wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

ok a jak to mniej wiecej brac? bo teraz bede mial Bcaa spalacz mono xploda wpc?

spalacz rano i przed tr. porcja bcaa przed treningiem kreta rano i po silce wpc po silce i wg brakow w diecie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-06-23 14:51:54

czyli rozumiem w dni z sil: rano spalacz mono, przed sil bcaa xplode spalacz, po sil kreta i wpc?

a dni z bieganiem i aero rano spalacz i mono przed bieganiem spalacz i bcaa i wieczorem wpc?

spalacz wg na czczo? A jesli po sil jem 50g ryzu i ok 150g piersi to jeszcze wpc?

moze byc na czczo, jesli beda problemy zoladkowe to daj po sniadaniu po silowni bezposrednio daj wpc + banan np a pozniej zjedz ten ryz z kurakiem

a jesli chodzi po treningu mono i wpc nie gryzie sie? Nie mozna niby bialka do kreatyny?

Po aero samo wpc a pozniej posilek lub sam posilek. Inaczej jakbys robil aero po silowym

Co do samego bialka po aero to mysle ze Qaz ma racje, ale to zalezy od dlugosci i intensywnosci cwiczen. Mysle ze wpc a po 20-30min posilek jest ok Najlepiej jakby sie Qazar wypowiedzial

masz racje ale z tym sie nie zgodze''posilek vs carbo+wpc = jeden c****** ''

posilek vs carbo+wpc = jeden c****** nie zgodzę się.. trzeba pamięta, że na strawienie posiłku też zużywamy energię i to jest zaleta zwykłego jedzenia przy redukcji pzdr.

Na sąsiednim forum (trening) śledzę dyskusję nad wyższością HITTa nad aerobami, lub na odwrót jak kto woli . Przeszczepie tu pytanie które tam zadałem: cel redukcja bez utraty mięsa - aeroby robimy na czczo czy przedtem zapodajemy WPC ? (jeżeli chodzi o HIIT sprawa raczej jasna- zawsze z białkiem)

Jak przed aero podajesz WPC to nie są one już na czczo HIITa nie wykonujemy na czczo bo potracisz mięso

białeczko jest ogólne git, tylko ta piana...mam jeszcze jedno opakowanie Wpc protein plus banan, spróbuję waszych rad

Grzesiek korzystac z regulaminu mogą sobie, natomiast nie mogą zorganizowac mistrzostw jakiegos miast federacji bez zgody Franka Szabluka do GPC i WUAP oraz mojej do WPC, takie rzeczy kosztuja, ja sie nie podpisze i nie zgodze na samowolki ktora rujnuje opinie :) kto im dal pomysl w ogole na to :D

Rób z tego co masz pod ręką (oczywiście tak,żeby było pełnowartościowe białko, węgle i tłuszcz). płatki/ryż + twaróg/wpc + jakieś dodatki jeśli potrzebujesz i na zagryche troche orzechów. Praktycznie i szybko.

kolego najlepszy gainer to mix płatków owsianych z jakimś WPC

nie było ale jest na 2 miejscu za jajami wiec mysle ze na 80g czystego białka z 30 % to soja ( moje domysły ) jako białko do uzupełnienia diety jest ok, jak ktos nie je wiecej niz 50g to nie zauważy róznicy ze zwykłym WPC miałem Hi-Anabol gdzie soji jest 35% i wchodziło tak samo ok jak Ultimate z Treca - zadnego gino,lipo czy cokolwiek

Owsiane zblendowane z WPC. Świetny meal przed treningiem. To nie dział Odżywianie tak więc nie rozwijam tego tematu.

jak sie uprzesz to i tak wezmiesz kreatyne .DO kreatyny dokup glukoze,jako uzupełnie nie diety(zakładam ze masz diete)kup gainera lub białko(trec WPC).Poządny trening i bedzie OK