wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Dzisiejsze śniadanko;) Jogurt nat z migdałami jabłkiem cynamonem i łyzką wpc ;D plus do tego szklaneczka soku pomaranczowego i razowiec z masłem orzechowym i wisniami:)

hehe Daria zebym miał lepszy aparacik to wogole by cudnie wygladalo:) to placki :D skladniki to 4 białka łyzka WPC i szczypta płatków migdałowych:) do tego sliweczka cwiartka nektarynki twarug chudziutki z kefirem i łyzeczka cukrowa masełka orzechowego wzbogaconego przeze mnie o posiekane migdały:D

Dzisiejsze śniadanko:D a teraz shake;) jako snack:) WPC + jagody mrożone + woda;)

jak tam dzieci? przedtreningowy: płatki owsiane, wpc, i takie tam...

kawa i zaraz na trening p.s pil ktos z was UNS wpc 80??

17:00 100g ryżu 200g Filetu pomidor 10g oliwy z oliwek 20:00 shake 60g owsianych 60g MM 35g WPC 10g oliwy z oliwek mleko czekolada w prochu za chwilę 200g wiejskiego

Malwina :) odwiedź nas w dziale MD Shake po treningowy 100g owsianych 35g WPC 60g MM 10g Oliwy z Oliwek czekolada w prochu Banan

Rano shake 100g owsianych 35g WPC 60g MM czekolada w prochu 10g oliwy z oliwek mleko Zaraz 100g ryżu 200g piersi buraki oliwa z oliwek

po treningowy 50g ryżu 100g piersi oliwa z oliwek buraki Właściwie ten sam posiłek co przed trenem z tym że połowy wcześniej nie zjadłem koles08 nie polecam czekolady w prochu aż się roi od E100 E200 E300 itd kupiłem w cerrfie 1KG 13zł Do 22:00 popijam shake z 160g owsianych 90g WPC 60g MM czekolada w prochu 20g oliwy z oliwek mleko Zmieniony [...]

Godzinę temu po treningu Shake 100g owsianych 35g wpc 60g mm 10g Oliwy z Oliwek czekolada w prochu mleko Banan

100g owsianych 35g WPC 40g Gainer 1 10g Oliwy z Oliwek mleko Banan

100g owsianych 35g WPC 60g Gainer 1 czekolada w prochu 10g Oliwy z Oliwek woda Isikal

12:00 100g owsianych 35g wpc 60g Gainer 1 10g Oliwy z Oliwek mleko Banan 15:00 100g ryżu 150g filetu Oliwa z Oliwek Marchew

płatki owsiane na mleku,banan,WPC + olej lniany i orzeszki ziemne w czekoladzie...

http://images1.wikia.nocookie.net/nonsensopedia/images/thumb/b/b9/Go%C5%9B%C4%87_d%C5%82ubi%C4%85cy_w_nosie.JPG/200px-Go%C5%9B%C4%87_d%C5%82ubi%C4%85cy_w_nosie.JPG a tak na powaznie WPC Przed snem :P wlasnie zjadlem + Tran POzdr

makaron z mlekiem + cukier trzcinowy + masło + WPC

wcale nie w dni treningowe zawsze 2 shaki wchodzą czyli owsiane i WPC najczęściej po 30g czyli optymalnie. To że dziś dałem 60g extensor izolate wynikało z tego że trochę zostało w foli i pozwoliłem sobie dziś na więcej białka z prochu Jak mnie dobrze śledzisz mogłeś zauważyć że Gainera już nie stosuje Niebawem 200g schabu 100g ryzu sos [...]

płatki z cynamonem + mleko bo zaspałem do pracy chlebek z szynką wędzoną + ser żółty + ogórek makaron + sos boloński + mięso mielone gainer + wpc/wpi

owsianke jem może z 2-3 razy w roku w ramach "deseru". Robie z owocami, wpc, orzechami, gorzkim kakao, cynamonem i wstawiam na chwil kilka do piekarnika. Zaj**iście smakuje

A więc wygladało by to tak 100g gainera + 30g WPC+ jabłko po treningu