SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dostęp

  • Trening ogólny do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    hmn na razie zastąpię te pierwsze ćwiczenia ze sztangą na hantle a potem siłka :) bo mam darmowy dostęp ;) Przysiad z hantlami Wyciskanie hantli leżąc Martwy ciąg z hantlami ten zestaw jest ok ? na początek ? Zmieniony przez - astronic w dniu 2013-08-23 21:55:50

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2013-08-23 21:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tren acecat

    Post
    Doping

    do BD sie zraziłem. Do Axio mam dostęp, o Atomicu słyszałem same dobre rzeczy co potwierdzają zresztą odpowiedzi, tylko żródła brak ;) ale dzieki chłopaki za info. Sog 4 you

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2008-10-14 11:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowa siłka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Głównie robotę tutaj zrobi kombinowanie, jeśli mieszkasz w bloku i będziesz trzymał to w pokoju to kup same podstawy więcej nie trzeba. Drążek, ławka, stojaki, gryf i obciążenie. Jak sprzęt będzie stal w garażu i masz dostęp do narzędzi i spawarki to już sporo można podziałac np. wyciągi zrobić ze zwykłych bloczków budowlanych i stalowej liny itp

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2023-09-03 12:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split czy fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: ~170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: ponad duzo rok*********e inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 390 WW, 160 B ,80 T Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 2012-05-11 16:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 19 Waga : 77 Wzrost : 170 Cel treningowy :Siła Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna od czasu do czasu. Dostęp do sprzętu sztangi/sztangielki Dieta : Od ponad miesiąca stosuje. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2014-03-08 22:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • armidex a rzezba

    Post
    Doping

    [...] są bardziej kaloryczne. Mechanizm przechowywania tłuszczu zaczyna działać w okresie dojrzewania i odgrywa ważną rolę na początku ciąży. Gdyby miało zabraknąć pożywienia, dostęp do zapasów jest w tej sytuacji sprawą życia i śmierci. Odpowiednie otłuszczenie wiąże się także z płodnością – u kobiet z niedowagą może bowiem dojść do zahamowania [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2018-01-06 20:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT- partia 2x/tydzien. ( Ocena Planu )

    Post
    Trening dla początkujących

    Ankieta? Płeć : M Wiek : 19 Waga : 88,6 Wzrost : 188 Cel treningowy : Masa w miare czysta Staż treningowy na siłowni : 7 miesiecy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia domowa Dieta : Obecnie na masę 4200 kcal Przeciwskazania medyczne : Nic Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2013-04-29 16:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówka do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    nogi są Wypychanie na suwnicy 4 s. 12-6 Prostowanie nóg w siadzie 3 s. 10-8 Uginanie nóg w leżeniu 3 s. 10-8 jaka ankiete? Płeć : M Wiek : 15 Waga : 68 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 6m Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full Dieta : Z nadwyżką KCAL [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2009-08-05 22:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po redukcji

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa/rzeżba Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : bieganie/Zamierzam się zapisać na Futbol amerykański Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Bida z nędzą jednie hantelki do 10kg Dieta : ta sama co na redukcji / 5 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2010-08-02 10:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe :* a wiesz jak to jest studia sie zaczely malo czasu jest pozatym mam organiczony dostep do neta ale dla ciebie zawsze jestem :*

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6483 Data: 2005-12-18 14:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ???!!!planik do oceny!!!???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a masz dostep do ławki sztangielek itp rzeczy?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2004-10-29 21:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : m Wiek : 17,5 Waga : 70 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa siła Staż treningowy na siłowni : 7 miechów Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : w/w przepuklina Zażywane suplementy : obecnie nic, po wakacjach gainer kreta bcaa Z przepukliną [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2010-08-03 15:18:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oxandrolon

    Post
    Doping

    ogulnie to mieszkam w belgii i mam dostep do tutejszych smakolykow celuje w firme prodigy nie widzialem zeby kos o tym pisal na naszym forum

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2009-03-29 20:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bolacy bark

    Post
    Trening dla początkujących

    Cel treningowy : narazie masa miesniowa, Staż treningowy na siłowni : lacznie rok*********e inne sporty : teraz tylko bieganie, wczesniej sw Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, lawka, drazek Dieta : posilek co 3 godziny, bez slodyczy i smieciowego zarcia. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2012-09-03 21:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dodam jeszcze to :) 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 56 4.WZROST: 167 5 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 97 -Udo: 54 -Talia: 72 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 7.CEL TRENINGOWY : przybranie masy mięśniowej 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : kick boxing , rower 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU; sztanga , talerze , hantle , drązek , ławeczka z regulacja [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2009-05-07 19:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z nabraniem wagi i cwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Nikt za Ciebie nic nie ułoży, bo nie wiadomo do czego masz dostęp, na co Ciebie stać i co lubisz. W dziale odżywianie poczytaj posty podwieszone, ułóż coś i daj do oceny. Poza tym, to trenując jedynie z własnym ciężarem ciała efekty będą wolne i szybko wyczerpiesz możliwości progresji. W tym przypadku siłownia jest lepszym pomysłem. Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2016-03-21 21:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW.

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Wypełnij ankiete...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2008-12-27 18:44:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa mięśniowa i siła Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: Fbw [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2016-12-06 14:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok czyli tamox się nie nadaje jakie dawki symexu bądź armidexu? Anastrozole to to samo bo do tego mam dostep Zmieniony przez - saly26 w dniu 2019-06-21 15:06:44

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2019-06-21 15:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytan.

    Post
    Doping

    [...] Reasumując: 1-10: 200/300mg Nandrolone Decoanate/ tygodniowo 1-8: T.Enan tak jak napisałes. 9-13: T.Prop tak jak napisałeś. 9-14: 30/30/40/40/40/30mg stanozolol/ dziennie. Na oxe wina nie ma wiekszego sensu zamieniac, tak jak piszesz koszty pojdą zdrowo do gory, a jak masz dostęp ogolny jak każdy to ciężko wyhaczyć coś dobrego w tym temacie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 2010-08-06 01:04:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)