Witam, nurtuje mnie pytanie typu. Co gdy wstane np. w sobote o 10 a cały tydzień wstaje o 8. Dokladniej opisując w tyg jem sniadanie o 6:30 kolejny posiłek 9;00 lecz gdy mam dzień wolny od pracy niechce wstawać o 6 żeby zjeść posiłek, co możecie doradzić? Czy gdy wstaje o tej 8 zażywam odżywki typu BCAA/WPC i mam przetrzymać do tej 9?, i co jeśli [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2013-01-02 20:40:22 Liczba szacunów: 0
Odlożyłem juz sianko na odzywke białkową, ale pytanie jaka? Interesują mnie głównie duze ilości, bo wiadomo, ze na małych wiadrach strasznie zdzieraja. Tak myslalem nad Trec`iem WPC 80% 2500g i Hi Tec`iem Protein 2500, jak myslicie co lepsze? A moze jakies inne propozycje? Za dobrą rade oczywiście SOGacz
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2004-10-06 11:35:55 Liczba szacunów: 0
Obecnie gdy jest tyle suplementow na rynku ciezko sie zdecydowac co wybrac. Koniec lata zaczol sie dobry okres do lapania masy.. tylko nie wiem co wybrac jakas odzyka bialkowa albo gainer by mnie interesowal... mam kilka typow a oto one : Hi Tec Protein 90 - 100 g Trec WPC 80% 1500 g Vitalmax gainer 1 2250 g Trec Mass XXL 3000 g Ti tec Whey Mass [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 2004-09-01 22:20:19 Liczba szacunów: 0
Witam Mam zamiar zakupić Cell Pump(665g), Vita-Min Multiple Sport, Thermo Speed Extreme(180caps),Creatine Mega Caps(300kaps)i WPC prosilbym o najlepsza rozpiske dla tych supli, co i kiedy będzie najlepiej łykać. Ćwiczę 4 razy w tygodniu w godzinach dopołudniowych, 4 razy w tygodniu biegam przed śniadaniem, po popołudniami jakieś lajtowe aeroby [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2007-03-14 12:19:45 Liczba szacunów: 0
Witam co o tym sadzicie? czy jest jakas roznica gdy w 1 posilku dostarcze bialko : - z jednego zrodla tj np twarog - czy zjem sobie np jajeczka + tunczyka ; twarog i tunczyk ; czy np twarog i wpc? (przyjmijmy ze waga bialka jest ta sama dla wszystkich posilkow)
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3431 Data: 2006-10-20 15:07:45 Liczba szacunów: 0
[...] nie wiem czy zachować te 5-6 ww na kg ciała kiedy nie ćwiczę, czy się nie zatłuszczę?Poza tym sd akurat wypada mi na wyjazd urlopowy do włoch, bez pizzy, makaronu i innych fajnych rzeczy się nie obejdzie. Mój pomysł to dac sobie spokój na ten czas z liczneiem węgli, po prostu nie przesadzać, a zabrac na wyjazd trochę wpc tylko, co wy na to?
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 2006-02-05 22:21:15 Liczba szacunów: 0
Witam, mam do Was, drodzy koledzy pytanie, a mianowicie posiadam w swoim asortymencie :D takie o to suple: - Creatine Micronized 200 Mesh TREC + Taurine 400g + Dextrose 500g - BCAA XPLODE 6OOO OLIMP 500g - Ostrowia WPC 80 900g - OLIMP GOLD OMEGA 3 60 kaps. Jak polecacie to połączyć ? Jak dawkować w dni treningowe a jak w dnie nietreningowe. O [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2010-10-30 22:55:41 Liczba szacunów: 0
Witam. Moje zapytanie brzmi: Jakie suple na rozruch masy mięśniowej? Rozruch w sensie nabrania. Ćwiczę długo, zdążyłem przytyć te ok 12kg na pomocy różnych gainerów, robiłem niedawno cykl siłowy na krecie, wpadło mi trochę siły i masy, a teraz jak od dłuższego czasu ćwicze na sucho - nie wpada mi ani gram. Próbuje zachowywać dietę, ale przy wielu [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2012-12-11 20:53:22 Liczba szacunów: 0
[...] sk***y-syny jak dostarczyć szybko węgle nie ma mowy o noszeniu ryżu za długo schodzi jedzenie :( ewentualnie rozgotowany banany?hmm to chyba za dużo cukrów będzie , mam wrażenie że przez takie jedzenie zakwasiłem organizm ,staram sie miedzy posiłkami popijać wpc .może dodać masło orzechowe na podbicie kalorii ? proszę o pomoc chodzi mi o węgle .
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2012-01-21 19:40:21 Liczba szacunów: 0
Mam zamiar kupic sobie jakas odzywke wysokobialkowa i zastanawiam sie na wpc 80 protein plus, a protein 80, co jest lepsze, dlaczego, co wy byscie wybrali, no chyba ze macie jeszcze jakies inne propozycje. mam do wydania jakies 120 zł, chce cos wysokobialkowego i zeby wyszlo jak najwiecej i jak nalepiej.
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 2011-08-07 00:29:20 Liczba szacunów: 0
witam. zamierzam zrobic sobie konkretny cykl. najwazniejsza jest dieta, dlatego wspomagam ja bialkiem wpc 80 (2.7 kg) i gainerem mass xxl(5 kg). Moze jeszcze dokupie carbo ale musze to obliczyc czy bedzie potrzeba. Jesli chodzi o suplementy to mam dylemat. Stawiam na jakis stack, bo to chyba najlepsze rozwiazanie. Zastanawiam sie nad Cloutem a [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2008-04-29 22:07:25 Liczba szacunów: 0
mam zamiar Kupic WPC ULTIMATE z Fit Best Line Wrzucam sklad zeby ktos ocenil czy warto dac 130 zl za 2,2 KG http://img209.imageshack.us/img209/2041/5461.png Zmieniony przez - pdg4 w dniu 2009-04-23 16:35:43 Zmieniony przez - pdg4 w dniu 2009-04-23 16:36:10 Zmieniony przez - pdg4 w dniu 2009-04-23 16:37:36 Zmieniony przez - pdg4 w dniu [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2009-04-23 16:34:56 Liczba szacunów: 0
witam mam takie zapytanie a mianowicie. Jak kazdy chyba będe sie starał co nie co zredukowac tłuszczyk przed okresem wakacyjnym wspomoge sie TSE(już brałem kiedyś) i Tauryna(bo mam dośc duzo na składzie) i mysle co jeszcze będzie potrzebne ale takie najpilniejsze z najtańszych wiem troche głupie pytanie ale niestaty nie stac mnie na zbyt dużo. [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2006-12-18 22:05:48 Liczba szacunów: 0
witam mam zamiar zrobic cykl na: Green MAGnitude 835g + Glutagenix 250kaps + monster mass 3800g + protein 80 3500g + WPC 80 900g i jeszcze dokupie drugiego gainera jak bedzie trzeba. problem mam z tym jak to łączyc, co brac kiedy... mam 17 lat, cwicze rok, waze 70kg, mam 176cm wzrostu cel to głównie masa i siła. plan treningowy mam ułożony, [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2010-01-11 16:08:23 Liczba szacunów: 0
[...] jest lepszy bo przyswaja sie go w 100% a l gluta nie, i l gluta jest tylko lepsza po treningu, to co kupic ma mase, do Baczenia z gainerem i bialkiem, czysta l glute czy jej peptyd ?? wyczytalem to w katalogu treca i nietylko, w tym katalogu tez pisalo ze wpc treca i peptyd gluty to super sposób na mase, prawda to jest ?? W kupie siła !!!:)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2003-09-07 17:04:55 Liczba szacunów: 0
Cześć, aktualnie "jem" białko Gaspari Myfusion, jest naprawdę świetne - smaczne i ma dobry skład, jest jednak troche drogie, stąd moje pytanie. Kiedy skończę opakowanie, myślałem o zestawie: 2xOstrowia WPC 80 1xCell Pump Zaznaczam, ze nigdy wcześniej nie jadłem żadnej kreatyny. Uważacie że na tym etapie warto dokładać jeszcze jakieś suple ? [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2009-03-09 23:22:25 Liczba szacunów: 0
[...] mój pierwszy cykl na masę. Dieta jest. Moje pytanie: jak rozłożyć na cykl masowy następujące suple: - kreatyna mono 400g + dekstroza 500g - mass xxl 3000g - ostrowia wpc 80 1800g A więc: - jak długi cykl? - jakie dawki? - jak przerwa po cyklu? Krete wiem ze 5g rano i 5g po treningu. Czy stosowac nasycenie na poczatku? Białko chyba [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2007-01-22 20:21:35 Liczba szacunów: 0
Witam , ćwicze na siłowni już 6 miesiąc ( dokładnie to 6 miesięcy , potem miesięczna przerwa i od 2 tygodni od nowa ) i zastanawiam sie nad kupieniem GAINBODY 30 MACHINE MAN od ActivLab. Moim celem na siłowni jest przyrost SUCHEJ MASY MIĘŚNIOWEJ . Stosowane obecnie przeze mnie suplementy to tylko i wyłącznie białko WPC oraz TOP10 od ActivLab. [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2013-12-13 19:53:05 Liczba szacunów: 0
Witam . Potrzebuję pomocy w kwestii diety . 21 lat , 75 kg , 178 cm Celem diety jest oczywiście masa mięśniowa 6:00 płatki owsiane z mlekiem 10:30/11:00 Ryż z piersią z kurczaka , warzywa 15:00 przed siłownią jakiś posiłek , co jest ( wasze propozycje ) 16:00/17:00 trening 18:30 kanapki z twarogiem 20:00 posiłek , zależy co jest :) ( wasze [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2013-02-25 20:50:00 Liczba szacunów: 0