wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Codziennie jem podobnie. Dzisiaj np na śniadanie tez poszły granexy z WPC, bo nie chciało mi się wczoraj omleta robić %-) A zamiast posiłku 5 poleca ziemniaki ze stekiem z tuńczyka ;-)

Coś z dzisiejszej szamy - budyń z WPC i skrobii i baton, uszka ze śmietaną + kurczak, makaron z twarogiem, truskawkami i kiwi ;-) /SFD/2017/2/19/1f8bae642b29470b83017aa5a19b4ee4.jpg /SFD/2017/2/19/8cfdeb5ac29d44b881d4114360449986.jpg /SFD/2017/2/19/bab3c2389ec94ed59e8bcf57cc60695e.jpg /SFD/2017/2/19/ac464aa20d384f7d8a759f53d9ed54e4.jpg

Ja w sumie nie jadam takich rzeczy, i oczywiście białko roślinne jest niepełnowartościowe i w życiu nie zastąpi białka z mięsa / jajek / wpc. Ale łącząc niektóre produkty, można uzyskać pełny aminogram, czyli białko pełnowartościowe. Ale to już zabawy dla wegan :-D

PUSH 1 1. WL R8 8x70 / 8x105 / 8x135 / 8x157,5 / 11x142,5 / 15x127,5 2. Sztanga skos 30* 5x 8x115 / 8x115 / 8x115 / 10x105 / 12x95 3. Hantle skos 45* 4x8 36kg 4a. Wyciskanie na hammerze siedząc odwrotnie 4x12 55kg 5b. Unoszenie hantli przodem 4x15 6kg 6a. Prostowanie podchwytem 5x12 47,5kg 6b. Kickback hantlami 5x15 7kg + aero 15 min Miazga [...]

[...] Co do michy to wygląda tak ale na 99% jestem pewny,że jeszcze sporo będę musiał dołożyć żeby się nie wynaleśniczyć przez te ostatni 3 tyg %-) 1.100g płatków ryżowych,65g wpc,100g jabłka 2,3.100g ryżu,275g piersi,warzywa po treningu: izolat 60g,carbo 30g 4.500g ziemniaków,275g piersi 5.100g ryżu,275g piersi,warzywa 6,170g piersi,3 całe jajka

[...] 120x12 160x6 -wznosy przodem+bokiem 2x10+10 -wyciskanie hamer ze stosem 150x15,13 tak jak mówiłem kalorie znów podbite,cardio ucięte do 45min ed 1.100g płatków ryżowych,65g wpc,jabłko 100g 2.100g ryży,275g piersi 3.125g ryżu,275g piersi po treningu: 30g carbo,60g izolatu 4,550g ziemniaków,275g piersi 5.100g ryżu,275g piersi 6.170g piersi,2 całe [...]

Ja póki co ostatni dzień w pracy, do 11, potem trening, i pakowanie się, bo jutro koło 7 wyjazd na Śląsk ;-) Cieszę się, że jednak się udało. Marian jeden i drugi już pod limitami, więc luz. Damianowi niedużo brakuje, też wejdzie spokojnie. Jedynie Klaudiusz ma jeszcze ponad 3kg do zjechania. No ale walczymy. Wczoraj dostałem paczkę z zamówieniem [...]

Dobra, pytanie może z dvpy. Przemo te płatki rozumiem, że wjeżdżają z wpc, ale z wodą czy mlekiem? %-) Czy wkręcamy się, że laktoza spowolni wchłanianie się białka czy innych makroskładników?

Myślę, że bardziej chodziło o to, że twaróg to w całości białko długowchłanialne. A dodanie mleka do WPC, nie spowoduje przecież, że całość wchłonie się wolno ;-)

Dobra, pytanie może z dvpy. Przemo te płatki rozumiem, że wjeżdżają z wpc, ale z wodą czy mlekiem? %-) Czy wkręcamy się, że laktoza spowolni wchłanianie się białka czy innych makroskładników? 300ml mleka na pewno nie zaszkodzi a laktoza z takiej ilosci raczej Ci nic nie spowolni, przeciwnie - nawet moze pomoc i okazac sie lepsza opcja. Ale [...]

[...] to chcesz jak najszybciej nawalić w sibie ile sie da. Dołóz że kazeina nie raz jest bardziej sycąca(własnie prez wolne trawianie) to przy 7-8 tys kcal ed wcale to nie jest zaletą, z kolei jak Ty na masie masz 3tys kcal to wtedy juz w sumie nie taka zła opcja %-) i tak finalnie kazdy z nas pije wpc które dostanie od firmy z którą wspólpracuje %-)

i tak finalnie kazdy z nas pije wpc które dostanie od firmy z którą wspólpracuje %-) Haha dokładnie %-) Co do antka to inj wzorowo działał, wiec oral pewnie tym bardziej będzie ok. Teraz wrzuciłem jeszcze testa bezestrowego squibba przechodząc z andro, jeden i drugi bdb. Ale ogólnie takie pytania to na priv.

[...] się %-) Wyszło trochę ponad 1000g węgli. Nabić nic nie nabiło, najeść też się nie najadłem. Jedynie po 5 tortillach (na foto 2) byłem dość pełny. 1. Płatki + owoce + wpc 2. Jw 3. Pierogi i polewa z teuskawek i jogurtu greckiego 4. Tortille z kurczamiem i warzywami i sosem z jogurtu 5. Makaron szpinakowy z kurczakiem i kurkami z sosem [...]

Buli przepraszam, nie zauważyłem Twojego pytania. Więc co do GH - wtedy leciało jakieś pół roku, od 3 do 5 iu. Obecnie jestem spłukany po zawodach i wakacjach, w planach mam zrobienie prawka, więc ciężko będzie z tym GH... PUSH 1 1. Gironda dips R12 12x0 / 12x15 / 12x30 / 15x17,5 / 14x17,5 / 17x5 2. Wyciskanie sztangi skos 45* R12 12x60 / 12x80 / [...]

[...] wiosło 5x5 85kg ss: wyciskanie hantli na barki x8 32/27/25/22 uginanie ramion młotkowo x8 20/15/15/12 sciaganie drążka podchwyt 3x8 3/4stosu 10min rower omlet 4 jaja 30g wpc 250 udek warzywa 300g ziemniaków 250 udek warzywa 300g ziemniaków 120g maki ryzowej 50g wpc banan 29.06.2016 DNT bieg, rytmy 1min/1min szybko wolno 100g wegla 30.06.2016 [...]

wpc ostrowia przed snem to nie najlepsze rozwiązanie. przed snem lepiej białko wolnowchłanialne.

Zawsze przed snem jem i białko i ostrowie ;) Woczraj troche przeczytałem i już wiem że WPC i WPI ogólnie jest szybko wchłanialne oprócz tych które są z kazeiny i albuminół jaj które wchłaniają się kilka godzin...

chyba sie pomyliles hudrolizat jest tanszy od wpc wpi jest drozsze i ma najwiecej bialka ~90%

[...] podjedzone :-) Sobota 1. Omlet mocy o 4 rano po powrocie do domu - płatki owsiane, jaglane, rodzynki, morele suszone, migdały, orzechy laskowe, włoskie, arachidowe, wiórki, wpc i jabłko :-D https://images84.fotosik.pl/919/166f4149d3c7d65cmed.jpg 2. i 3. Mielone z dorsza zapiekane w sosie pomidorowym plus frytki z selera [...]

Nie chce hejtować na forum sfd produktu sfd ALE szczerze napiszę tak jak jest bez owijania w bawełnę. A wszystko dlatego ewidentnie lecą w ch**a jak Zorro w ostatnim odcinku. Przez dłuży okres czasu piłem Isolate z Allnutrition było względnie poprawnie z pracą moich jelit. Za każdym razem jak brakowało mi chwilowo Isolatu z Allnutrition [...]