wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Dieta: 1.50 g płatków owsianych pełnoziarnistych , 35 g wpc , 10 g masła orzechowego, cynamon 2.2 całe jaja , 75 g piersi kurczaka, warzywa, 8 g orzechów 3.125 g piersi kurczaka, 10 g oliwy , warzywa 4.125 g piersi kurczaka, 70 g kaszy jaglanej , 100 g owoców ( kawałek figi i kiwi) 5.35 g kazeiny , 20 g masła orzechowego , 25 g płatków owsianych [...]

[...] 10 kg , szt.+ 15 , szt.+20 , szt + 20 kg 5.Wykrok z tyłu -(bez podestu) 3 s x 10 p na nogę x 5 , 8 , 8 kg (na rękę) Dieta: 1.50 g płatków owsianych pełnoziarnistych , 35 g wpc , 10 g masła orzechoweg ,cynamon 2.2 całe jaja , 125 g piersi kurczaka,warzywa, 6 g masła orzechowego 3.125 g kurczaka,75 g wafli ryżowych naturalnych , 110 g jabłka, [...]

Wedle życzenia kilka zdjęć : Śniadanie w DNT (niedziela) - 70 g płatków owsianych, 35 g wpc , 10 g masłą orzechowego, 100 g owoców.Jedyne śniadanie w ciągu tygodnia z owocami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c68da93a31724086b1d489ccacf7b633.jpg Takie tam po interwałach :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/60bb07092e004455b779104bc24e5512.jpg Tak [...]

Mógłbyś uwzględnic między posiłkami, w którym momencie będzie się odbywał trening. A tak nie wiadomo czy to carbo jest potreningowe i jak do tego ma się 150g piersi z kurczaka. Jeśli ma to byc regeneracja potreningowa to zamiast kuraka byłoby lepiej wrzucic wpc, szybciej, łatwiej i pożywniej, niekoniecznie zdrowiej .

[...] 30g, mrozone maliny 110g -wieprzowina schab pieczony ok 200g, ziemniaki 250g, masło 10g - kolacja w knajpie wietnamskiej: kurak, ryż, sos z papryką i brokułami, sałatka - wpc 20 g (po kolacji, mało mięsa tam było@@-) ) -warzywa: marchewka 1x, pomidor, ogórek, kapusta kiszona, kapusta kiszona gotowana -płyny: kawa czarna 2x, woda ok 1,5l, [...]

[...] papryka czerwona - płyny: kawa czarna 1x, , woda ok 2,5 l - suplementy: tran, wit D, anabolic dream 5 g, show time 5 g, Mg -leki: euthyrox 1. Wafle ryżowe z dżemorem i wpc po treningu (#tylewęgli) 2. Obiad z kiedyś: fasolka, smażone ziemniaczki na maśle, pieczeń /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/abc61247b8d949aa9862b8961d7f4f0b.jpg [...]

16.01.2014 IF: 16/8 No cóż...dziś miałem zamiar zrobić "oszukane okno" czyt. "Cheat day" w wersji kontrolowanej czyli 3 tyś kcal z małą ilością cukrów, ale nie do końca to wyszło...nie chciało mi się jednak, to jeszcze nie ten etap. Zjadłem 300 kcal ponad moje "zero kaloryczne" w tym cukrów prawie brak. Jedynie laktoza z małej ilości mleka, [...]

[...] + Wyciskanie na smithcie skos 30 8x10+10 3. Prostowanie sznura wyciągu górnego + Modlitewnik maszyna 7x10+10 4. Brzuch 4serie + cardio 15min Nawet mi pasuja te treningi wyplukujace, 30sek przerwy to nie ma czasu na marudzenie, ze boli %-) Dzis VLCD - zjedzone: 1. Pierś nadziewana serem i spzinakiem 2. Serek wiejski z wpc 3. Schab z warzywami

Piatek 1. Przysiad przedni 40x8 47x8 54x8 61x5 68x7 2. Drązek neutralem 9 3 3. WL z zatrzymaniem lekko 43x5 50x5 57x5 64x5 71x5 4. Wioslowanie polsztanga jednoracz 25x5 30x5 35x5 40x4 5. Szrugs sztanga 90x14 90x9 6. Łydki ze sztanga 90x30 90x20 Przysiad mnie zamiata jak zawsze :-D Drazek 2 serii odcielo moc Wl ok Wioslo - puscil chwyt [...]

witam, Potrzebuje ceny/ilości punków za produkty WPC 1 kg - folia Glucosamine gold 120kps blistry nie znalazłem w kalkulatorze pozdr.

bzykuuuCo do kodów z whey protein complex 1000g,to jak najbardziej się nadaja,bo sam je wysłałem(mimo, że miałem je od od kilku lat ) Masz się sugerować wykazem na 84 str.,ja właśnie tak zrobiłem względem wpc 1000g,hmbolon 360 capsów i czegoś tam jeszcze,których nie było w kalkulatorze. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-07 10:17:34

Ok bede pisac jak co Ja tam lubie biegac ale jesli masz cos ciekawego to podrzuc prosze sprobowac nie zaszkodzi. Co do wall side to robilam, teraz niestety jedyne co moge to skubac strupki hihi (jestem grzeczna i tego tez nie robie) Wlasciwie to mam pytanie odosnie wall side, na necie sa filmy gdzie robia rekami bardziej do glowy ja staram sie [...]

panowie dzisiaj Carbon ma wyiebane na diete byłem na stypie i wpieprzalem zupe, bigos, sałatki, chleb, szynki i inne rzeczy teraz yebnąłem jabłko + 40g WPC bo ledwo do domu dojechalem, zasypiałem przed kierownica tak mnnie jakos dzien zmęczył i jeszcze musze kvrwa zaraz burpees zrobić, bo już dziiś bieganie za cvhooj nie wyjdzie niestety a [...]

sixth a oglądałeś stary Koszmar? bo ten w kinach to rimejk, nie wiem czy lepszy reklamowany w TV jest jak Halloween z 2-3 lata temu, ktore wydawało się zayebiste a było wręcz chvjowe ja bym moze pograł ale potem teraz piekę sobie serniczek z sera jajek i WPC

dobre te tosty z otrąb tak same to średnio smakują, albo wcale ale jak sie zamacza w WPC to gitara

Dzis : Nogi: -Przysiad 5-7 serii 8-12 pow dupskim do ziemi , skonczylem na 140 kg x 6 tutaj bylo do konta 90 stopni -Wykroki 4 serii po 15 pow na noge -Suwnica 4 serie po 15-20 pow -Prostowanie podudzi siedzac 4 serie po 20 pow -Zginanie podudzi siedzac 4 serie po 20 pow -Spiecia siedzac 4 serie po 20 pow z mega spieciem Po treningu: 50g [...]

[...] Nie ciężar tylko intensywność i technika. Barki Ci spłoną ;) 15-10 pow Tył barków i kaptur po 4 serie po 20 powtórzeń Dieta: 75 g płatków owsianych, 300g białek jaj, 30g wpc, 30g masła orzechowego albo orzechy albo żółka 50g ryżu, 175g piersi z kurczaka, 20g oliwy, warzywa 50g ryzu, 175g piersi z kurczaka, 20g oliwy, warzywa 50g ryzu, 175g [...]

Dzien dobry:-) z rana: 10g bcaa 10g glutaminy Pol cytryny I jazda zrobic cardio , popoludniu trening barkow Teraz zestaw naprawczy ; 30g wpc 300 bialek jaj 30 g masla orzechowego 75g platkow owsianych ,)) /SFD/Images/2015/9/10/05d0fbfa822c4283b7579354e56e834d.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2015-09-10 12:39:04

1.Placek owsiany - 60g owsianych bez glutenu + 40g wpc + 250 ml bialek jaj + 1 cale jajko 2.50g makaronu + 300g kurczaka 3.50g makaronu + 300g kurczaka 4.po treningu 100g ryzu basamti + 400g owocow kurczak duszony z pomidorami na cebulce z pieczarkami + papryka/sol/ziola:-)

Lord skàd info że ich białka są wałowane? Na body-factory badali te najtańsze WPC, wyszło idealnie. No ale nie zmienia to faktu, że oczywiście micha to podstawa :-) A Ty Mati cofnij się kilka miesięcy, zobacz jakim ciężarem robiłeś MC, i sam sobie odpowiedz na pytanie - Ty ćwiczyłeś, czy tylko chodziłeś na siłownie? %-)