SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Kcal: 3907| Białko: 290g | Węgle: 488g | Tłuszcze: 84g Posiłek 1: 150g płatków owsianych + 80g mleka + 3 jajka + 15g wpc Posiłek 2: 150g płatków owsianych + 80g mleka + 2 jajka + 15g wpc Posiłek 3: 155g makaronu + 230g wątróbki Posiłek 4: 200g makaronu + 300g wątróbki Posiłek 5: [...]

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-28 19:53:55 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzisiaj tylko cardio na czczo - 40 minut pokręciłem. Chyba wypiski znowu zacznę wrzucać, lecz za 2 tygodnie robię sobie wolne więc znowu przerwa wpadnie. Dieta w DNT: - 135g owsianych, - 500g piersi, - 8 jajek, - 250g twarogu, - 30g WPC, DT: - 125g ryżu brązowego, - 500g piersi, - 9 jajek, - 250g twarogu, - 30g WPC, - 2g oliwy z oliwek, (%-)) [...]

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-22 14:07:48 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta zbilansowana - proba ulozenia POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białka OSTROWIA WPC które dostalem no i nie wiem czy wrzucic to w diete? a jak tak to w jakich ilosciach i kiedy? sluchaj kefir i bulka to same wegle, a podstawa kazdego posilku jest bialko zostaje kefir, do tego ostrowia wpc, eventualnie slodzik i np. jablko wszystko mieszasz i masz dobry koktajl wpc mozesz tez dawac po treningu silowym

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 2007-01-28 16:53:24 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta zbilansowana - proba ulozenia POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] duzy jogurt, bulka i banan -wyjasnij mi, co tutaj jest zrodlem bialka jak to nie ma mozliwosci przygotowac? robisz IIsniadanie w domu -ladujesz o butelki/innego pojemnika wpc, odrobina jog.nat., owoc i ok posilki komponuj na bazie skladnikow, ktore podawane byly w poscie ktoryms tam wyzej jeszcze raz grrrrrrrrrr zrodlo pelnowartosciowego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 2007-01-28 21:07:19 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza odzywka Bialkowa w Polsce.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak Tazoo. Jeśli chodzi o cena/jakośc bialek to Extensor wpc nr 1, Olimp wpc bezsmakowy,Trec wpc bezsmakow,Ovopol..smakowy Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 19000 Data: 2003-12-06 17:53:13 Liczba szacunów: 1
  • Dieta do oceny. proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    godz. 7:00 kcal B T WW płatki owsiane 100g 360 13,5 4 70 mleko 250ml 150 7,5 9 10 wpc 80% 15g 57,6 11,5 0,7 1,35 dorzuc sobie orzechy godz10:00 kasza jęczmienna 100g 336 8 2 75 wątróbka 100g 239 20 15 4 watrobka nie za czesto,dodaj oliwe/maslo i warzywka godz13:00 kasza jęczmienna 100g 336 8 2 75 wątróbka 100g 239 20 15 4 watrobka nie za [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2008-09-10 13:08:20 Liczba szacunów: 0
  • Białko pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepsze będzie wpc od sfd czy ten trec whey 100 ? Chyba że macie coś jeszcze lepszego ;) obecnie panuje moda na to Ostrovit - WPC 80 - 900g oczywiście białka SFD też w porządku: SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g czy SFD Wpc protein plus - 750g

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2013-12-06 13:46:18 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/a862271f3fa34edb9e0276b563c94ca4.gif WTOREK 08-11-2011 /SFD/Images/2015/12/31/e8f56f68c54144f0a5ad16dced7e05ea.gif /SFD/Images/2015/12/31/e757b17e08b447ae88d181bc99b5ee35.gif Vitargo Trec 70g Banan 150g /SFD/Images/2015/12/31/daf0183bac244c6a82aeac9189c74adb.jpg /SFD/Images/2015/12/31/5c3e0524a6e945da8f0db12ef8326b4c.gif [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-09 13:23:51 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/69e80ff99a8b41f3acd334c373aff6cf.gif ŚRODA 09-11-2011 /SFD/Images/2015/12/31/d546a57296cd423cb6474586a29c52d3.gif /SFD/Images/2015/12/31/a3ef54f7c59c4b528458ed78bf120c4b.gif Płatki owsiane 50g WPC Protein ECONO 80 40g Cocoa 10g Żurawina 20g /SFD/Images/2015/12/31/aa729d518139415bb103716a0bb9af03.jpg [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-10 11:30:10 Liczba szacunów: 0
  • Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wpc po treningu nie wypija "bo ma za dużo cukrów" ale wypić izolat i poprawić carbo to już jest git%-)

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-02 09:41:43 Liczba szacunów: 4
  • MyProtein-Impact Whey Protein

    Post
    Polacy za granicą

    co do jakosci ich produktow nie watpie korzystam prawie ze wszystkiego ale co do tego bialka nadal nie wiem jaka jest roznica wpc -27funtow za 2,5kg bezsmakowe, wpc impact 21 czy jakos tak za 2,5 z tym ze smakowe 5kg kosztuje juz 46funtow gdzie jest to cena korzystna ale jezeli okaze sie ze bialko jest mniej wartosciowe od zwyklego wpc to kij mi [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 15952 Data: 2011-04-16 21:11:17 Liczba szacunów: 1
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    *Test Hi-Tec - Krisking12* Na poczatek podziekowanie dla firmy Hi-Tec za mozliwosc udzialu w tescie supli. 1. Dane + pomiary 2. Cel 3. Dieta 4. Trening 5. Suplementacja 6. Foto sylwetki 1. Dane + pomiary Nick: krisking12 Wiek: 20 lat Wzrost: 178 cm Staż treningowy: ~2,5 roku Waga: 72,0 kg Klatka: 106 cm Biceps p/l 34,5 Przedramię: 30 cm Pas: 80 [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-08 20:17:11 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    pytanie do trenera:-D widze ze dajesz porcje bcaa + wpc potreningowo nie lepiej bcaa dać przed/w trakcie treningu a bialko/carbo tylko po? chętnie poznam Twoją teorie :-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-09-09 23:34:41

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-09 23:34:26 Liczba szacunów: 0
  • Startujemy od 0! Masa/siła

    Post
    Trening dla początkujących

    1)Śniadanie Białko 80%WPC 30g Mleko-350ml Rodzynki-15g Płatki owsiane-125g Orzechy-15g 2)W szkole Chleb żytni razowy-200g Polędwica z piersi z kurczaka-60g Jaja-2szt. (czym mogę zastąpić?) owoc - banan/jabło 3)Przed treningiem Ryż biały-200g jakieś mięcho 200g 4)Po treningu ryż z warzywami 200g Białko 80%WPC 30g 6)Kolacja Ser żólty -50g Orzechy [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2814 Data: 2010-10-19 16:03:28 Liczba szacunów: 0
  • KOTLET95 Dieta: 1. 2 tosty + kakao 2. kanapki 3. karkówka (~120g) + ryż (100g) + brokuły 4. wpc (40g) + 100ml mleko 3,2% UHT 5. wpc (40g) + 150ml mleko 3,2% UHT 6. 4 naleśniki + 240g twarogu półtłustego + śmietana 18% + cukier Trening: Wyc. górny do klatki 30kg20/40kgx15/50kgx12/40kgx15 Wiosło 40kgx15/50kgx15/60kgx12/65kgx12 Wiosło hantlem [...]

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 21:14:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] MCnpn 30kgx20/40kgx20/50kgx15/60kgx15/15 Uginanie leżąc 20kgx15/15/12/10 Wspięcia stojąc 70kgx30/30/30/30/30 Dieta: 1. owsiane (95g) + rodzynki (22g) + mleko (250ml) + wpc (30g) + oliwa (22g) 2. wpc (40g) + mleko (150ml) + banan (100g) 3. devolaille + ziemniaki + pieczarki + brokuły 4. hamburger 5. serek wiejski + orzechy nerkowca (30g) [...]

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-23 20:09:01 Liczba szacunów: 0
  • KOTLET95 DZIEŃ 10 Dieta: 1. owsiane (60g) + rodzynki (20g) + mleko (200ml) + wpc (40g) + kawa 2. kanapki 3. pierś (180g) + ryż (100g) + brokuły + sos czosnkowy + ciasto + belvita (50g) + kawa 4. białko (40g) + kanapka + serek wiejski (200g) + orzechy nerkowca (50g) Trening: WF Suple: To co zawsze DZIEŃ 11 Dieta: 1. owsiane (60g) + rodzynki (20g) + [...]

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-18 21:57:49 Liczba szacunów: 0
  • KOTLET95 DZIEŃ 13 Dieta: 1. owsiane (65g) + rodzynki (20g) + mleko (160ml) + wpc (40g) 2. 7 days double 3. pierś (110g) + ryż (100g) + surówka + sos czosnkowy + belvita (50g) + kawa 4. wpc (40g) 5. pierś (160g) + ryż (100g) + surówka + sos czosnkowy 6. naleśniki z twarogiem (~270g twarogu) + jeden z dżemem Trening: NOGI Przysiady przednie [...]

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-20 23:40:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Kamil Nosal - wystarczy tylko chciec! 2016

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek: Naczczo, shake pogromca tłuszczu + 35min aero Shake: 15g ostropest, 3g czarnuszka, 5g kreatyna 1. 50g owsianych, 50g wpc, 100g borówek, 3kaps omega, 600mg ALA 2/3/4/5 Ryż 50g, kurczak 210g, warzywa, koncentrat 30g 6. 3 całe jajka + 2 białka + 15g wpc + 5g spiruliny, 3kaps omega, 2kaps witamin Jutro już wiecej wegli nieco Trening: [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7149 Data: 2016-06-20 21:41:49 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Kamil Nosal - wystarczy tylko chciec! 2016

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 5g spiruliny, 3g czarnuszki, 10g ostropestu, 3g leucyny, 7g lecytyny 4. 50g ryżu + MEGA PASTA Z KURCZAKA 210g + warzywa Po tren shake 50g carbo, 4g leucyny, 5g creatyny, 50g wpc 5. 210g kurczaka + 4 wafle ryżowe 6. Omleciki z bialeczkiem w srodku <3 2 jajka całe + 3 białka + 15g wpc, 3g leucyny Na dniach jak bedzie wiecej czasu to wrzuce fote [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7149 Data: 2016-06-28 22:18:22 Liczba szacunów: 0