Witam. Czy bialko hi tec c-6 oraz hi tec anabol amino to dobry wybor wzgledem cena/jakosc? Dodam ze to bialko chcialbym brac rano i po treningu. wiek 25 waga/wzrost 70/172 staż treningowy - 6mc cel cyklu -masa (do 74-75kg) stosowane już wcześniej suplementy beef amino universal stosowane wcześniej spalacze - brak ilość dni wolnych od kreatyny - za [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Defend_i31093_d380x380.jpg Opis - Zaawansowana formuła aminokwasowa - Zapobiega rozpadowi mięśni - Maksymalizuje odzyskiwanie, siły i masy mięśniowej - Dostarczane zarówno peptydu związanego jak i wolnych form aminokwasowych Defend jest to zaawansowany nowy produkt aminokwasowy przeznaczony do stosowania w [...]
PEAK - VITAMIN-B Vitamin-B zawiera wszystkie witaminy z grupy B, szczególnie ważne dla sportowców, gdyż właśnie ta grupa witamin uczestniczy we wszystkich procesach metabolicznych związanych z budową masy mięśniowej (metabolizm białek, węglowodanów i tłuszczów). Zaletą suplementu jest połączenie w nim naturalnych i najbogatszych źródeł witamin z [...]
1. WIEK:25 2. WAGA: 75 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:118 -udo: -- -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat 6. DIETA: 2100 kcal -białko: 2g -węglowodany: reszta węgle -tłuszcz: 75g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na enanie 250week 8. TRENING: 4 treningi w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Witam, zastanawiam się właśnie czy kupić gainera, czy białko. Na siłowni siedzę już dwa miesiące. Odstawiłem właśnie na styczeń Beta-Alanine i kreatyne, zacznę je znowu brać od lutego. Ale zastanawiam się teraz, co kupić. Białko, czy gainera. Mam dietę, liczę codziennie makro i kalorie. 3570 kcal, 2,8 białka/kg , 8,6 węglowodanów/kg 0,76 [...]
Witam. Przeglądam forum od bardzo dawna. Od dziecka jadłem bardzo tłuste jedzenie przede wszystkim jedzenie z mikrofali typu zapiekanki z ogromna ilością sera żółtego . Jadłem trzy posiłki dziennie . Pierwszym przeważnie był obiad tradycyjnie jakieś mięso smażone na głębokim oleju, góra ziemniaków i surówka z dużą ilością majonezu. bardzo często [...]
[...] miesni które mi zostały. Zaznacze ze nie wstawie diety poprzez formularz sfd bo mam jakis błąd i zawiesza mi sie przy tworzeniu. Wyliczyłem zapotrzebowanie na ok 3300kcal, białko 2,2g/kg , tł 1,3g.kg , wegle 4g/kg trening FBW 3-4 razy tydzien Poprosiłbym o ocene diety: śniadanie: BB/TŁ/WW chleb razowy 150g 11,3/2/61,5 pomidor 85g [...]
[...] posiłków) B 2.5g/kg WW 4.5g/kg T 2g/kg Jeszcze zostają kwestie bardziej techniczne: 4. Ostatnio znajomy trener upomniał mnie, że OD RAZU po treningu warto spożyć białko 0.5g/kg dopiero po 30min WW PRAWDA? 5. Jeżeli częstotliwość spożywania posiłków to dawno obalony mit to czy dobrze rozumiem, że 5cio godzinna przerwa z przekąską [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:73,2 kg 3. WZROST:175 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: 105 cm -udo: 56cm -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Redukcja 1900-2000kcal -białko: 140 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 55 7. ILE JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych 8. TRENING: PUSH / PULL 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] diety, pomoc w uzupełnieniu dziennej dawki - nie umiem sobie z tym poradzić aby miało to ręce i nogi. Mam zamiar kupić spalacze. MOJE ZAPOTRZEBOWANIA: KALORIE 2400 kcal białko - 210 g tłuszcze - 130 g węglowodany - 98 g. wyliczone programem VITALMAX Śniadanie: Płatki owsiane z mlekiem Jajko Jakieś warzywko II śniadanie (szkoła) Chleb razowy [...]
Szybki schab z kaszą jaglana i topinamburem Składniki: 100 g kaszy jaglanej 150 g schabu 2-3 średnie korzenie topinamburu pół małej czerwonej cebuli ząbek czosnku wędzona papryka sól morska świeżo mielony czarny pieprz 500 ml bulionu drobiowego szczypta cukru 2 łyżki oliwy łyżeczka masła 20 g startego parmezanu kilka listków świeżej bazylii [...]
Witam. Postawiłem podzielić się z Wami bardzo dobrym przepisem na kurczaka Tandoori ( czyt. tanduri ). Jest to dobre urozmaicenie smaku typowego kurczaka z ryżem ( można jeśc również z ziemniakami, ja jednak zawsze jadam to z ryżem). Tandoori - Indyjska przyprawa ( dostępna w większych supermaketach czy sklepach z przyprawami ) Kurczak Tandoori na [...]
PEAK - CREATINE POWDER CREATINE POWDER - jest czystym monohydratem kreatyny w proszku. Jest to najbardziej znana forma kreatyny dostępna na rynku od wielu lat. Około 30 źródeł naukowych potwierdza, że suplementacja kreatyną wspomaga wzrost siły oraz masy mięśniowej. Wiadomo również, że kreatyna zwiększa uwodnienie mięśni, co pozytywnie wpływa na [...]
[...] salatka z ogórka kiszonego i cebulki + ciemny pelnoziarnisty chleb albo parówka - zalezy co mi się chce zjesc ale wg moich wyliczeń Posilek 6 tylko 24 g białka - tutaj tylko białko z jajka ugotoanego Stosuje także trening na brzuch- Aerobiczna "szóstka" Weidera (dzis jest 6 dzien i nawet czuc poprawe J oczywsicie bardzo mala) + intensywny w-f 2 [...]
Witam, chcę Wam przedstawić moją dietę na redukcję przy cwiczeniu na siłowni 3x/tydzien + aeroby 30minut/7dni w tygodniu. Waga 78kg Dzienne Zapotrzebowanie: 2246 kcal. Zapotrzebowanie z deficytem: 1946kcal. Białko: 156g (2g/kg masy) Tłuszcze: 78g (1g/kg masy) Węglowodany: 155 (2g/kg masy) Obliczane w dzienniku VITALMAXU. Śniadanie: b / t / w 1 [...]
Zauwazylem ze sa w sprzedazy 2 rozne produkty pod ta sama nazwa. Produkty roznia sie skladem. Na oficjalnej stronie BSN zauwazylem jednak ze tam maja tylko jeden rodzaj tego cell mass 2.0 : SUPPLEMENT FACTS Serving Size: 1 Scoop (9.7g) Servings Per Container: 30 Amount Per Serving %Daily Value Calories 10 Total Carbohydrate 1g < 1%† [...]
[...] ma 2h. Polewa - niekonieczna :-D 20 gram pasty koko czyli nic innego jak stała część mleczka koko 10 gram białka 5 gram oleju koko. Pastę z olejem koko rozpuścić i dodać białko. Wymiąchać. Jak masa jest twarda można kroić. Mnie wyszło 20 cukierów. Pokrojone cukiery polać i do lodówki Makro całości - 1735 kcal b110 t130 w37 Przy 20 kostkach - [...]
w 3 miesiące przemyślanej redukcji zrzuciłem wagę 113kg -> 101kg. Zdjęcia aktualnej sylwetki dam poniżej. Cel jaki sobie założyłem to wypalenie całego zbędnego sadła, póki co nie łykam żadnych spalaczy, od 2 tygodni leci już zdecydowanie wolniej, Obniżyłem kaloryczność z 2400 na 2200kcal. Jutro z rana będę się ważyć i zobaczę co waga wskaże. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GH_Booster_i31442_d380x380.jpg Opis - Maksymalizuje przyrost tkanki mięśniowej - Zwiększa siłę mięśni - Przyspiesza redukcje tkanki tłuszczowej - Poprawia jakość regeneracji podczas snu OstroVit GH BOOSTER jest produktem stworzony dla wszystkich sportowców, którzy w naturalny sposób chcą podnieść poziom [...]
[...] ser o nazwie VENECKY WIANUSZEK jest to ser pleśniowy i troche smierdzi ma 125 gr jego skład to: twaróg, sól jadalna regulator kwasowosci i jeszcze tam cos ale ciekawe ma własnosci odżywcze!! w 100 gramach 129 kcal białko 29g 1 g węglowodanów tłuszcz 1 g ciekawe jakiego pochodzenia jest te białko może sie juz ktoś spotkał z tym serem?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
