wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

na noc wegle nie potrzebne zjedz 1 banana, 100g ryzu i te 2 jajka dorzuc z 15-20g wpc

potreningowo owsiane,rodzyny,wpc=mix anubis84 co to obok tego puree??kupa

na sniadanie jablko,+ mix owsiane,wpc aktualnie kawa

100g ryżu 30g owsianych 40g gainer 2 mleko 30g wpc oliwa z oliwek

50g ryzu 20g gainer 2 30g wpc mleko supradyn energy

yesterday 15:00 100g ryzu 200g filetu oliwa warzywa sok 18:00 100g ryzu 200g filetu oliwa warzywa sok 22:00 4 jajca oliwa 8:40 50g ryzu 50 owsianych mleko 30g wpc supradyn energy iskal

Placek owsiany z WPC, na wierzch trochę jogurtu greckiego i domowy dżem truskawkowy + kubek kakao.

Owsianka z WPC tera schabowy ziemniaki i sałata z rzodkiewką Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-05-12 13:28:16

Owsianka z WPC

Owsiany z WPC polany jogurtem jagodowym + zielona herbata r3XX4r z czego masz omleta, mnie tam zawsze się przypali.

Kanapki z serem i miodem, na miód posypałem WPC+ zielona herbata.

Kanapki z miodem dżemem i wpc + zielona herbata.

Zupa kalafiorowa i do tego żeberka gotowane A na wieczór byłem w Shivie i poszła shoarma wieprzowa z serem do tego frytki i surówka. A teraz owsianka z wpc, rodzynkami, słonecznikiem, startym jabłkiem i cynamon na to. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-23 10:11:45

A dziękuje, nawzajem. Owsianka z tym co zawsze wpc rodzynki słonecznik jabłko i cynamon.

ok 18 koktajl truskawkowy z wpc i kefirem a ok 20 pstrąg grilowany z frytkami i surówką, no i 3 piwa Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-24 22:12:14

170g owsianych 10g siemię lniane 10g sezam 20g pestki dyni 20g pestki słonecznika 20g kakao 30g WPC grapefruit :)

Owsianka z wpc rodzynkami i kefirem.

Owsianka z jagodami wpc i kefirem i zielona herbata.

Ale zależy jaką oliwę używamy do smażenia, jak zwykły olej kujawski to jest ok, jak lniany czy z oliwek to już się nie nadaje do długiej obróbki termicznej. Owsianka z wpc i kefirem i do roboty

Owsianka z Wpc rodzynkami, słonecznikiem i z jogurtem już zjedzona, a do pracy makaron durum + pierś gotowana i jakieś warzywo też sie znajdzie.