1 3 ile to jest

[...] ta sama dawka. Oczywiscie po wszystkim chce wziac hcg i clomid przy mecie nie mialem ginekomasti wiec nie wydaje mi sie ze jestem na nia podatny. Pomozcie co wziac i w jakich dawkach no i kiedy wziac odblok i ile czego. Moge podac szczegółową diete i plan treningowy i jesli czegos nie napisałem to moge to dodac później, czekam na jakies info.

[...] dni ,,fitnessowych'' (zajęcia późnym popołudniem). Zanim jednak ułożę sobię dietę, mam kilka pytań: 1. W diecie low carb wszędzie piszą o tzw. suchej masie, a ja nie wiem, ile mam % tłuszczu. Widziałam gdzieś kiedyś jakiś prosty wzór - stosunek cm w pasie do czegoś tam, nie mogę teraz znaleźć. Widziałam link na tym forum do dokładniejszych [...]

[...] .Banan 100 g Razem: B: 45,52 // T: 14,5 // W: 95,2 POSILEK 5 : ( PO SILOWNI 20:00 ) sheik ( kostka twarogu chudego 175 g + jeden banan ) razem B: 27,5 i nie wiem ile ma to weglowodanów i tłuszczu POSILEK 6 : ( NA NOC 22:00 ) .Ser twarogowy 150g .Warzywa 200g .oliwa z oliwek 15g Razem: B: 29,45 // T: 22,19 // W: 10,38 No i [...]

[...] i makroskładniki przyzwoite składniki -100 gramów zielonej soczewicy -kakao -2 jajka -słodzik. Ja dałem 10 tabletek, ale podobno jestem nienormalny w tej kategorii. Dawajcie ile uważacie. sposób przygotowania Soczewice moczymy przez jakiś czas(ja wrzuciłem do wody na noc), po czym gotujemy 20 minut. Po ugotowaniu odsączamy, starając się zrobić to [...]

[...] w tym temacie jest multum ale jakoś nie mogę znaleźć dokładnie tego co chcę . Ważę 118kg , 194cm wzrostu 20lat , redukuje masę od 2miesięcy z powodzeniem i moje pytanie ile powinienem czego przyjmować. Przyjąłem Sobie , że białka przyjmuję koło 1.3 - 1.5g na kg masy ciała i tak wyliczałem ile mniej więcej przyjmuję węgli i jest to około [...]

[...] wcale przez 2-3 kolejne dni. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowam:) Preferowane formy aktywności fizycznej: dokładnie tyle samo, ile poświęcam obecnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedyś l-karnityna, czasem jakieś fat-metabolizery Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: l-karnityna [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 117 -udo: 67 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: dopięta -białko: 250 -węglowodany: 560 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: push/pull 4x w tyg sila/hipertrofia 9. CEL CYKLU: kilka kg mięcha + konkretna wycinka 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] tego zrezygnować? Do tego dokupiłem jeszcze 18 ml winstrol depot i chciałem prosić kogoś kto ma pojęcia na ten temat o pomoc w dawkowaniu tych sterydów, poinformowanie mnie ile clomidu kupić do tego i kiedy zacząć brać w jakich dawkach, no i ostatnia rzecz jaka mnie interesuje to czy opłaca mi się brać razem z kuracją kreatynę, ponieważ kolega [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 74 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: - -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ćwiczę w wolnych dniach jedynie domowymi sposobami 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 100tabs 8. TRENING: głównie ławeczka, pompki, wyciskanie hantelkami trickepsy itd 9. CEL [...]

[...] podstawowej. Więc nikt o podobnym lub wyższym od tego wykształceniu nie powinien mieć problemów z interpretacja moich opisów na zdjęciu. A może ktoś pokusi się o wylicznie ile faktycznie moze mu pomóc tak wysokie zabranie sztamgi z pomost? NIE WIERZCIE W BZDURY KTÓRE NIEKTÓRZY WYPISUJĄ! WERYFIKACJĄ DOKONAŃ ZAWODNIKA MOGĄ BYĆ TYLKO UZNANE [...]

[...] sztangą (20-20-10-8-6-4-4) Wyciskanie nogami na suwnicy (5x10) Wyprost nóg siedząc (3x8) Uginanie podudzia siedząc (3x8) Wyciskanie na suwnicy łydkami (4x 20-30-40, zależy ile dam rade) Skłony na piłce (4x20) Podciąganie kolan do brzucha na stojaku (3x max) Co sądzicie o tym planie? Jest to plan kolegi za który zapłacił 80zł - po prostu ćwiczę [...]

[...] zadowolony wszystko bylo super do czasu ciaglych rozjazdow wyjazdow itd ciezko bylo dopiac miche treningi i sie skonczylo na kompletnym olaniu treningow. Od kilku tyg wrocilem ze zdwojonym zapalem do treningow i zaczynamy akcje plaza 2015 najszybciej jak to mozliwe. -Dieta oparta na IF(6h okno) z okresowym wprowadzaniem vlcd co kilka tyg na [...]

[...] zapytać do ilu kg masy powinienem robić (mam 15 lat). Chcę o jeszczę jedną rzecz zapytać czy robić pierw trening na masę czy na siłę. Wyciskam aktualnie 77,5 kg na klatę. I ile taki trening na masę powinien trwać Dzień 1 Klatka wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4 serie po 12, 10, 8, 8 powtórzeń wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - 3 [...]

[...] mecz w sobote. Moje zapotrzebowanie to 3160 kcal a to musi byc deficyt wiec odlicze z 700 czyli moje zapotrzebowanie to 2400 kcal. nie mam pojecia czy dieta jest dobra i ile g przy posiłku a wiec tak posiłek 1- 7:00 platki owsiane mleko orzechy jakis owoc posilek 2 szkoła - 9:40 chleb razowy szynka z indyka jakis owoc posiłek 3 szkoła- [...]

[...] wyjotkowy gdyż:) Dopiero zaczynam swoja przygode z cwiczeniami miesni. Wczoraj zakupiłem sobie hantle co prawda było tam dołączonych kilka cwiczen ale bez jakiegos podpisu ile do jakiej wagi itp. Moja prosba jest taka abyscie mi napisali mniej wiecej jakie czwiczonka moglbym robic sobie. Mam 15 lat 180cm wzrostu i 70kg. Wiem powiecie ze jakis [...]

[...] z Rosyjskiej apteki i to na recepte . Mam t3 z angielskiej apteki . 30 amp mety inj z Malay tiger . 200 oxandrolonu z platinium (byla badana i jest tam oxa ale nie wiem ile na tabsa dokladnie ) 5 flak boldenonu z Nexium 3 flakony mastera z nexium 40 amp propa malay 200 tab tury z malaya 200 tab wina platyna . Zastanawialem sie nad [...]

[...] po przerwie miesiąc 6. DIETA: Zdrowe jedzenie nie wyliczam dokładnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 tygodni w enabol o ile dobrze pamiętam 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata i 6 MSC temu 11. POZIOM BF%: [...]

[...] Klata 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej- głową w górę- zaczynamy od 30 kg i zwiększamy co 5 kg Barki Zaczynamy od 5 kg i zwiększamy o 2 kg ( albo o tyle na ile pozwala nam wyposażenie siłowni) 1A. Unoszenie sztangielek na boki stojąc 1B. Wyciskanie tych samych sztangielek stojąc Triceps 1. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc [...]

[...] jest jak z insuliną-od pewnej wartosci 3.Jaka dawka T3 do jakiej dawki hgh,cały czas czy robic przerwy?? 4.Jaka insulina potrzebna ?? 5.Dawkowanie insy-pory bicia ,dawki ,ile wegli po injekcji insy i w jakim czasie??? 6.Jaki protokół bicia polecacie najbardziej(5ON2OFF,,,3ON1OFF2ON1OFF,,,6ON1OFF,,,ED)??? 7.Jak dlugo bic insulinę -rownolegle z [...]

[...] ale nie znam się na sprzętach. Wiem, że będą tam rowerki i bieżnie i miałam zamiar się do tego przyłożyć, ale w sumie wypadałoby coś porobić ze sztangami (o ile tak mogę to nazwać). Chciałabym przede wszystkim schudnąć (utralić centymetry w częściach ciała)- mam duży problem z udami, celluitem i dużym brzuchem,. Chcę też troszkę [...]