wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Sonbaty, chłopie, widzę, że nadaal nie łapiesz: i białko WPC i białko WPI to, to samo białko, o identycznym składzie aminokwasowym. W WPC jest, po prostu, tego białka mniej, a w WPI, więcej! S. Ambroziak

Hmm ciężko mi będzie dokładnie napisać ile czego jem bo sobię liczę codziennie. Staram się jeść inne mięso i ryby z dnia na dzień. Ale mniej więcej jem tak : śniadanie : płatki owsiane, orzechy włoskie, orzechy laskowe, migdały, rodzynki, źurawina, mleko 0.5% oliwa z oliwek drugie śniadanie : serek wiejski fit 200g, 30 gram wafli ryżowych. [...]

I: okolo 60 g musli z mlekiem 0,5% +30g wpc(w tym mleku) DAJ ZDROWE TLUSZCZE BRAK II SNIADANIA 12-15 trening+ 20 minut biegania II: obiad nie zawsze zalezny odemnie jednak najczesciej bedzie to piers z kurczaka, ryby + wazywa III:(czasami III bedzie przed II) pol torebki ryzu+ jogurt+ 30 g wpc z mlekiem 0,5% IV twarog grani chudy lub zwykly twarog [...]

Troche policzylem wyszlo mi : bialko 155g tluszcz 91g ww 353g 1. platki owsiane 100g + mleko UHT 1,5% 1 szklanka (225g) , 2 jajka na twardo, 3 sztuki orzecha wloskiego 2.4 kromki chleba zytniego pelno ziarnistego ( MOGA BYC 3 BULKI GRAHAMKI?) , SZYNKA Z INDYKA 64g ( 8plasterkow) pomidora i ogora po 28g , po 4 plasterki 3. ryz brazowy 100g, [...]

dekstroza=glukoza; po treningu proponuje spożyć carbo np.hitec/olimp/vitalmax; po treningu proponuje wpc -> proponuje wpc ostrowia;

[...] jest dla mnie to priorytetem. Mysle, ze pierw sprobuje zdzialac cos na wlasna reke, bo wiadomo kazdy pieniadz sie liczy. Moje menu np z dziś: - 80g kleiku ryzowego + 30g wpc - 150 maki ryzowej + 30g wpc + 5 całych jaj - 470g piers z kurczaka + 170g ryzu - dojda pierdoły jak szklanka mleka 0,5%, lyzka dzemu +/- 150kcal licze zawsze razem [...]

ale my nie mowilismy o: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Sojavit_85-opis850.html tylko o http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Provit_80-opis841.html ktory tez ma SOJE! PROVIT 80 to głęboko odmieniony produkt, którego pierwowzorem był PROVIT 85. Idea wprowadzonych modyfikacji zasadzała się na zwiększeniu wartości biologicznej tej odżywki. Zamiana albuminy [...]

czytales co pisalem ?? sojawit to czysta soja provit to mix soja i wpc prosze zanim zaczniesz temat zorientuj sie, ze producent nie ma jednego prosuktu takiego jednego takiego ... dobre i tanie: WPC http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html MIX [...]

dobre uwe:)Pozatym zipper69 chyba zauwazyles ze uwe zartuje a niemowi tego powaznie ,poprostu ukazuje jak wiekszosc jest przyjeta suplementacja i sie podnieca wpi wpc itp a zaden nie jest na poziomie zawodowca,uwazam ze dla przycietnych ludzi trenujacych na silowni roznica miedzy wpc a wpi nie jest wielka czy innymi bialkami wazna jest dieta i [...]

Witam :) Ostatnio skończyłem redukcje z Mex nutrition - Thermo Shred, SFD Wpc protein plus, Trec - Multi Pack, Hi-Tec Nutrition - CLA Extreme + FBW + aeroby i bieganie . Przygotowuję się do robienia masy . Dieta już jest. Mam dwa pytania . Czy może być trening : Pon: KLATKA BICEPS Śr: PLECY TRICEPS Piątek: BARKI NOGI . I drugie pytanie : czy to [...]

napewno nie platki owsiane, kasz, mieso i wpc "odkwaszają" warzywa (np szpinak, pomidor, marchewka i inne) i owoce, (z popularnych chocby banany, ale generalnie owoce "odkwaszają"), wody wysokozmineralizowane z duzą zawrtoscia wodoroweglanów z supli - klasycznym przykladem jest proszek zasadowy, ale tez preparaty mineralne [...]

Sam ryż paraboliczny... Cały woreczek... 1h przed snem... Wcześniej posiłek wyglądał mniej więcej tak - 150 g kurczaka + 10 ml oliwy, albo 30-40 WPC + oliwa

12.10.2013 – Legs Prawie zaspałem na trening (siłkę mam dzisiaj otwartą tylko przez 1,5 h). Zjadłem na szybko wpc ze śmietaną, wypiłem kawę, spakowałem manatki i wyszedłem. Na miejscu okazało się, że zapomniałem wody, ale było za późno, żeby się wrócić. Jak już musiałem, to latałem do łazienki po kranówę. %-) W rezultacie byłem strasznie [...]

[...] 15x15/15x15/14x15 10x16/11x13/11x11 12x15/12x15/12x15 Ok. Po treningu 15 minut aero. Micha: przedtreningowo: 250 g szyji indyka+200 g ryżu brązowego potreningowo: 30 g wpc, 0,5 l mleka, twarożek waniliowy, paczka Magusi (teraz już rozumiem, czemu ludzie na cziterskim low facie tak się nimi jarają) reszta: jakieś chude mięso, zdrowe tłuszcze [...]

9:00 -mleko 150ml b5 t5 w7 -płatki owsiane 60g b4 t2 w46 -bułka grahamka + mięso -oliwa z oliwek 12:00 -Ryż basmati 100g+ sos b6 t0 w78 -mięso -orzechy włoskie 15:00 -Obiad(zupa/kartofle/czy coś innego) 15:30 -Białko WPC b27 16:00 -Trening 17:00 -Wpc b27g 18:00 -ryż 100g b6 w78 -mięso 21:00 -jajecznica/omlet b20 t15 w1 -chleb razowy -oliwa z oliwek

tak to by wygladalo 7.00 80g platkow owsianych 65ww 10b 280kcal jogurt nat 400g 0% 24ww 16b 8t 240kcal wpc miarka 35g 28b 120kcal razem: 640kcal - ww89 10t 54b 11.00 80g ryzu/kaszy/ 60ww 250kcal 200g piersi kurczaka 40b 50t 245kcal/pangi tak samo 200g 35b i 10t 260kcal razem: 60ww i 40b 500kcal 14.00 tak samo jak 11 16.00 trening 17.30 wpc [...]

białko jaja i mleka wolę od wpc.. może to plaecbo ale boom na wpc już mi dawno przeszedł i doszedłem do wniosku że jednak lepiej wrocić do podstaw multipower i inkosport - 80% ich białek takze tych w gainerze to białka jaja i mleka. I dobrze. Cytogen to nie Scitec? http://www.cytogen-nutrition.com masz już Son ich produkty? dla mnie ładnie sie [...]

Witam:) mam juz poczatek :) obliczylem swoje zapotrzebowanie ale nie wiem czy dobrze Ty wyglada i pytam sie was;) jak to wyszlo? BMR- 1601,96 TEA- 1962 :7=279 BMR + TEA = 1880,96 BMR + TEA + NEAT = 2780,96 BMR + TEA + NEAT + TEF = 3058,96 PLUS NADWYZKA = 3609,17 Tak mi wyszlo :) Chciałem jeszcze zapytac : czytalem ze tuz przed samym treningiem [...]

*******PODSUMOWANIE******* ****WYMIARY I WAGA***** Przed redukcją/po redukcji WAGA CIAŁA: 96.3/90.9 -5,4kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/33 -1cm OBWÓD BICEPSU: 42/40.5 -1,5cm OBWÓD ŁYDKI: 43/42 -1cm OBWÓD UDA: 69/65 -4cm OBWÓD BIODER: 100/97 -3cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:95/89z rana -6cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 121/116 -5cm OBWÓD BARKÓW:132/129 -3cm *** D I [...]

[...] lajtowe by rozkręcić organizm. Suple do sniadania omega 3, d3, multiwitamina, b complex przed trenigowo 5g BA, 5g kreatyna, 400mg kofeiny w trakcie bcaa 20g po treningu 60g wpc, 5g leuucyny inne: zma, czosnek, len mielony, ostropest, msm, ashwagandha Dieta medium carb ogólnie mam faze na gotowany drób obecnie%) gotuje 1kg cycka w wodzie z [...]