SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dostęp

  • Trening 15 lat.

    Post
    Trening w domu

    A na czym Ci zależy ? domyślam się że na masie. Po pierwsze dieta, po drugie czy masz sztange ławkę ? masz dostęp do tego? Poszukaj troche na forum jest taka opcja.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2009-06-26 15:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skoro masz dostęp do koksu z apteki, to po jaką cholere żresz mete, zamiast wziąć coś bardziej konkretnego? RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 11879 Data: 2003-09-17 10:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehehhe wiesz slonko jak bys sie znal na tym forum to bys wiedzial ze jest juz od jakiegos czasu taki wypasiony duuuzy artykol o metanabolu i jest naparwde super ten arty=ukul i wszytsko w nim pisze takze nie swiruj ze wiecej razy kliknales na artykuly odemnie :D hehehe smieszny jestes ! tyle ci powiem a nie chodzi o utrzymanie przyrostow tylko o [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 11879 Data: 2003-10-23 10:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do kontroli

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć:Mężczyzna Wiek:18 Waga:90 Wzrost:185 Cel:Siła Staż treningowy:+/-9 miesięcy Dostęp do sprzętu:wszystko co potrzeba

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2013-07-13 21:30:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : napisalem wyzej Dieta : tak jest zbilansowana na dodatni bilans kaloryczny Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2013-10-27 21:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miałem dostęp do wyników on-line po przez szybkie logowanie w labie. Telefon nowy i screeny przepadły niestety...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2021-09-06 19:42:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : ~80 Wzrost : 181 Cel treningowy : przybranie suchej masy mięśniowej i zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni : 3 lata, w tym 3 lata nieumiętnego treningu bez wiedzy i w sumie z rok przerwy Uprawiane inne sporty : rower rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2014-08-08 22:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REAL WING TSUN OŚWIĘCIM

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    cynik75 poradź się pana google. NobbyNobbs Real Wing Tsun to w 90 procentach Dragos Wing Tsun KondiCapo tu nie chodzi o to że ktoś kogoś nie lubi, ale o złamanie pewnego monopolu oraz swobodny dostęp do wiedzy "bez tajemnic".

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 14778 Data: 2011-02-17 09:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REAL WING TSUN OŚWIĘCIM

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    KondiCapo tu nie chodzi o to że ktoś kogoś nie lubi, ale o złamanie pewnego monopolu oraz swobodny dostęp do wiedzy "bez tajemnic". a idzie się nauczyć strzelania Smoczą Kulą Ognia ?

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 14778 Data: 2011-02-17 22:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A dlugi nie wjedzie jakos za jakis czas i nie bede mial luki w "dostawie" tescia? Mam dostep do alpha zeneca, enan i w sumie wszystkiego ;) Zmieniony przez - Hooorhe w dniu 2018-08-08 19:11:03

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9033 Data: 2018-08-08 19:07:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • fittnes authoryty

    Post
    Przegląd prasy branżowej

    FA zlazła na psy cena niczego sobie i mały dostęp do gazet

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 16103 Data: 2008-07-15 16:06:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening,ktory najlepszy?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli miałbyś dostęp do atlasu to mogłbyś robić ściaganie drażka do klaty czy zza kark. Jak nie to np. wiosłowanie pod ławeczką jednak dokładnie podciągania na drążku nie zastąpisz. Możesz kupić taki drążek. Drogi nie jest. Co do bicepsa możesz robić te 4 serie ale możesz też dokupić pare kilo;P Zmieniony przez - s_fighter w dniu 2010-11-07 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2010-11-07 20:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobry plan treningowy?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ile już trenujesz takim planem ? Jaki masz dostęp do sprzętu ? Grzbietu nie trenujesz w ogóle?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2336 Data: 2017-05-11 09:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 83 Wzrost : 175 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga, gryf łamany, hantelki, ławka, modlitewnik, bieżnia, wyciąg górny i dolny Dieta : w planie Przeciwskazania medyczne : brak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2011-11-12 15:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję - !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam IMO trochę kiepsko 1) za dużo nabiału w diecie 2) na redukcji zwiększ podaż białka/obetnij ww. Zacznij od 2,5g KMC potem stopniowo zwi. 3) duży dostęp między 3-4 posiłkiem a teraz dieta: 1. Płatki owsiane 50g Twaróg półtłusty 125g Mleko 250ml garść orzechów włoskich -Rano do śniadanie daj 25% zapotrzebowania z WW, drugie 25% po treningu, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2008-05-02 09:10:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na redukcję.

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : man Wiek : 17 Waga : 98 Wzrost : 182 Cel treningowy : redukcja 10kg w 4 miesiace Staż treningowy na siłowni : kiedys cwiczylem rok na profesjonal silce ale od 8 miesiwecy nie cwicze tam Uprawiane inne sporty : siedzenie przed kompem i pstrykanie w klawiature Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2009-12-17 18:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z medline juz oklepane, moze KS ma dostep do czegos fachowego i swiezego

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11398 Data: 2005-02-11 16:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który plan treningowy lepszy na mase?!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam zrobione dwa plany treningowe na siłownie, które z tych dwóch jest lepszy? PS: Dodam, że chce nabyć masę i 3 dni w tygodniu wystarczy? czy zwiększyć liczbę treningów? Pozdrawiam! Płeć : mężczyzna :) Wiek : 16/17 Waga : 63 Wzrost : 178cm Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : zaczynam :) Uprawiane inne sporty : [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2014-08-20 18:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę mięśniową do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    hej tu masz ankietę: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2012-04-13 06:59:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w układaniu planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    najpierw siadz wygodnie i przeczytaj MIT 4 dokładnie żeby podstawowy bład w twoim podejściu zobaczyć. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 sztangielki " to jest jedyny sprzet jaki posiadasz??? jeżeli tak to przejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH tam ci [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2011-10-19 11:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)