dostęp

[...] kwestii teoorii,filozofi sztuki walki Bruca Lee przedstawionej w jego publikacjach ma racje jeżeli chodzi o ich podobieństwo,jest to tak oczywiste w szczegóności gdy ktoś ma dostęp do materiałów o Yiquan,a których tutaj przedstawić nie można bo są własnością prywatną. Oczywiscie kolega Michał też ma rację w wielu kwestiach technicznych rozwiązań [...]

[...] kwestii teoorii,filozofi sztuki walki Bruca Lee przedstawionej w jego publikacjach ma racje jeżeli chodzi o ich podobieństwo,jest to tak oczywiste w szczegóności gdy ktoś ma dostęp do materiałów o Yiquan,a których tutaj przedstawić nie można bo są własnością prywatną. Oczywiscie kolega Michał też ma rację w wielu kwestiach technicznych rozwiązań [...]

[...] na ławce bez oparcia to nie uradzę dużo więcej: Opierać się, czy zostać przy różowych hantlach? 2. MISKA: Bieda, bieda, znów jestem zależna w kwestii mięsa, do którego mam dostęp, więc o fajne menu będzie ciężko. edit: 2.1 PYTANIE: Pewnie głupstwo, ale nigdzie nie wyczytałam: kapustę kiszoną wliczać? + 40min. basenu wieczorem [...]

[...] bym nie zjadła strasznie wypycha mi brzuch :( a dodam jeszcze że jak byłam na tej diecie tłuszczowej to dostałam okres, którego nie było 9 m-cy. Ale niestety teraz już nie jestem na tej diecie no i okresu znowu nie mam:( jak możesz odblokuj jeszcze mój dziennik, żeby inni też mieli dostęp :) Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-07-26 21:29:47

[...] takto cala sylwetka z lewej storny prześwietlona. ale i tak widac co nie co :-)) jest bdb Właśnie - może zacznij robić sobie zdjęcia na siłowni. Raz, że masz do niej stały dostęp, dwa znacznie lepsze światło a trzy jakiś znajomy na pewno Ci pomoże i cyknie kilka fot jak poprosisz ładnie %-) Ogólnie ja też uważam, że jak na masę to bardzo [...]

Laura, maszyna maszynie nie rowna. Mialem dostep do 2 podobnych, ale w ogole nie wchodzilo, tak byla belka ustawiona, ze ani plecow ani klatki nie bylo czuc. A ta jest idealna, jak zreszta napisalem, mam jeszcze dostepnego hamera imitujacego te cw, ale maszynka lepiej mi wchodzi z racji, ze trzyma wezej lokcie i w zasadzie tylko nimi przyciagasz. [...]

[...] ale waga ciała powinna sie podnieść o około10 kg. MASY!! nie "żeźby"- pytajcie sie starszych kolegów z siłowni "STARSZYCH STARZEM" bo nie zawsze muszą być starsi- zwłaszcza tych "DUŻYCH" oni maja dostęp - NIE krępujcie sie ich o9 to pytać?? DZIEKI NARA." Niektórzy mają tak na***ane w bani, że aż głowa boli.

TRENING NR28 pull I. Mc (sumo) 70x3 90x3 110x3 130x3 150x3 170x3 (paski) 190x3 (pas+paski) 200x2 (pas+paski) II. Podciąganie (średni neutralny) x10 x10 x15 III. Wiosło w opadzie (nachwyt) 70x8 80x8 90x8 100x8 IV. Wiosło hantlem 40x10 40x10 V. Uginanie stojąc 20x8 30x8 35x8 40x8+30x10 VI. Uginanie hantla na przedramię 3s czas: 2h z szatnią [...]

Ja mam dostep tylko do Mix 30 jak dobrze pamietam ale to musi byc hard

Panie Darku, to chyba w tą środę zastosuje ten taką metodę, bo we wrześniu do sieci dostęp będę miał ograniczony w godzinach nocny (23-8), a tu szkoła, treningi, dieta itd. Więc nie da rady za często... w środe zdam relację ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Członek Mafii: "Zryciuchy rulezzz"

[...] gdzie najlepiej dodać? Co nie wymaga jednocześnie długiego przygotowania i tak dalej... I kilka pytań: - czy ryż biały może być? Wiadomo, że brązowy lepszy, ale w pracy mam dostęp tylko do białego - chyba to i tak lepsze niż frytki:P - jak uzyskać więcej wegli? - czy to co obecnie jest w diecie jest ok? Co zmienić? - jesteście w stanie polecić [...]

wszystkie ceny podane na 1 stronie aktualne. co do tego jakie perfumy są dostępne prosilbym o wpisanie w googlach "lista odpowiedników FM 2010" bo, jak pisałem jestem w NL i nie za bardzo mam dostep do bieżących informacji.

Jak ktos ma dostep do FB Pawla to kliknijcie na jego cocktail w konkursie a najlepiej gdyby ktos podal tutaj linka (do konkursu nie profilu) Cocktail taki sobie ale Pawel jest jeszcze maly wiec mu wybaczam ze nie podbil do uczestnika mistrzostw europy we freestyle 2005 wujka wareza %-)

hihi Iza Cie zaraz zdeknspiruje bo ma dostep do Xfiles...

No to tak... według mnie ten treningi na nogi wyrzuć, bo na nogach zapewne zalega tłuszcz, a nie mięśnie i ćwicz normalnym treningiem masowym/siłowym... Ile czasu i ile razy w tygodniu masz dostęp do siłowni?

>sorry ale jeżeli mowa o żarciu 3-4g białka dziennie/kg ciała to nie mamy o czym rozmawiać >bez koksu dla tuczników organizm tego nie przerobi My tu ni emowimy o budowaniu masy a o redukcji. Dostep do bialka ma jedynie zabezpieczyc by miesnie sie nie redukowaly. A takze duza ilosc bialka wplywa na szybkosc przemiany materii.

babkajojo, dzieki serdeczne za powitanie! :o) trzymac zamierzam sie dalej na dietce. chociaz najwiekszy efekt to chyba aeroby daly, bo po poczatkowych 1,5 kilo (zapewne z wody) zastopowalo na miesiac i znow zaczelo leciec wlasnie jak zaczelam je robic. tak wiec polecam aeroby, z mocna kawusia-szatanem przed treningiem. daje takiego powera, ze [...]

Staż treningowy: 7 miesięcy Mam rozumieć że do tej pory trenowałeś używając ciężaru własnego ciała ? Czy posiadasz dostęp do siłowni /sprzętu podstawowego ? "Cel/problem/opis: Zbudować mięśnie brzucha, ramion i klatki piersiowej " Jeśli chcesz trenować to każdą partie ciała . Jeśli chcesz zobaczyć jakąś ładnie wyeksponowaną partie , musisz [...]

Źle zinterpretowałem funkcję "ankiety". Z racji, że nie korzystałem wcześniej z tego forum, potrzebuję chwili na zaaklimatyzowanie. Przymrużcie na to oko. Informacje o mnie: Wiek: 27 lat Waga: 79 kg Wzrost: 188 cm Cel treningowy: budowanie masy mięśniowej Staż treningowy: 1 rok i 9 miesięcy Dostęp do sprzętu: Ławka (7 regulacji konta), stojaki do [...]

[...] czy trening gimnastyczny. Ważne żeby sumiennie i systematycznie ćwiczyć z głową. Odnośnie tego co pisałeś na poprzedniej stronie: Ja zaczynałem ćwiczyć bez internetu. Sam wymyślałem treningi. Ty masz dostęp teraz choćby przez komórkę, i dużo osób Ci napisało dużo propozycji. Teraz musisz się za coś zabrać, i systematycznie ćwiczyć. Do roboty!