wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

OXYGEN = g****. WPC jak już masz coś brać.

ok, zjem banana/ananasa + wpc po treningu. i wiesz, nie to, ze slucham sie kto pierwszy napisze, ale warto brac po uwage zdanie paru osob, gorzej jak kazda mowi co innego btw sir lukasz jesli po trenie i tak mam posilek (okolo 1h po) to warto nadal spozyc wegle? Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-12-10 21:12:38

Najlepiej WPC http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Chyba że jesteś uczulony na laktozę to wtedy by trzeba inwestować w izolat WPI lub hydrolizat WPH ale to już droższa sprawa.

białko stosujesz tam gdzie masz braki w diecie jak np rano nie dostarczasz pełno wartościowego białka ( twaróg, jaja) to wtedy pijesz wpc

nie jesz białka w posiłku że chcesz dodać wpc ?

a ja mam podobne pytanie i dlatego podczepiam sie do tego tematu :) jestem na redukcji i zawsze po siłce biegam ok 20-30 minut ... czy pomiędzy siłką a bieganiem wziąć coś?? do tej pory piłem WPC ale po bieganiu ... pozdro

jak 20-30 min to po bieganiu wpc i jakieś węgle , 1-1.5h po tym posiłek WW złożone + białko np, makaron z piersią z kurczaką czy twarogiem.

jasne że lepiej domowy owsiane+wpc+oliwa/orzechy

trec whey 100 jest bardzo dobre jakościowo (smak nie jest zły - ale to już kwestia gustu).. IMO lepiej jednak ograniczyć ilość proszku - czy ekonom czy nie - jeżeli to WPC nie odczujesz różnicy w "działaniu" jako uzupełnienie diety

izolat to białko szybkowchłanialne jako ostatni posilek lepiej wpc a najlepiej bedzie jak kupic kazeine

też się przejmowałem wyjazdem i utrzymaniem diety ale nie było z tym problemu. na śniadanie musli z wpc i orzechami pozniej chleb razowy z rybą wędzoną w ciagu dnia ryba z pieca ogólnie traktuj to jako fajną i smaczną odskocznię od codziennej diety

To jest posiłiłek przed snem, jakieś 30 min? Jeśli tak to samo białko, czyli tyko tuńczyk, lepiej zainwestuj w WPC

dosłownie serwatka ?? czy WPC.. to OLBRZYMIA różnica IMO skup się na podstawach

Bierz coś na kazeinie Ale właściwiezbrodni nie popełnisz walą WPC przed snem .. a do tego np. oliwa i o3 pzdr.

esculapp wzialbym 2 opakowania wpc gdybys zszedl z ceny bo za 39 to ja na allegro moge kupic , a tu jest targowisko i taniej musi byc. Zmieniony przez - Steroids w dniu 2011-11-21 19:09:41

Osobiście przymierzam się do zakupu maltodekstryny niskocukrzonej, nie będe dodawał cukrów prostych, poza miodem, który dam dla smaku. Carbo firmowe jest owszem tanie, ale kilka razy taniej wychodzi zakup malto (ok 4 zł/kg). Specyfik mam zamiar zakupiś w firmie agrotrade - mają też WPC, dekstroze, białko sojowe(magazyn w Wawie), brał ktoś już [...]

Zależy od treningu, celów itp. Ja podczas treningu piję miksturę: 50g WPC, 150g malto, 50g glukozy. poza treningiem bez glukozy.

Wypij wpc i lykinj.

jesli chodzi o porcje potreningową to mozesz wymieszac wpc z carbo jesli smakiem bedzie odpowiadało ;-)

to zależy jeśli brakuje Ci białka w diecie to lepiej kupić jakieś WPC niż BCAA