wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] pragnienia, które niszczyło mi codzienność jeszcze tak niedawno. Wczorajsza micha Wcześniejsze pokręcone ale kcal i rozkład jako tako utrzymany :-D Suple: animal pak, wpc sfd, coldrex (ehhh....) Warzywka do oporu Płyny: Woda (duuużo), kawa (za dużo @-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64f642b70e50419bb08a6751e715e5f8.png Ogólne spostrzeżenia: [...]

Przepraszam że odgrzebuje temat, ale nic nie udało mi się znaleźć nt "całe białka hormonalne przedostają się do krwi dziecka, a stąd do innych tkanek. Niektóre z tych białek to hormony anaboliczne" Jakie białko które jest w WPI a nie ma w WPC to hormon?

Przepraszam że odgrzebuje temat, ale nic nie udało mi się znaleźć nt "całe białka hormonalne przedostają się do krwi dziecka, a stąd do innych tkanek. Niektóre z tych białek to hormony anaboliczne" Jakie białko które jest w WPI a nie ma w WPC to hormon?

Przepraszam że odgrzebuje temat, ale nic nie udało mi się znaleźć nt "całe białka hormonalne przedostają się do krwi dziecka, a stąd do innych tkanek. Niektóre z tych białek to hormony anaboliczne" Jakie białko które jest w WPI a nie ma w WPC to hormon?

[...] T.2. 82/95/110/110 Ad.Chwyt znów puszczał. Plecy jeszcze spokojnie dawały radę ale musiałem robić na raty. Po treningu 20 min aero SUPLE: Przed treningiem 10 gr bcaa Pprzed aero 10 gr bcaa Po aero ok 25-30 gr wpc + 60 gr carbo W ciągu dnia witaminy, 4 kapsy O3, magnez, cynk, wit C, b complex. http://www.youtube.com/watch?v=pHEumNXEjmg

[...] TUŁOWIA 4 x 12 T1. 8kg/8kg/8kg/8kg T2. 9/9/9/9 Ad. ok 3 SZRUGSY ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC 4 x 15 progresja 1<2=3=4 T1. 25kg/30kg/30kg/30kg T2. 27kg/33kg/33kg/33kg Ad. OK. + 23 min aero Przed treningiem 10 gr bcaa przed aero 10 gr bcaa 23 min aero po aero 35 gr wpc + 50 gr carbo Fimlik łączony: http://www.youtube.com/watch?v=VgKUGz6MWhw

[...] 6. Prostowanie z drążkiem z wyciągu nachwytem 3s 12-15p Dzis francuz hantla siedząc SUPLE: Przed treningiem siłowym 10 gr xtenda Przed aero 10 gr bcaa powder aminostar Po aero 30 gr wpc + 50 gr carbo + gumar+Wit C + Bcomplex Filmik łaczony[/b ] http://www.youtube.com/watch?v=xXGVyWfF2OE Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-04-15 20:22:38

[...] orbi. 2. 15/45 3. 15/45 4. 15/45 5. 15/45 (juz byly miekkie nogi) 6. 15/45 - 5 min luzu na 20 km/h całość 16 min ;) Przed treningiem poszło 10 gr bcaa po 5 gr bcaa + 35 gr wpc+ 20 gr carbo po 20 min 150 gr schabu + 60 gr ryzu Kupiłem rowrek wiec sie pochwale ;) na alivio i deore ( jak sie ktoś orietuje) Zmieniony przez - canecorso w dniu [...]

[...] 15kg/13kg/13kg 6. Francuz 3 x 15-12 25kg-25kg-27kg SUPLE: Przed treningiem siłowym 10 gr xtenda Przed interwałami 15 gr bcaa powder aminostar Po interwałach 30 gr wpc + 50 gr carbo + Wit C + Bcomplex+magnez Filmik łączony: http://www.youtube.com/watch?v=n0zxEvNpzMk Okres od niedzieli do dziś (wtorek) pełen luz . Święta pełną parą.:/

[...] bez skóry 100 Ryż brązowy 50 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Oliwa z oliwek 10 Ryż parabolic 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 100 15 gr BCAA Tabata 4 min 35 gr wpc + owoc 200(pomarancza) +wit C + magnez za jakies 40 min Ryż parabolic 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150

[...] nawet mało mam do poprawy pracy;) wróciłem kilka godzin temu. Jestem własnie po interwałach: 4 min spokojne tempo 6 x 20/40 10 min spokojnie Przed poszło 15 gr bcaa po 35 gr wpc 5 gr bcaa + 200 gr winogron + magnez+wit C 40 min po bedzie 100 gr ryzu parabolic + 100 gr piersi + 2 jaja + warzywa Jutro nogi- mam nadzieje ze bedzie to inny trening [...]

[...] makronu durum + 100 gr cycka + 2 jaja + warzywa+2 kapsy O3 100 gr parabolic + 100 ge cycka + 2 jaja + warzywa kawa 10 gr bcaa 30 min aero (rower w terenie) 10 gr bcaa+ 30 gr wpc + owoc 200 gr(jabłko)+magnez wit C po 20 min 100 ryzu parabolic + 12- cycka + jajko+ warzywa + 03+nerkoweic 30 gr 50 gr ryzu _ 100 gr cycka + 2 jaja + warzywa makrela [...]

[...] 13kg/15kg/15kg 13kg/13kg/13kg 6. Prostowanie ramion na wyciągu 3 x 12-15 Niepamietam liczby sztabek SUPLE: Przed treningiem siłowym 10gr bcaa Po 10 gr baca + 35 gr wpc + 30 gr carbo + 200 gr banana +Wit C + Bcomplex+magnez Filmik łączony: http://www.youtube.com/watch?v=pkaK1dtUv0k Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-05-09 20:21:06

[...] wiosła połsztangą, czekam na korektę bo również pierwszy raz robiłem. Video: http://www.youtube.com/watch?v=df3gFLphqVg Miska: 1. placki z owsianych i jaj 2. ryz + cyc + warzywa 3.j.w + oliwa 4. j.w 10 bcaa trening 10 gr bcaa szejk 30 gr wpc + 3o br carbo + 180 gr brzoskwini + wit C + Magnez 5. ryz z wołowiną 6. ser + pomido z ogórkiem + oliwa

[...] 4 x 15-12 45 kg Cięzki trening, po przyjsciu z silownie padłem na łóżko i lezałe mz 20 min zanim doszedłem do siebie;) po siłowni poszedł szejk: ok 80 gr carbo + 25 gr wpc + 10 gr bcaa ok godziny póżniej 120 gr wołowiny + 300 gr frytków w pieca na kolecja dojem : 3 jaja + 140 sera białego + warzywa + oliwa 10 ml + 4 kapsy O3 muzzy, fotki [...]

[...] same weight; as many reps as you can 10 D3. Bent over laterals same weight; as many reps as you can 10 Week 1: 3 sets 12kg Week 2: 4 sets 12kg • There is no rest between D1, D2 and D3. Rest 120 seconds after you completed D3 po treningu 200 gr ananasa + 30 gr wpc + 10 gr bcaa po 40 minutach 120 gr frytek z piekarniak + 120 gr miesa + 5 gr amin

Dzisiejszy dzień: W planie były aero, ale z racji lichej pogody zrobiłem tabate, a aero - mam nadziej - pokręcę jutro. 40 gr płatków owsianych + 40 gr WPC + 10 gr MCT Oil + wapń + cynk + wit E + 1 paka Animal Cut's 10 gr BCAA Tabata Squat + 100 siadów + 50 wykroków Podczas treningu 10 gr BCAA 200 gr piersi z kuraka + papryka + 3 gr O-3 w planie [...]

Borewicz.p - jak jesteś taki cwany, to spróbuj położyć na ławeczce koszulkę wielowarstwową - nawet 20-warstwową - i poproś ją, aby wycisnęła te 60 kg, które rzekomo dodaje. Tak zwykle argumentują zawodnicy IPF, gdy ktoś natrząsa się z ich koszulek. Ciekawe, dlaczego ich zdaniem jedna warstwa jest cacy, a dwie lub wiecej jest be? Jedną warstwę z [...]

Plecy 14.10 Ściąganie z góry szeroko - hammer 4x 12/12/12/10 + drop Wiosłowanie oburącz siedząc - hammer 4x 10/10/10/10 + drop a) Wiosłowanie wąsko oburącz siedząc - hammer b) Wiosłowanie szeroko oburącz siedząc - hammer 3x 12+12 a) Wiosłowanie wąsko leżąc na maszynie b) Narciarz ze sznurem 3x 10+12 Wioslowanie hantla jednorącz w opadzie 2x [...]

Barki 19.10 II tydz. Wyciskanie hantli siedząc 4x 12/12/8/8 Wznosy hantli w przód naprzemian 4x 24/24/18/16 + drop a) Wznosy boczne b) Podciąganie sztangi pod brodę smith 3x 12+12 a) Rozpiętki odwrotne w bramie stojąc b) Rozpiętki odwrotne na gumach 4x 12+12 Wznosy w przód na bramie z dołu z klamrami 3x 15/15/15 + drop Wyciskanie sztangi zza karku [...]