Witam.Pytasz jaki gainer wybrac nie musisz kupowac zadnego jak masz diete na 100% ale jak sąbraki w diecie to mozesz dozucic gainera w diete zeby pokryc braki w niej..pytasz sie gainer 1 czy wpc ostrowia tak samo odpowiem wg braków w diecie jak jesz za mało białka to wpc jak masz za mało wegli to skus sie na gainerka a cykle wg mnie mogąbyc nawet
[...] do kretki. No ale z drugiej strony Glukoza to wegle proste i tez polepszaja dzialanie kretki. Wiec jak bys to skomentowal ?? 2. "peptyd glutki zamiast tego duzo białka wpc" TEGO NIE CZJAE WOGOLE !! Czemu tak mowisz ?? Przecierz Glutamina tez jest wazna ?? 3. Jak sadzisz jezeli zakupie Mass XXL to czy moge do tego wiaderka 2 kilowego [...]
Zapomnialem dodac ze jem bialko, wpc 80, rano-wieczorem-dodaje do koktajli bialkowych. Bralem pod uwage shck+storm, no xplode+storm, xp+storm, ciekawe wydaja sie green magnitude,horse power, pure power. Dorzucam do stackow: omega 3, z force, witaminy z olimpu, oczywiscie bialkoo wpc 80. COs jeszcze?
Gainer - polecam Mass XXL http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html Białko - WPC http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80_-opis1524.html niestety nie mam doswiadczenia z bialkiem z supli imo tak jak pisalem - najlepiej z posilku wszamac. Stosowalem za czasow licealnych WPC smak waniliowy, naturalny, bananowy i chyba czekoladowy - [...]
Jeśli chodzi o witaminy to proponuję Daily Formula Universala, mają bardzo dobry skład i cenę. Shakery mam w tej chwili tylko Multipowera 0,5 litra za 13 zł. A jeśli chodzi o WPC to wybierz pomiędzy Vitalmaxem (z kreatyną), Olimpem WPC a Sciteciem. Zależy jakie potrzebujesz opakowanie.
nie ma sensu ,kup BCAA lub wypij 20g wpc lub miesazanki (wpc,wpi,wph np.) nie lykaj przed treningiem mct ,nie obiadaj sie ,postaw tylko na bialko jesli celem jest redukcjia ,przed treningiem zjedz np. ser bialy z oliwa z oliwek i warzywmai a miedzy silka a cardio bialko lub 5g BCAA
hmm... a jezeli chodzi o cene to np: Trec WPC 1500g - 94zł Megabol WPC 1750g - 112zł w zasadzie wychodzi tak samo a megabola praktycznie nikt nie poleca a to również nowoczesny dobrej jakości produkt o praktycznie identycznym stosunku cena/jakość... członek-mafia.suple.hardcor.pl
dodam ze białko megabola ma 76% wpc i więcej węgli a wpc treca ma 80% i 4g węgli.. i o co chodzi?każda złotówka się liczy w dzisiejszych czasach! pamiętajcie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Patrząc na skład to wpc ostrowia jest w sumie taka sama jak te co mi podajecie, tyle ze cenowo jest tansza i to o wiele. Mozecie mi wytlumaczyc o co tu chodzi? :) Czy podjac wyzwanie wpc-o ?
teraz dodaje poprawioną diete czy taka może być jeśli chodzi o 3 posiłek to jest to taki jakby między posiłek po prostu pomiędzy posiłekiem 2 a 4 chciałem wziass odzywki:) Posiłek 1 Płatki owsiane 150g b:18 t:11 w:96 kcal549 Mleko 2 jajka b:13 t:10 w:1 kcal: 146 Posiłek 2 Chleb zytni 200g b:13 t:4 w:96 kcal: 474 Pierś 100g b:21 t:3 w:0 kcal: [...]
[...] że wymiennie liczone na szybko więc mogą być błędy B 270 T 70 W 400 kal 3400 obniż białko do 2,5 na kilogram i dodaj trochę tłuszczy do pierwszego sniadania zamiast twarogu zjedz jakiś świeży owoc i w drugim rozumie że ma to być szybki posiłek to zostawił bym wpc olej i jakieś warzywo-owoc Zmieniony przez - pawelcarb w dniu 2011-08-25 09:53:43
Dlaczego chcesz zmniejszać dawke zma ?? Bierz cały czas 3kaps.. Glucetyl zapodawaj nie przed snem, tylko rano odrazu po przebudzeniu. Na noc masz wpc, choć lepiej nadawała by sie do tego jakaś mieszanina białek szybko i wolno wchłanialnych, ale wpc ostatecznie może być. Acha i nie bezpośrednio przed snem, a około 30min przed. Bcaa bierz około 20 [...]
a ten mix bialek to w jakim celu tak w ogole? wystarczy podstawowe wpc i w zupelnosci wystarczy, te wszystkie mixy to tak na prawde nabijanie kasy jedynie , wpc uniwersalne bialko i podstawa imo :-))
[...] sie i zrobilem teraz powinienes zczaic lepiej:) i mam 2 pytania 1.czy przed treningiem cos jesc czy tylko po treningu 2.gdzie najelepiej wstawic witaminy tzn ostrowie wpc,omega 3 multivitaminy ps.raz bede kupowac multiwitaminy a raz omege czy nie mieszac tak? a jak sa jakies bledy to prosze pisac w ktorym posilku I sniadanie Jaja kurze - [...]
DAY 8 W końcu przyszły koksy hehehe więc już się moge pochwalić.... no to lecimy w takim razie ! Zestaw skromny ale mi naprawde nic więcej nie trzeba, bo wiadomo cały sekret tkwi w żarciu tego chyba nie trzeba nikoimu tłumaczyć hehehe , więc największy nacisk połóżyłem na MICHE ! ( ale i tak słaba jak dla większośći no ale mi to tam wali, ja robie [...]
----- Original Message ----- From: Sylwia Rybak To: Misiek Sent: Wednesday, June 15, 2005 7:54 AM Subject: Re: wpc Witam, Tak, sprzedajemy wpc Ostrowi w workach 15 kg. Cena: 24 zł/kg netto + 7% vat + 36,60 koszt wysyłki (jeden worek). Łączny koszt to 421,80. Po wpłacie pieniędzy na nasze konto dostawa w ciągu 2 dni. Pozdrawiam, Sylwia tak [...]
smialo w takich sytuacjach wrzuc sobie wpc+zmielone platki owsiane, lub po prostu gainera, jednak pamietaj, ze im bardziej przetworzona zywnosc, tym gorzej dla jakosci sylwetki. ja w sytuacjach awaryjnych woze ze soba wpc w proszku+paczke orzechow/migdalow czy mieszanki studenckiej od biedy dla urozmaicenia;-)
TREC
