wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Tak wpc sie nadaje do redukcji i budowania ale napewno nie bialko sojowe. Jem bardzo duzo bialka,3-4 serki wiejskie, 2 paczki orzechow po 100g,jakiegos fileta lub pol kurczaka,jajka na wieczór i do tego bialko 3 razy dziennie. Teraz powoli zwiekszam ilosc wegli bo z dostarczaniem organizmowi bialka niemam problemu ale pije tez rano ,po treningu i [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 82,5 Wzrost : 181 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 92cm Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie [...]

Nie ma sensu "ufac" sprzedawcom z Allegro, wiekszosc tego forum uwaza towary sprzedawane tam jako "odzywki", za zwykli shit. Nie warto. Za ta cene masz np. Extensora WPC- wg. mnie b. dobrej jakosci lub popularna choc tansza i tez dobrej jakosci Ostrowie

Święte słowa. Ledwo przemęczyłem puche tej trutki. Przez długi czas miałem awersje do wszystkiego co było cytrynowe. Teraz w plecaku czeka mnie fajny miks przedtreningowy. Podstawa to 20g HP(oranż), do tego 10g BCAA TST grejpfrut + 20g WPC Vitafit czekolada + 20g cabro vitafit + 1g mono. Za 3 tygodnie dosypie do tego jeszcze 3g DAA. To dopiero [...]

znudzi Ci się szybko, ja np już nie jadam go bo mi się znudził, jak co to urozmaicaj jadaj z warzywami, czy na słodko, jedyne co robie z niego to placki z patelni lub z mlekiem i wpc w blenderze zrobie.

[...] oraz działa enerdetyzujaco (podobnio cześć energii czerpana jest z nich a nie tlko z glikogenu i to się czyuje) Uważam że jesli chodzi o długie areoby nie da się go zastąpic wpc to zupełnie inna bajka. Jesli natomiast chodzi o klasyczne pakowanie(siła masa) to nie ma sensu go brac przynajmniej na poziomie średniozaawansowanym o redukcji się nie [...]

ja teraz opieram sie glownie na twarogu, piersi z kury, tunczyku, wpc, oliwie, troche płatów owsianych przed treningiem. co 3-4 dni robie "ładowania ww" - zanaczam odrazu, iz nie jest to typowe ckd. z efektow jestem zadowolony. +dużo aero i troche bajerów Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-06-24 23:11:33

jest jakas roznica w efektywnosci miedzy braniem carbo po treningu a braniem Wpc po treningu? definiuj pojecie efektynowsci !! lookja na post podwieszony w Alternatywnej Drodze - suplemenatcja okolotreningowa

a po treningu carbo powiedzmy 50gram i 45min po tym wpc, moze byc, to bialeczko chyba nie pojdzie w glikogen??

przyswajalnosc o ile sa to bialka z jednej rodziny (wpc, izolat, kazeina itp) raczej nie bedzie sie roznic... co do ostrowi - slaba rozpuszczalnosc, duzo piany, smak ujdzie. Zmieniony przez - tattoo91 w dniu 2010-10-26 21:10:53

Po treningu zjedz sobie banana z wpc, a w domu na spokojnie posiłek.

niemozliwe ze 40, skoro jest duzo wieksza od miarki olimpu wpc (35g). Okolo 50g napewno ma

lepiej w jedzeniu, ale jak juz nie masz wyboru daj wpc

sweet whey to nie bialko%-) ja bym to spuscil w kiblu, niestety dales sie nabrac na chwytliwa nazwe, a to nie ma nic wspolnego z WPC. to jest suszona serwatka czyli laktoza z pozostalosciami bialka

To nie zmienia faktu, ze wywaliles kupe kasy bez powodu. To jedziemy: BCAA-na masie nie potrzebne, bo o katabolizm raczje nie powinienes sie martwic, jednakze moze wspomoc regeneracje. 1g/10kg masy przed i po treningu. AAKG-polaczenie nboostera i stacka kreatynowego z deczka bez sensu, no ale...moze byc przed treningiem/rano. Mono&cytrynian-5g [...]

XPnad b.dobry stack raczej sie na nim nie zawiedzisz. Duzó ludzi po róznych eksperymantach z innymi, powraca właśnie do niego. Clout też ma swocich zwolenników. NitrobolonII też b. dobry tylko drogo wychodzi z tego co pamietam. Zawsze też mozńa pomieszać Jeden z drugim... Co do gainerów i bialeczka to już zależy od kasy jaką masz... Jako bazę [...]

IMO : Egg sie wchłania do 5-6h wpc do 3h wniosek : sam sobie wysnuj

moze byc inne niz WPC ?

lub wpc łowickie ?

SFD WPC + pare worków płatków jaglanych / ryżu itd