dostęp

Witam Duzo czytalem na forum i praktycznie wiem co mam robic ale dopiero jak bede w Polsce i bede mial dostep do full silowni. Aktualnie jestem za granica i mam dostep tylko do laweczki, duzego gryfu i 4hantli, obciazenia jest wystarczajaco.Chodzi mi o to czy moge zaczasc robic jakies treningi na tym sprzecie co mam ? Czy to raczej nie ma sensu i [...]

Witam, przede wszystkim super artykuł, sog już poszedł, natomiast mam trzy pytania: 1. Nie mam dostępu do sztangi, czy mogę wszystko robić z hantlami/na maszynach? 2. Na mojej "cudownej" siłce nie mam drążka, natomiast mam dostęp do tego http://imageshack.us/photo/my-images/864/clinelatpulldownmale.jpg/ Czy mogę robić lat pulldown zamaist [...]

[...] pomidor, rzodkiewki, marchewki), twarożki wiejskie, płatki owsiane zalewane wodą i mieszane z odżywką, do tego orzechy... No i sama odżywka Jakieś rybki wędzone jeśli masz dostęp (łosoś, makrela), śledziki marynowane Z mięs na zimno to może być tatar jeśli masz dostęp i lubisz. Jeśli masz tam dostęp do takich jednodnowych soków Marwit itp. to [...]

[...] o które ubiega się osoba, zwana dalej "osobą sprawdzaną", przeprowadza się: 1) zwykłe postępowanie sprawdzające - przy stanowiskach i pracach związanych z dostępem do informacji niejawnych o klauzuli "poufne", z zastrzeżeniem pkt 2 lit. b-d; 2) poszerzone postępowanie sprawdzające: a) przy stanowiskach i pracach [...]

Gigus a w jakie dnie masz dostep do silki ?? Dobrze by było gdyby niew były to dni obok siebie (np. poniedizałek wtorek) tylko co drugi dzien. Moim zdaniem powinienes stosowac trening ACT + Domatora. np. - poniedziałek - siłownia - wtorek - wolne - środa - trening domatora - czwartek - wolne - piatek - siłownia - [...]

witam i zaczynam sledzic. Pamietam z TBB jak jeszcze mialem tam dostep to fajnie prowadzony dziennik byl. Zatem tu bedzie zapewne tak samo. piona

Kupujesz nasionka na kielki (gora 2 zl), zazwyczaja sa pomieszane, zeby witaminy jednych uzupeknialy niedobor drugich np. rzodkiewka z soczewica. Wsypujesz troche nasionek do sloika, zalewasz zimna woda i zostawiasz np. na jeden dzien (rozne nasionka wymagaja roznego czasu namaczania). Potem to wszystko przeplukujesz, wylewasz wode, robisz dziurki [...]

[...] w inny niż ten sposób.. innaczej zawsze wychodzi jak trampek. Z grillem może się udać, aczkolwiek ja na Twoim miejscu rozgrzałbym na maxa piekarnik, taki do jakiego masz dostęp i tam wrzucił steka po obsmażeniu. Takie stare piekarniki osiągają właśnie taką temperaturę przeważnie (220 stopni) Tylko pamiętaj, żeby z każdej stronie obsmażyć po [...]

[...] co to za pomysł, żeby ciężar w wiośle (nie przyglądałem się innym ćwiczeniom) był stały i liczba powtórzeń też. Pochyl się bardziej w tym wiośle i dynamicznie wiosłuj, rozciągaj najszersze! Jak masz dostęp do chłopaków (Mawashi, Niwix) to zrób z nimi jeszcze parę sesji. Wyciągniesz z treningu dużo więcej, jeśli skorygujesz błędy. Pozdrowienia

[...] się przykładać to wszystkiego. Jak ktoś dalej chce mędrkować i pisać jakieś dwuznaczne komentarze, to niech najpierw coś sobą reprezentuje. Do środków jest teraz dość powszechny dostęp, więc śmiało, kupować, za tyle ile macie kasy i robić mega formy. Jak ktoś nie chce brać to to już mnie juch obchodzi i niech lepiej zamknie ... Pozdrawiam

[...] której odbywały się targi. Dzięki temu następnego dnia (sobota) mogliśmy się wyspać, zjeść na spokojnie śniadanie i ruszyć na halę. Skorzystałam z tego iż na miejscu miałam dostęp do tostera i przygotowałam sobie swoje ulubione tościki z serem żółtym oraz dżemem/ nutellą oraz kawa z ekspresu. To wystarczyło by rozpocząć dzień z porządnym [...]

[...] o działanie, smak itd. różnych suplementów. Aktualnie, jak już wspomniałem, jestem na masie, z priorytetem na klatkę piersiową oraz barki. Mój trening to 5-dniowy split. Mam dostęp do dobrze wyposażonej siłowni. Jestem pozytywnie nastawiony, i podekscytowany że jest szansa na sponsorowany test, ponieważ bardzo dobrze wspominam produkty z HI TECA [...]

[...] każdy ma swoje życie i przeżyje go jak chce, mi akurat by było szkoda czasu coś robić/kogoś sledzić po to żeby tylko się przyebać czy negować, a większośc pewno i tak kupuje dostęp na forum %-) I uprzedzę że nie bronie nikogo bo akurat jestem że tak powiem osobą postronną. No shusi to chyba z tego co wiem wprowadził tylko jeden członek... dobrze [...]

Witaj Hard. Gadalismy i ogrom wiedzy jakim mnie zasypales wciaz ustawiony w kolejce i pomalu staram sie wszystko doczytac. Raz wiecej raz mniej czasu no ale powoli byle do przodu. Co do ksiazek dopiero DrStrong zaoferowal mi szerszy dostep do calosci wiec wczesniej kontaktu z nimi nie mialem. pozdrawiam i do milego napisania

[...] rozterki. Powoływanie się ze gdzieś jest legalne, a u nas nie to nie argument, gdyż się pomija się w nim kwestie kulturowe, które są kluczowe. Czymś innym jest powszechny dostęp do anabolików w kraju gdzie, nie ma kultu ciała, nikt nie musi nikomu się podobać, ba najlepiej jak zachowa skromność, a czymś innym gdzie sama mas kultura wymusza na [...]

"Tylko, że tam dostęp jest powszechny, a u nas ostro obostrzony.." W Polsce dostep do SAA jest powszechny. Wystarczy 5 minut google, czy zapisanie się na siłownie nie-fitnessową i masz dostęp do wszystkiego co zechcesz. "Czyli wystarczające jest to ze jego własna moralność zabrania mu sięgać po te środki, dlatego też nie ma sensu [...]

[...] sprawy na spokojnie - przerejestrowałem nowy samochód, pojechałem z żoną na badania połówkowe itp. Cały ten czas krążyłem między Łodzią a rodzinnym Łaskiem, więc miałem dostęp do w pełni wyposażonej siłowni u rodziców. Jak wejdę na masę muszę mieć już stały plan działania i wejść na sztywno ułożony plan - u mnie treningi intuicyjne, [...]

Przemo przeciez tyle Państw ma dostęp do Bałtyku a Ty masz puchar Bałtyku! Olbrzymi prestiz%-)

[...] regionach 600% tego co w poprzednich latach. Zbieg okoliczności? Danymi i statystykami można sobie manipulować w zależności od tego co chcemy osiągnąc. 20-30 osób umiera właśnie dzięki izolacji. No, ale wiadomo, my wiemy lepiej jak wyglada sytuacja, bo mamy dostęp do tv, insta stories i Google, wiec zapanowalibysmy nad tym wszystkim lepiej %-)

Patryku a czy dzis nie ma takich ? Są nadal, może mniej bo jest większy dostep do wiedzy. A gen czy kiedys czy dzis odgrywa i tak największą rolę i tego nie przeskoczysz.