wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

zbig2 ile kosztuje kg białka z sera białego, któremu najbliżej do białka serwatki (WPC)? Masz pojęcie co to jest WPC? To białko serwatkowe, wchłania się w niecałe 30 minut to zupełnie coś innego niż białko z twarogów - kazeina, która wchłania się 8 godzin. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-27 15:41:51

[...] -rodzynki 10 g -jajka 2 szt. +owoc ok 2. 10.30/11.30 (szkolny) -pestki dyni 50g -chleb żytni pełnoziarnisty 50g (2 kr.?) -serek homogenizowany waniliowy 100g + owoc + ew. wpc 20g? wywal serek homo, daj zamiast niego mięso, owoc zmień na warzywo. wpc tylko wtedy jak na prawdę nie możesz zjeść czegoś naturalnego 3. 14.40 -ryż biały 100g -pierś z [...]

smaki słabe, rozpuszczalność słaba, ale jak już wcześniej pisałem to nie jest białko instant, jako WPC spełnia swoją rolę w 100 %, ja stosuję bez problemów dla ludzi kierujących się smakiem, czy konsystencją oczywiście istnieje mnóstwo lepszych opcji, począwszy od taniutkiego polskiego SP80 z Olimpu po WPC z dodatkami z Optimum Nutrition dla [...]

a co to jest łyżeczka oliwy, ja to z 5 na******lam a przed treningiem to się nadaje tylko ryż/owies + WPC kiedyś jadłem mięso zamiast WPC to prawie na każdym treningu chciało mi się żygać

[...] z rana spacer zaliczony, później dzień jak codzień, bez większych wrażeń... Wczorasza dieta: Posiłek 1: 80g płatków owsianych 40g platków śniadaniowych 300g jabłka 40g wpc Posiłek 2: 200g wątróbki 200g ziemniaków warzywa Posiłek 3: 200g wątróbki 200g ziemniaków warzywa Posiłek 4: 200g schabu wieprzowego 100g makaronu warzywa Posilek 5: 250g [...]

[...] cały dzień dosyć aktywny, sporo spacerowałem, finalnie koło 20k kroków nabiłem. Wczorajsza dieta: Posiłek 1: 80g płatków owsianych 40g płatków śniadaniowych 200g jabłka 40g wpc Posiłek 2: 5 białek jaj 1 żółko 70g mąki 150g skyra 50g dzemu Posiłek 3: 300g ziemniaków 200g piersi z kurczaka warzywa Posiłek 4: 100g makaronu 200g piersi z kurczaka [...]

[...] kcal i ilość kroków trzymamy dalej. :) W Sobote i Niedziele micha w sumie taka sama: Posiłek 1: 80g płatków owsianych 40g płatków śniadaniowych 200g jabłka 20g budyniu 40g wpc Posiłek 2: 5 białek jaj 1 żółtko 15g migdałów warzywa Posiłek 3: 80g płatków owsianych 20g budyniu 20g wpc 150g skyra Posiłek 4; 100g makaronu 150g szynki wieprzowej [...]

[...] kiedy:) Z racji Wtorkowej wigilii wczoraj przyciałem delikatnie kcal. Posiłek 1: 80g płatków owsianych 40g płatków śniadaniowych 200g jabłka 20g budyniu 150g skyra 30g wpc Posiłek 2: 200g piersi z kurczaka warzywa Posiłek 3: 5 białek jaj 1 żótko warzywa Posiłek 4: 100g ryu 200g piersi z kurczaka 20g majonezu warzywa Posiłek 5: 100g ryżu 20g [...]

[...] 4: 100g makaronu 200g piersi z kurczaka 20g majonezu warzywa Posiłek 5: 100g płatków owsianych 50g płątków śniadaniowych 200g jabłka 20g masła orzechowego 200g skyra 30g wpc 26,05- Piątek, rozpoczęty idealnie, spacerek, trening, cardio... już od samego rana naladowany energią co odbiło się dobrym treningiem :) Na cardio jeszcze bardziej [...]

[...] 14x12 x12 x12 - Prostowanie nanchwytem nad głową: 50x14 53x15 55x12 - Allahy: 63x20 70x20 73x15 Posiłki: Posiłek 1: 70g mąki 5 białek jaj 3 żółtka 150g skyra Posiłek 2: 40g wpc 20g masłą orzechowego Posiłek 3: 100g makaronu 200g piersi z kurczaka 20g majonezu warywa Posiłek 4: 250g twarogu 20g masła orzechowego Posiłek 5: 100g platkow owsianych [...]

[...] 50x13 51x10 x11 - Leg Raise w oparciu: x19 x18 x18 Posiłki: Posiłek 1: 3 kromki chleba 5 białek jaj 3 żółtka Posiłek 2: 150g miesa z uda kurczaka warzywa Posilek 3: 100g szynki 30g wpc warzywa Posilek 4: 100g makaronu 150g piersi z kurczaka 20g majonezu warzywa Posiłek 5: 100g platkow owsianych 40g wpc 200g jablka 150g skyra tubka owocowa

[...] byle do Środy i znowu wolne;p Jeśłi chodzi o dzisiejsze posiłki, troche pozostawiaja do zyczenia, ale niestety taki czas:) Posiłek 1: 100g ryzu 200g serka wiejskiego 30g wpc 20g masła orzechowego Posilek 2: 150g wątróbki warzywa Posiłek 3: 200g piersi 100g makaronu 5g oleju rzepakowego warywa Posiłek 4: 100g platków owsianych 40g wpc 40g [...]

[...] pull: 55x11 x11 x10 - DB Incline Supinated Curl: 14x12 x10 x10 - Hanging leg raise: x16 x15 x14 Posiłki: Posiłek 1: 100g ryzu 30g masła orzechowego 200g serka wiejskiego 20g wpc Posiłek 2: 150g wątróbki warzywa Posiłek 3: 200g piersi z kurczaka warzywa Posiłek 4: 100g makaronu 150g piersi warzywa Posiłek 5: 100g makaronu 40g płatków sniadaniowych [...]

[...] przebudzeniu machnąłem cardio, przed pracą wpadł jezcze dodatkowo spacer i tak dzień zleciał:) Dzisiejsze posiłki: Posiłek 1: 70g platków jaglanych 20g masla orzechowego 40g wpc Posiłek 2: 200g piersi z kurczaka 20g majonezu warzywa Posiłek 3: 200g piersi z kurczaka 100g makaronu warzywa Dodatkowo 125g kefiru i skyr Posiłek 4: 100g płatków [...]

[...] boki stojac: 22x12 x12 x12 Overhead Rope Extension: 47x16 48x15 49,5x15 Swiss Ball Crunch: x45 x45 x45 +Cardio: 35min Posiłki na dzis: Posilek 1: 100g płatkow jaglanych 40g wpc 20g masła orzechowego 150g jabłka Posiłek 2: 200g kurczaka warzywa Posiłęk 3: 200g kurczaka 200g ziemniakow warzywa Posiłęk 4: 100g makaronu 200g piersi z kurczaka 150g [...]

[...] x10 x10 Uginanie nog na maszynie - Ugiananie sznurki na wyciagu: 56x13 x13 x13 Deadbug: x18 x21 x21 +Cardio: 35min Posiłki na dziś: Posiłek 1: 100g płatków jaglanych 40g wpc 200g jabłka 20g masla orzechowego 125g kefiru Posiłek 2: 200g piersi z kurczaka warzywa Posiłęk 3: 5 białek jaj 1 żółtko warzywa Posiłek 4: 100g makaronu 200g piersi z [...]

[...] na boki stojac: 22x11 x11 x11 Prostowanie nachwytem na wyciagu: 40x12 42x10 x10 Swiss Ball Crunch: x40 x40 x40 +35min Cardio Dieta: Posiłek 1: 100g płatków jaglanych 40g wpc 125g kefiru 20g masła orzechowego Posiłek 2: 200g ziemniaków 200g piersi z kurczaka warzywa Posiłek 3: 5 białek jaj 1 żółtko warzywa Posiłek 4: 100g makaronu 200g piersi [...]

[...] przydal się :) Z rana tylko cardio i w sumie tyle, nic ciekawego dzisiaj się w sumie nie działo :) Posiłki: Posiłek 1: 50g mąki 5 białek jaj 1 żółtko 150g skyra 30g wpc Posiłek 2: 200g piersi z kurczaka warzywa Posilek 3: 200g piersi z kurczaka 100g makaronu warzywa Posilek 4: 100g płatków owsianych 50g płatków śniadaniowych 200g jabłka [...]

[...] piekarnika powstal SPÓD do PIZZY 0 kcal wrecz, nie liczac jajek :) Na zapchanie ? OPCJA NR 1 ! POLECAM BARDZO AROMATY SMAKOWE Z MYPROTEIN 0kcal ( to se te same co dadaja do wpc itd ), dodajesz 3krople maliny do np szmietankki i masz sos malinowy na slodko. Dodajesz 3krople toffi, masz serek wiejski o smaku toffi, ale nie polecam zbyt czesto bo [...]

Ja to nie Ty. Ty to nie ja. Nabial jest i bedzie tragicznym rozwiazaniem gdy mamy diete oparta na weglowdanach. Nabial dla wiekszosci jest złym produktem, wnioskuje to z tego jak zmienialy sie sylwetki moich podpiecznych gdy odstawiali wlasnie nabial. Nie kazdy nabial rowny nabiałowi. Ja prawie wcale nie jeadam kazeiny szczegolnie tej z twarogu, [...]