wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

-100g płatków owsianych+30g WPC+300ml mleka -200g razowca+75g sera+75 szynki z indyka+pomidor,ogoórek,sałata+170g serka wiejskiego -obiad to róznie zazwyczaj 150/200g miesa (róznego)+ 250/300g ziemniaków+surówka -100g ryżu+150 piersi/100g makaronu+4 jaja -po treningowa porcja białka 35g+300ml mleka+2 banany -150g twarogu to tak mniej wiecej

znam to z autopsji wpc non stop kretka na zmiane zstackiem beta alaninka i czasami złozony pompujący stack no i gra gitara... a i gliceryna off course:P

[...] daje nadwyzke potrzebna do budowy masy. Wazne jest aby pilnowac wszystkich skladnikow energetycznych zarowno tluszczy, bialka jak i weglowodanow. Rozumiem iz 2kg i 1kg wpc masz na caly cykl i nic wiecej nie mozesz dokupic ? Bo ogolnie troche malo na 2 miesiace cyklu.. dni treningowe po treningu kreatyny po 20 minutach 50g gainera i 20 g [...]

global dieta podstawa, bez diety to najwyzej wody naciagniesz a jak odstawisz koks to wszystko zejdzie..... Zalezy ile jesz ale mozesz kupic wpi/wpc odrazu po treningu i caseine na noc. A tak wogóle to pytanie nie tutaj i jak nie wiesx o bialku to co....?? biezesz koks:)

bierz zamiast łowickiego econo z sfd lub wpc z ostrovitu - jak dla mnie pewniejsze białka

Jeżeli na noc to tak, jeżeli w ciągu dnia przy diecie-lepsze WPC.

WPC też będzie okej

Za 100 zł będziesz miał 3 worki białka od sfd czy ostrovitu albo miks izolatu z wpc http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27100.html

1.Cytogenix RFA-x 120 cap- 2-3 kaps dziennie 2.Universal Shock therapy 400g-przed treningiem 3.Vitalmax creatine 300g-na czczo5g, po treningu 5g 4.Vitavit wpc 750g- wg brakow w diecie 5.Wapń, magnez, witaminy,omega 3.witaminy do sniadanie, omega3 przy najbardziej tluszczowym posilku

mozesz laczyc ale lepiej przed bcaa a po treningu wpc+gainer a nie same bcaa

tak 1:1 z wpc

tak 1:1 z wpc tak chyba bylo (o ile pamietam) w przypadku Prolong Protein

Olimp tak napisał żebyś kupił ich suple. Jak masz braki w diecie to jak już to po treningu jakiegoś banana z wpc mozesz sobie spożyć

Dobre WPC + zmielony owies/ryż, do tego moesz dodac owoca, rodzynki, oliwa lub cokolwiek zapragniesz i masz najlepszego gainera, na dodatek możesz samodzielnie dobierać proporcje BWT w zależności od zpaotrzebowania w diece

Jakosc dobra - nie wiem o co ci chodzi ( 20% WPC + 78% Wegli w czym 8% glukoza )

Ale masz uczulenie na laktoze czy białka mleka, jak na laktoze mozesz spróbować WPI i WPH tam sa śladowe ilosci laktozy w porównaniu do wpc

Na co Ci Carbo jak będziesz miał gainera 20%? Kup lepiej oddzielnie carbo i białko WPC. Albo gainera i białko. Jak od razu machniesz koktajl z gainera, białka i kreatyny to będzie bomba potreningowa (oczywiście z wodą). Bierz mono sprawdzonych firm. Nie ma co oszczędzać Szukaj tych z napisem "Creapure". Osobiscie polecam w sklepiku SFD [...]

Akurat te białko to lipa, bo ma przenice w składzie i nie wiadomo w sumie ile jej tak naprawdę jest. Bierz takie gdzie jest WPC i WPI. Ja stosuje Anabolic protein i jestem zadowolony - mimo, że ma w składzie także białko sojowe. Najlepiej, żeby nie miało w składzie białek roślinnych. Kup sobie C6 z hi teca, jest dobre no i trochę droższe.

wpc od sfd bierz :)

Bierz zwykłe WPC , na naszym poziomie nie ma róznicy - jedynie w cenie. z dobrych i smacznych np. Dymatize Elite Whey , Olimp SP80 , Syntrax Whey Shake (no ten to troche mało białka ma ale smakowo niszczy) , PEAK Whey Delicious, Optimum Whey GOld