SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dostęp

  • też fajny pomysł i tak właśnie zrobie,ale musze jeszcze poczekać bo dostęp do w pełni wyposażonej siłowni dopiero będę miał za 1,5miecha:/,chyba że zrobie tyle ile dam rade na skakance a reszte truchcik,co o tym sądzisz??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2008-12-10 22:44:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koniec splitu co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    myślałem że nie bd potrzebna ankieta do tego ale proszę ;p Płeć :boy Wiek :17 Waga :78-80 Wzrost :173 Cel treningowy :masa/siła Staż treningowy na siłowni :1,5 + Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :prawie full Dieta :staram się jeść zdrowe rzeczy ;p Przeciwskazania medyczne :brak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2011-07-15 10:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe recepty?

    Post
    Doping

    [...] to podasz to ty ci zrobi orginalne rec.Tylko wbijesz pieczątke i rec. już gotowa.Jeśli sam to zrobisz to istnieje duże prawdopodobieństwo że coś spieprzysz i będziesz miał spaloną apteke.Ale radze ci nie baw sie w to (to jest karalne)znajdź se tani dostęp i zapomnij, albo jak nie masz dostępu idź do lekarza daj w łape i ci przypisze! REACT_OPOLE

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7384 Data: 2002-09-16 18:22:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SFD Live TV

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    foty będą wszystkie poukładane w profilu usera chronologicznie ale dostęp ustalany przez usera jeszcze w tym miechu

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 10344 Data: 2010-04-07 17:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja rozpiska na mase do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 80 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : Zamierzam zrobić Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: 60kg na ławce

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2011-12-08 13:10:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc ...

    Post
    Trening dla początkujących

    Z tego co widze , w jednym tygodniu masz dostęp na siłownie a wdrugim już nie czyli trening domowy czy jak ? Bo nie rozumiem Ja znawcą nie jestem , musiałbyś poczekać do rana , wszyscy już spia , praca szkoła itp http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Tu masz przykładowa dietke . Zmieniony przez - karbek w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2009-05-19 22:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile placicie?

    Post
    Scena MMA i K-1

    ja mam 4 treningi na tydzień na karate po 1,5 h i za 60 zł.Moim zdaniem to mało hajsu.No i mamy tam dostep jeszcze do siłki.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6055 Data: 2002-11-01 22:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawidłowy plan treningowy ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 56 Wzrost : 173 Cel treningowy : nabrać masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 2 mieś Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : tak sobie .. zbyt małe możliwości do profesjonalnej diety Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2012-10-28 20:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SAA vs. PROHORMONY

    Post
    Doping

    i ja cos powiem, kiedys "podworkowy" cykl omki, pare mniesiecy temu omka z ph. ja uwazam ze niema co porownywac jedego z drugim bo tylko sie pogryziecie, jedno i drugie to doping, ja ph traktuje jako poszerzenie asortymentu ktorym teraz dysponujemy. mozna sobie ullozyc cykl z ph i saa, albo lyknac osobno jedno lub drugie. efekt, [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6571 Data: 2009-03-09 11:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpisana dieta dla osoby 60kg+. Dobra?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w posiłku ?wg mnie dużo za mało. Zrezygnowałbym ze 100g serka w drugim posiłku a wrzucił chociaż te 150g mięsa, lepszej jakości źródło białka niż twaróg.I tak jak mówiłem - dorzuć koniecznie warzyw, zwłaszcza ,że w okresie letnim są tanie i jest ich duży dostęp - ew jak nie lubisz/zmuszasz się to radziłbym zaopatrzyć się w jakiś zestaw witaminek.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2012-06-29 18:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77-80 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : rok redukcji kiedy nie przywiązywałem wielkiej wagi do treningu siłowego i prawie rok na poważnie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : oprócz drążka i profesjonalnych maszyn mam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2010-06-19 18:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena programu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    btw co sadzicie o tej ksiazce? http://www.armwrestlingtables.com/techmnl.htm w zasadzie tak ekscytujaco droga nie jest a mozna poczytac i sie czegos dowiedziec co wynika z opinii w internecie. ma moze ktos dostep do e-booka, albo jakas losowa strona ksiazki? jeszcze maly detal. uginanie na modlitewniku i o udo. oba robic mlotkowo czy roznie? co [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2008-01-01 22:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taki trening ma sens?

    Post
    Ladies SFD

    Ograniczony dostęp do warzyw świeżych bierze się u mnie z tego, że nie znoszę robić zakupów - zamawiam jedzenie tak raz w tygodniu przez internet, świeże warzywa zjadam przez pierwsze 4-5 dni a potem otwieram puszki. Ale mogę przełamać moją niechęć i zejść czasem do osiedlowego sklepiku jeśli mam dzięki temu być zdrowa.Właściwie to trochę dzięki [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3092 Data: 2011-11-23 11:29:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do sprawdzenia fbw + HSS-100

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace kulturystycznie (w treningu kolarskim 3 sezonu na silowni; kazdy po 3 miesiace; trening wytrzymalosciowy) Uprawiane inne sporty : kolarstwo rekreacyjny 4 razy w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia full wypas Dieta : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2009-06-04 15:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gino? a PH

    Post
    Doping

    [...] Applied Nutriceuticals Free Test + E-Pharm TestForce Ad3-pct + Mass hgh i kilka innych. ludzię chwalą na zachodzie połączenie Ad-3pct + Testodrol x9, fajny jest też Tauro Test z A.Designs, produkty z iForce jest dużo bardzo dobrych boosterów musisz się rozejrzeć i wybrać hcg takie do jakiego masz dostęp kreatyna jakiś stack, aminokwasy itp.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3020 Data: 2013-04-11 19:03:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gino? a PH

    Post
    Doping

    Mam dostep do wszystkich ktore wymieniles (amazon). Niestety problem jest z nolva. Kiedy wpisuje np. na google nolvadex wyswietlaja sie sklpey farmaceutyczne, ktore oferuja nolve bez recepty. Myslisz, ze to prawdziwy nolvadex? zakladajac, ze decyduje sie na zestaw Applied Nutriceuticals Free Test + E-Pharm TestForce + Nolva biore to odrazu po [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3020 Data: 2013-04-11 19:11:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jezeli zmienilbym cykl na taki: 1-3tydz - 400 tygodniowo 4-10 - 200 tygodniowo + prop odblok byloby w miare si? mam jescze pytanko ile dawac tego propa?i czy moge go w razie czego zastapic Prolongatum?bo niewiem czy na bank bede mial dostep do propa z gory dziex

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5029 Data: 2005-07-06 12:14:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeziębienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    czesc czesto mialem ten problem bo mam trzy przerosniety migdaly ( nie moge usunac bo mam katar non stop)i zatoki wiec kiklanascie razy do roku chwaytala mnie ostra angina - leczenie antybiotyki ale od 3 miesicy mam spokoj co robie na silce mam dostep do darmowej sauny suchej i parowej 3-4 razy w tygodniu i mam spokoj do sauny zabieram olej [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11238 Data: 2007-02-14 21:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nurtujące Kwestie - Secondly.

    Post
    Inne dyscypliny

    pas stabilizujący , jeśli masz do niego dostęp powinien być używany we wszystkich przysiadach ze sztangą ! w każdej chwili nawet z przysiadami z 30kg może Ci wyskoczyć dysk tak naprawde zdrowiej , chyba ,ze chcesz za 20-40 lat mieć poważne problemy z kręgosłupem , lub już dziś przepukline...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2007-10-14 08:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sniadanie bez wegli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    g-t-x nie pisałme wczoesniej bo nie zagladałem na sfd i zapomnialem juz o tym poscie dieta mniej wiecje wyglada tak: ( narazie nie moge sobie tego obliczyc bo komp mi sie z***ał i nie mma dostapu do exela wiec bez wyliczen ciagne) 3 jajka ( 180 g ) 5 g tranu 10 g siemie lniane sniadanie 2 chleba razowy 80 g masło 10 g wedlina z piersi [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4182 Data: 2005-11-05 00:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)