SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Przeciez jem twaróg przed WPC, musiałem czyms podbic Białko wiec wrzuciłem , dopiero dzis pierwszy dzien wiec jakby co to pozmieniam i zdam relacje, ale juz teraz moge powiedziec ze na treningu nie było zadnych problemów, poza nadmiernym poceniem. I wkurvia mnie nie ziemsko ze nie moge nic jesc do 17.00 bo strasznie głodny chodze a w szkole burczy [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-10 17:07:19 Liczba szacunów: 0
  • Przed treningiem zazyj 10g BCAA. Jak nie masz to wypij WPC. Trenowanie na pusto nie jest zalecane. Po treningu zaczynasz jesc.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-16 21:27:39 Liczba szacunów: 0
  • U mnie dobrze sie sprawdza picie BCAA na treningu a bezp.po WPC,WPI i dopiero potem ten najwiekszy posiłek ok.~1000kcal. po nim ze dwa mniejsze i spac. Na nastepny dzien od nowa. Poszcze 17h, Jem 7h. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-05-16 22:18:22

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-16 22:17:19 Liczba szacunów: 0
  • Na potreningowy, szczególnie że nie używasz WPC, zjedz coś bez tłuszczy w posilu potreningowympolecam niewielka ilosc <10g tluszczu aby sie znalazla

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-17 14:36:33 Liczba szacunów: 0
  • 20 h glodu to troszke dlugo nawet jak dla mnie :) Da się bez problemu wytrzymać. Pierwszy posiłek(WPC+Carbo)mam o 18, po treningu, ostatni o 21:40 przed snem. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-05-19 09:27:03

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-19 09:26:49 Liczba szacunów: 0
  • Białko powoduje większy wyrzut insuliny, a tego staramy się unikać. Jeżeli nie masz BCAA(a porządne UNS można kupić za ~50zł/500g), to dodaj do WPC jakieś 10-20g oliwy/oleju lnianego/MCT, by spowolnić wchłanianie. Braki kaloryczne można nadrabiać czekoladą. Jak brakuje nam do zaplanowanej ilości kalorii, to pare kostek gorzkiej czekolady pozwoli [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-25 08:31:59 Liczba szacunów: 0
  • A jak jesc jesli chciałbym rano pokrecic troche Aero. a dopiero ok. 15. Trening Siłowy? Zaraz po aero porannych banan+wpc i poscic do tej 16-17? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-05-31 08:55:53

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-31 08:51:17 Liczba szacunów: 0
  • Biniu czyli mowisz ze rano Aero przed/po BCAA potem "post" i znow na 15. trening przed bcaa po wpc i dopiero potem szama.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-31 10:22:49 Liczba szacunów: 0
  • a czemu n z wodą wpc? moim zdaniem z wodą białko to syf do entej :) mleko odtłuszczone rządzi A ja myślałem że tu chodzi o działanie a nie o smak

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-01 09:03:49 Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzieki, co powiesz jakbym zastapił Bcaa po aerobach jakims WPC?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-06 21:28:19 Liczba szacunów: 0
  • jak WPC to juz zaczniesz okienko jedzenia wtedy.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-06 21:37:22 Liczba szacunów: 0
  • Dobra, może zaczne od opisu nocy Poszedłem spać i tak późno, bo o północy, gdy nagle o 2 w nocy jak coś ***ŁO na dworze. Wychodze na balkon, patrze auto dostawcze na boku leży 2 kolesi wyczołguje się z auta, przecieram oczy ze 3 razy Bo nie kminiłem, jakim cudem mogli sie tak obrócić Z początku myślałem że zaliczyli moje auto, ale okoazało się [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 21:13:37 Liczba szacunów: 0
  • Planowo miały być aeroby ale urki troche późno się skończyły, chcialem wstac troche pozniej wiec HIIT Ide spac, znow pozno... :-/ Widze sporo dziennikow od Konia sie zrobilo powodzenia chlopaki mimo iz znajda sie tacy co wygladaja na starcie lepiej niz ja teraz Pozatym troche rywalizacji nie zaszkodzi, ide spac rano trza na******lac! Wogule, [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-10 00:02:50 Liczba szacunów: 0
  • o 6:30 przyjechała betoniara bo sąsiad buduje naprzeciwko więc nie pospałem ile chciałem Z twaroga wyszedł mi taki koktalj bo truskawki blenderem potraktowałem, weszło elegancko Dzis posilki o godzinach: 10/12/14/16 Po treningu: Udo z kurczaka pieczone bez skóry 250g + sałatka warzywna Posiłek II: Udo z kurczaka pieczone bez skóry 250g + sałatka [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-14 20:32:38 Liczba szacunów: 0
  • WPC to przecież zagraniczny skrót ;) Whey Protein Concentrate. Jeżeli twój przełyk przetrawi oliwę to możesz chociażby tak zrobić :) Mówisz o Recompie w tym przypadku. J/NJ powinno Ci w tym pomóc, jeżeli czytałeś wcześniejsze posty to powinieneś przeczytać jak kilka osób tak działało i efekty były widoczne, mówię o spadku w pasie, a przyroście [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 14:00:57 Liczba szacunów: 0
  • Biniu z tego co pamietam to nie wiedzialem i nie wiem co to WPC ,bylo jeszcze kilka innych akurat to w swiecie anglojezycznym powienienes znac Whey Protein Concentrate )ew odzywka oparta glownie o nia od Olimpu (WHEY PROTEIN COMPLEX 100%&#174;) stad ew lekkie zmieszanie

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 08:02:52 Liczba szacunów: 0
  • Ok, czas na spowiedz Za wczorajszy dzien batem od Konia powinienem zebrac Po 1 - zjadlem po wszystkich posilkach normalna kolacje ze wszystkimi (kotlet w PANIERCE, frytki na oleju salatka z majonezem haha) Po 2 - duuuzo %, baaardzo - ale tu przynajmniej woda/cola-zero dopuki pamietam - dalej nie wiem Po 3 - ponoc jak wrocilem natknalem sie na [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-19 23:37:56 Liczba szacunów: 0
  • Dzis pierwsze alfa cardio, dalem rade potem praca, u laski wybralismy sie na rower pod wieczor na 20 minut i zadzwonil tel czy jedziemy na impreze, a wiec jedziemy a ze jestem u niej niemam zdjec z posilkow, ale koniu wyedytuje jutro i doda Impra bez %, za tydzien wesele i gruby cheat, wiec w tym tyg sobie podaruje Dzis posilki o godzinach: [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-25 20:30:51 Liczba szacunów: 0
  • Bez treningu. Wrocilem o 5 z imprezy, wiec dosc dlugie tany. Bez jedzenia i na samej wodzie Wstalem dosyc pozno i bylem glodny w ch** wiec juz olalem ten trening. A wieczorem nie znalazlem czasu. We wtorek prawdopodobnie jade do krakowa poopalac sie i poplywac na zakrzówku i zostaje tam do srody wieczor. O ile we wtorek przed wyjazdem zdaze [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-26 23:58:36 Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening, szczególnie tempo na aerobach po hehe W sumie chcialem sie wypowiedziec na temat bialka z SFD Nie sadzilem ze za taka cene, bialko bedzie w smaku nawet dobre Czekolada wporzo, wanilia na poczatku mi podchodzila ale teraz nie moge sie doczekac juz nalozenia nastepnej porcji do shakera haha Poza tym dzień jak co dzień. ALE [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-27 20:36:40 Liczba szacunów: 0