wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] przyjemny i to bardzo. Myślę, że jutro chodzenie będzie mi sprawiać drobny problem. A teraz - szama! 1. 6 jaj, 25g oliwy + pół godziny później 50g makaronu razowego. 2. 30g wpc, 20g czekolady. 3. 50g kaszy, bodaj jęczmiennej (tej jaśniejszej takiej), 100g kuraka, 25g oliwy. Za godzinkę-dwie zjem łopatki i siemienia, później obiad a dzisiejsze [...]

Moja propozycja. Trzeba dodać tłuszcze, ale nie mam jak na razie pomysłu jak mogę to zrobić :/ (cyfry rzymskie oznaczają opcje posiłków do stosowania zamiennie). 1. posiłek I. (674 kcal) Musli z rodzynkami i orzechami - 100g - 375kcal, 12g białko, 13g tłuszcze, 53g węglowodany Otręby owsiane stabilizowane - 50g - 179kcal, 9g białko, 5g tłuszcze, [...]

Wiadomo ;] widziałęm nawet badania które wykazują że połączenie 50%WPC - 50%Kazeiny daje lepsze efekty po treningu niż 100% WPC :) ale też są badania które pokazują że WPC jest dużo lepsze od Kazeint...ahh ten ludzki organizm :D Tzn. Complete porównywałem raczej tylko dlatego BO JEST, ale raczej myślałem czy bardziej opłaca się Econo czy Plus no [...]

23.04.2010 W końcu wiosna się zrobiła !!! Trening, aero 40 minut Dieta 1. 5 jajek, ogórek 2. razowiec 120, kura 80 3. wpc 40, oliwa30, lniany 15 żeby siły na bieganie były 4. wpc 30, jabłko 150 5. kura 200, orzechy 20, lniany 15, brokuły 6. twaróg 175, lniany 20 tak mi się jakoś na liczenie zebrało Ann, zgadzam się z Ruckiem Ja kiedyś [...]

[...] w miarę gładko, przysiady trochę ciężko, zabrakło skupienia bo trening z kumplem. Podciąganie ledwo, dipsy tak samo, parno było bardzo i ogólnie pogoda kijowa. Dieta 0.wpc 1. omlet - owsiane, dżem, jaja 2. kasza gryczana, kurak, ogór później - cp, bcaa TRENING iso 3. wpc, carbo, mono 4. omlet, ale z przecierem jabłkowym bez cukru na [...]

[...] nie było sił, więc się pobawiłem wyciągiem. Dipsów nie robiłem więcej serii bo klata trochę pobolewa chyba coś naciągnąłem lekko. Dieta 1. owoce suszone, migdały, wpc 2. kasza gryczana, tuńczyk, sałata, bcca przed. 3. wpc, iso, banan truskawki, carbo 4. ryż, kurak, oliwa brokuły 5. kasza kura brokuły 6. ? 7. jaja, brokuły Ja mam [...]

Witam ponownie ! dzień treningowy - 23.06.2014 Plecy + łydki 1. Martwy ciąg 100kg x 12 120kg x 10 140kg x 8 160kg x 6 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 80kg x 12 90kg x 10 100kg x 8 110kg x 6 + 60kg x 10 3. Przyciąganie drążka do karku 4s x 10p + ostatnia seria z podwójnym dropsetem i pomocą partnera 4. Przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego [...]

Wnioskuje z twoich artykulow ze masz wieksze doswiadczenie, dlatego zastosouje sie do twoich wskazowek: W takim razie na chwile obecna, kupuje Carbo i WPC oddzielnie, uzupelniam zapas ZMA, nie bawie sie w zadne Aminokwasy BCAA Glutaminy i inne.. Kreatyne dalaczam jak bede mial mozliwosc zmiany pory treningu silowego na ranna. Teraz pytanie kiedy [...]

Jak napisał Mlekołak, takie produkty zawsze są nieekonomiczne. Wiadomo, że kupiony w markecie ryż + kurczak + warzywa zawsze będzie lepszy i tańszy od zawierającego podobne wartości batona czy innej szybkiej dietetycznej przekąski. Więc o tym nawet nie ma co gadać, nikt nie układa swojej diety w oparciu o batony czy ciastka. Natomiast już w samym [...]

Zestaw I: -ekonomiczna masa dla rozpoczynających przygodę z suplami, -czas trwania cyklu 10 tygodni. Produkty: -SFD WPC Protein ECONO 80 x2 -SFD Pure creatine x1 Koszty:101zł Dawkowanie: 1)Kreatyna: -DT-5g rano, -DNT-5g przed treningiem, 5g po treningu. 2)Białko: -30g po treningu, +wg braków w diecie. Zestaw II: -masa bez kompromisów dla [...]

a co do tego, że WPC to "odpad mleczarski" żeby nie pozostawiać Cię w błędzie: odpadem można nazwać serwatkę z mleka, a WPC to koncentrat, można powiedzieć gotowy przetworzony produkt. Co do jakości się nie będę wypowiadał, ale albo ten sprzedawca nie ma żadnej wiedzy na temat odżywiania albo (Co raczej bardziej prawdopodobne i [...]

Bulek1991 a po co mu białko kazeinowe? (tylko mi nie pisz, ze to jest wolnowchlanialne blablabla bo to wiem) ale szkoda kasy na to, lepiej na diete wydac i twaróg zjeść na noc 100 razy lepiej będzie szkoda kasy używaj tylko WPC nie baw się w hydroizolaty, kazeinowe itp. nie ma sensu na tym poziomie (ale jak ktos ma kase i na diete i na rozne [...]

[...] wyniki z UNS były ? Robert wydawalo mi sie ze dgzies pisales ze nowy Ostrovit jest na surowcu z izraela czy innej arabii saudyjskiej, albo z UK juz nie kojarze. Pozatym sa chyba 2 rodzaje wpc perfect (750g) i wpc 80 (900g), to ejst to samo czy co mały miś wygrał nagrode bystrzaka miesiąca %-) Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2012-02-23 21:23:54

[...] bez skóry 230g AMINO BCAA 1000 MEGACAPS 11g(5 min przed treningiem) 4. Posiłek(potreningowy): AMINO BCAA 1000 MEGACAPS 11g VitaFit WPC PROTEIN ECONO 80% 30g (amino i wpc odrazu po treningu) Ryż biały 45g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 230g 5. Posiłek: Ser twarogowy połtłusty 255g Łącznie B/T/W 281/83/98 KCAL: 2275 I teraz tak: do [...]

[...] Dieta Tutaj małe problemy techniczne. Rano miałem 1 jajko i ups, trzeba rozkminić posiłki na cały dzień z 1 jajka 8-) Wyjszło. 1. śniadanie: 300g mleka, 20g wpc, czekolada gorzka, 70g owsianych, daktyle 2. 100g makaronu, 100g mięsa mielonego, masło, ser, sos czosnkowy 3. omlet: 1 jajko, 20g wpc, 70g płatków owsianych, daktyle 4. [...]

[...] \-) Trening SFD/Images/2015/8/5/187d5889c0ec4d62b21f9838e67d0e53.jpg Dieta 1. omlet: 2 jajka, 70g owsianych, dżemory chyba z 4 różne 2. serek wiejski, daktyle, miód 3. 30g wpc+mleko 4. omlet: 2 jajka, 70g owsianych, czekolada, daktyle 5. omlet: 2 jajka, 70g owsianych, czekolada, daktyle 6. 100g makaronu, 100g kurczaka, ser, masło, sos [...]

[...] na poręczach ||10x0kg||7x0kg||5x0kg|| Bajking SFD/Images/2015/8/6/a943dc1252e1446b8f07b47bd0d432de.jpg Dieta 1. omlet taki: 70g owsianych, 2 jajka, czekolada, daktyle 2. 30g wpc + mleko 3. 2 tortille, ser, dip serowy, 100g piersi kurczaka, 2 jajka, masło 4. 70g owsianych, 2 jajka, czekolada, daktyle 5. 70g owsianych, 2 jajka, czekolada, daktyle [...]

Dobra robota, teraz masa z głową, żeby w wakacje nie być tucznikiem. %-) tak, głowa ogarnięta :). Mam swój schemat jedzenia, który gdzie pod koniec redu wypracowałemi się obecnie go trzymam: 1. białka jaj 350g + warzywa (+brokuł, kalafior lub szpinak) 2. 1 chlebek bananowy 3. posiłek zmienny. np ryż+ mięcho, lub kleik ryżowy z WPC lub wafle + [...]

[...] 400g (z żelatyna na zimno) 3g lnianego + rostbef chudy 250g + cukinia/szpinak 3. ryż 100g + 225g indyka + cukinia/szpinak 4. ryż 140g + 200g indyka TRENING: tu 40g ww, 30g wpc po tr , kretyna, cytrulina, kofeina takie tam 5. ryż 100g + 225g indka + cukinia/szpinak ofc, gdzieś tez ryż może nagle przybrać wersje słodką np z imbirem i słodzikiem, [...]

02.01.2014~ Dieta: Placek z 3 białek i 2 całych jaj, 10ml oliwy, 30g WPC, 50g owsa Tatar 125g, kasza jęczmienna 40g, oliwa 10g, Brokuł 100 g Tatar 125g, kasza jęczmienna 40g, oliwa 10g, Brokuł 100 g Kurczak 125g, kasza jęczmienna 40g, oliwa 10g, Brokuł 100 g Kurczak 125g, kasza jęczmienna 40g, Brokuł100 g Placek z 3 białek i 2 całych jaj, 30g [...]