Gainer fabryczny vs domowy

po treningu lepiej węglowodany proste czyli opcja banan + wpc
a po powrocie do domu posiłek

Jeszcze jedno.Do takiego gainerka wsypać białko serwatkowe?Więc dołożyć kasy do lepszego białka,np. trec whey 100 czy wystarczy takie econo od sfd? Bo raczej jajka do tego miksu nie wrzucę ani mięsa...

może być econo z sfd, będziesz miał więcej kasy to możesz jakieś inne kupić

Ale opłaca się 50% więcej kasy wydawać na te białko od trec'a?

szczerze niezbyt, jedynie co możesz otrzymać za te 50% więcej to lepszą rozpuszczalność, smak (kwestia indywidualna) no i aż 3 g białka więcej jeśli mówimy o whey 100 z treca

A jakieś inne białko,które jest lepsze pod kwestią jakości? Tak do 100zł? Czy lepiej nie przepłacać i zostać przy econo?

trec whey 100 jest bardzo dobre jakościowo (smak nie jest zły - ale to już kwestia gustu).. IMO lepiej jednak ograniczyć ilość proszku -

czy ekonom czy nie - jeżeli to WPC nie odczujesz różnicy w "działaniu" jako uzupełnienie diety

Dzięki :) sogi lecą