wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Nie nie tak!! Siłowy trenig póżniej aeroby i jak wróce do domu to carbo+ wpc. pozdro haryb

Tak jak pisałem carbo nie biore przed treningiem tylko po ok 25g z wpc. Oprócz tego diete mam dosyc już zmodyfikowaną od tej początkowej np. nie jem już wogole miodu i np przed siłownia szamam np troszeczke ryżu lub kaszy + jakas sałatka z warzyw, tak samo żadnych owoców nie jem w popołudniowych porach. Tażke nie mam za dużo wegli bo w sumie to [...]

Damixxx powiem ci tak cwiczylem wczesniej 5-6 miechow na silowni Ale trenowalem siate zawodniczo 6 lat i naprawde kondycyjnie jestem mocny wiem ze to cos innego wyldowalem w spzitalu przez kontuzje lezalem 3 miechy potem 5 miesiecy rehabilitacji I zaczalem wracac do silowni najpierw od tego Zrobilem miesiac oglolnorozwojowke wiesz kazdy dzien [...]

Tuńczyk zamień na jakąś inna świeżą rybę , gainer generalnie nie jet Ci potrzebny. Lepszym wyjściem dla Ciebie było by kupić wpc, co do ilości węglowodanów uważaj by taka ilość Cię nie "zalała" powoli dodawaj. Gdyż nie jesteś ektomorfikiem. Pozdrawiam

I posiłek 5:30 Mleko - 200 ml Płatki owsiane - 70 gr Rodzynki - 20 gr Wiórki kokosowe - 10 gr Oliwa z oliwek - 25 gr Jajka gotowane - 2 szt - 120 gr B/T/WW/Kcal 29/50/68/840 II posiłek 9:00 Bułka grahamka - 1 szt - 60 gr Jajko gotowane - 1 szt - 60 gr Migdały - 33 gr Jabłko, pomidor,ogórek 20/24/47/482 III posiłek 13:00 Bułka grahamka 1 szt - 60 [...]

Płeć : M Wiek : 26 Waga : 88 Wzrost : 185 Cel treningowy : RZEŹBA Staż treningowy na siłowni : 3 L Uprawiane inne sporty : BASKET RAZ CZASEM DWA RAZY W TYG Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : DWA LATA TEMU CKD - 10 KG, I OSTATNIO CKD -8KG I ZARAZ PO TYM KOPENHASKA - 5KG + DOMOWE E.C.A., W SUMIE -13 KG [...]

Nie zakładam nowego tematu, bo po co zaśmiecać forum :-D Jakie białko WPC możecie mi polecić? Z Ostrovi WPC80 jestem średnio zadowolony. Dzięki :-)

I sadzisz, ze jak rano wypijesz drogi izolat, a polowe tanszy matrix bialkowy, czy WPC, to odczujesz roznice?

jak sam doskonale wiesz zalezy dla kogo, możesz wierzyć albo nie ale 80g carbo do tego ok 60g oliwy czasami więcej i wpc, i tak 2-3 razy dziennie i gruby nie jestem, tkanka tłuszczowa to około 20% zważywszy na to że od trawie 3 lat jestem na masie to nie jest tak dużo

[...] makaronu , zrodłem twoich wegli jest tylko chleb.Zmien zrodła białka : pierś , jaja , twarog , ryby.Dodaj tran lub omega 3 , dodaj tez warzywa.Zmien posiłek przedtreningowy i potreningowy bo są katastrofalne.Na noc wpc nie bedzie dobrym rozwiazaniem , bo za szybko sie wchłonie ,a przeciez nie o to chodzi. Daj twarog albo tuna. Duzo do zmian.

No smak nie jest ważny , ważna jest jakość.... :D W jakim celu Uzupełnienie diety na masę .... A co do ostrwi WPC 80 właśnie ją kończę i nie mogę powiedzieć że jest dobrym suplem.... Pozdrawiam

jak Cerber89 - Trec Nitroprogen rewelacyjne białko Syntrax MAtrix - najlepszy smak jaki jadłem. Trec Ultimate Protein - bardzo oplacalnie wychodzi, frakcje wpc i milk protein. stosuje obecnie(link do testu pod moją wypowiedzią) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-03-13 11:42:14

Znowu zmiana dietki Tym razem CKD + J/NJ I jaja całe pierś z kurczaka ser żółty oliwa z oliwek II WPC oliwa z oliwek III tuńczyk w sosie własnym oliwa z oliwek Kalorii z diety wychodzi około 2000 B ~ 150 T ~ 150 W ~ <20 Trening: 3 km biegu Suplementacja 5g o3 witaminy i minerały 4 kaps MMB wapń

Wczoraj: I jaja całe pierś z kurczaka ser żółty oliwa z oliwek II WPC oliwa z oliwek III tuńczyk w sosie własnym oliwa z oliwek + warzywa Bez treningu Suple: -termogenik -l-karnityna -białko -witaminy -omega 3

Dieta: I jajka całe ser żółty pierś z kurczaka oliwa z oliwek warzywa II WPC ser żółty warzywa III krakowska sucha pomidor ketchup Trening: * 1h pływania * obwodówka - wyciskanie na płaskiej - przysiady - podciąganie - wyciskanie na barki - wiosłowanie * brzuch Suple: -termogenik -l-karnityna -białko -witaminy -omega 3

Fajna sprawa. Kiedyś robiłem podobne na podbicie wgl, tylko ze ugniecionego banana mieszałem z ryżem i jajkiem ;-) i zabijanie wpc omomonmnom

Ja jestem z Łowicza i anwet praktyki w czerwcu w mleczarni mailem i nie słyszałem o wpc łowickim

ja to wiem. Nawet się tego domyśłiłem jak otworzyłem pierwszy raz paczke ostrovii o smaku naturalnym i poczułem ten zapach to pierwsza rzecz jaka mi przyszła na myśl to proszkownia w mleczrni. tam w takich ogromnych, jakby to nazwac... śrutownikach(wtajemniczeni wiedzą o co chodzi) wytwarzali proszek o takim samym zapachu jak WPC i przecowywali to [...]

"heh tez z łowicza jestem i o tym bialku nieslyszalem dziwne;p " :D No bo niby skąd ... przecież nie sprzedają tego w sklepach:D Dopiero teraz ktoś przy użyciu wpc z łowicza i dodatków smakowych zrobił odżywkę białkową. Dodam, że dziś próbowałem łowickie ciastka. Na wodzie dobre, z twarogiem wypas. Jak pozostałe smaki będą równie udane, [...]

no to nic z tych rzeczy mnie nie dopadło i wątpie czy innych również, chyba e kupili jakieś wynalazki, używam tylko wpc.