SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko kcal

  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]       48,0       28,5       12,1        7,0            Jaja - żółtko           84        264       13,2        0,0       23,4        0,0        0,0            Jaja - białko          228        114       24,6        1,8        0,6        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-02 21:39:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]       19,5       20,6        1,5        0,0            Jaja - żółtko (14)           56        176        8,8        0,0       15,6                                  Jaja - białko (38)          152         76       16,4        1,2        0,4        0,0        0,0            Udziec z jelenia           75         99       15,0        0,0 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-19 07:17:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]       10,5       24,0                                  Jaja - żółtko (14)           56        176        8,8        0,0       15,6                                  Jaja - białko (38)          152         76       16,4        1,2        0,4        0,0        0,0            Mąka ryżowa           80        278        4,8       62,4        0,8 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-24 20:30:29 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

      2015-12-13 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 42         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             99,1            BF             20,1            Zapotrzebowanie             2 366           Dieta             2 686           Bilans             320          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal     [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-13 21:57:29 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

      2016-01-03 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 63         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,1            BF             20,0            Zapotrzebowanie             2 344           Dieta             2 196           Bilans             -148         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17,5h     CZAS UCZTY - 6,5h     MAKRO   [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-03 20:53:28 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

      2016-01-10 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 70         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,1            BF             19,0            Zapotrzebowanie             2 334           Dieta             2 447           Bilans             113          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16,5h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-11 11:00:57 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

      2016-01-31 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 91         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,6            BF             19,6            Zapotrzebowanie             2 339           Dieta             2 375           Bilans              36          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-31 21:28:49 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

      2016-02-07 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 98         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,6            BF             19,2            Zapotrzebowanie             2 350           Dieta             2 397           Bilans              47          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 14,5h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-08 08:27:09 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

      2016-03-06 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 126        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,0            BF             18,6            Zapotrzebowanie             2 331           Dieta             2 327           Bilans              -4          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal     [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-06 21:33:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]       32,9       17,0        6,4        0,0            Jaja - żółtko (15)           30         94        4,6        0,1        8,4                                  Jaja - białko (32)          128         64       14,0        0,8        0,4        0,0        0,0            drób filet          200        198       43,0        0,0        2,6 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-16 11:07:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]       41,6       39,2        8,1        0,0            Jaja - żółtko (15)           30         94        4,6        0,1        8,4                                  Jaja - białko (32)          128         64       14,0        0,8        0,4        0,0        0,0            ser pleśniowy           70        262       12,1        0,7       23,4 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-20 19:03:22 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]       89,5       21,7        2,3        0,6            Jaja - żółtko (15)           30         94        4,6        0,1        8,4                                  Jaja - białko (32)          128         64       14,0        0,8        0,4        0,0        0,0            Schab ze śliwką          200        278       32,0       11,8       11,0 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-24 09:14:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]       19,6       25,3        3,7        0,2            Jaja - żółtko (15)           15         47        2,3        0,0        4,2                                  Jaja - białko (32)           64         31        7,0        0,4        0,1        0,0        0,0            Jaja (47)           47         73        5,9        0,5        5,0 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-01 14:08:14 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]       19,6       25,3        3,7        0,2            Jaja - żółtko (15)           15         47        2,3        0,0        4,2                                  Jaja - białko (32)           64         31        7,0        0,4        0,1        0,0        0,0            Jaja (47)           47         73        5,9        0,5        5,0 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-02 21:32:16 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]       46,7       11,6        3,8        0,0            Jaja - żółtko (15)           30         94        4,6        0,1        8,4                                  Jaja - białko (32)          128         64       14,0        0,8        0,4        0,0        0,0            drób filet          200        198       43,0        0,0        2,6 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-10 10:20:09 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]       60,4       31,9        7,6        0,2            Jaja - żółtko (15)           30         94        4,6        0,1        8,4                                  Jaja - białko (32)          128         64       14,0        0,8        0,4        0,0        0,0            Ziemniaki          250        192        4,8       45,8        0,2 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-14 06:37:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]       49,8       17,4        7,9        0,3            Jaja - żółtko (15)           30         94        4,6        0,1        8,4                                  Jaja - białko (32)          128         63       14,0        0,9        0,3        0,0        0,0            Ziemniaki          250        192        4,8       45,8        0,2 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-26 12:59:04 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]       40,0       31,1        6,1        0,2            Jaja - żółtko (15)           30         94        4,6        0,1        8,4                                  Jaja - białko (32)          128         63       14,0        0,9        0,3        0,0        0,0            Ziemniaki          200        154        3,8       36,6        0,2 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-27 22:45:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]        5,6       12,8                                  Jaja - żółtko (15)           15         47        2,3        0,0        4,2                                  Jaja - białko (32)          128         63       14,0        0,9        0,3        0,0        0,0            Miód           20         65        0,1       15,9        0,0        0,0 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-03 23:02:21 Liczba szacunów: 0
  • JahajaTest suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] kilka fotek tak więc sami zobaczycie :-)) Dobra zaczynamy! DIETA Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów +suplementy 1. Śniadanie Najpierw odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g owsianych B: 17,85 / W: 93,6 / T: 10,8 + garść orzechów 10ml oliwy z oliwek 10g B: 0g / W: 0g / T: [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 19521 Data: 2012-12-09 00:05:12 Liczba szacunów: 0