SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • oceniajcie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rano 6.00 musli 50g mleko 300g wpc ostrowia 30 g oliwa 10g Musli jak już to bez cukru (lepsze owsiane), reszta ok. 9.30 ryz paraboliczny 100 g piers 100 g jablko lub inny owoc Dodaj tłuszcz i warzywa 14 lub 15 bo jestem w pracy zalzy jak skoczne ;) ryz paraboliczny 100g piers 100 g oliwa 10 g Zjedz o 12 jakiś mały posiłek w pracy, bo za duża [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2008-06-21 21:48:35 Liczba szacunów: 0
  • Bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc że tak powiem jest mniej oczyszczone niż WPI izolat, wpc zawiera laktoze, i domerowi pewnie chodzi o to że jak dasz leko do izolatu to bedziesz miał też białko z laktozą, ale do konca tak nie jest bo zawsze tej laktozy z białka nie ma i tylko ta z mleka. Czyli nie pic z mlekiem i też to będzie wpi czy się zrobi z tego wpc ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2021-01-09 18:06:40 Liczba szacunów: 0
  • zamowienie

    Post
    ATLETA

    Cena u mnie to: 750g - 58 zł, 1500g - 104 zł, 3000g - 199 zł. W sklepiku sfd pewnie będzie z 5% taniej, u mnie dla forumowiczów też rabat. Białko jest smakowe z dodatkiem kreatyny, tauryny, glutaminy, bcaa i hydrolizatu kolagenu. Oczywiście nie będzie tam 82% WPC bo wyprodukowanie białka smakowego z koncentratu serwatki o zawartości 82% jest [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3507 Data: 2004-03-16 18:14:53 Liczba szacunów: 0
  • PanOs/DZIENNIK/--Krok---po---Kroku--

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzis pierwszy trening HST 10.Postanowiem uciac troche serii.Bo ciezko na redukcji. Przysiad 85kgx2 Skos 60x10 Wioslo 50x10 Wyc zolnierskie 40x2 Sciaganie drazka x2 Uginanie x1 Prostowanie x1 +Brzuch Dieta : 14-30 WPC odrazu po silowni 15-30 kurczak+Warzywa+Oliwa 18-30 jw 20-00 WPC 30g 22-00 Orzechy wloskie+150g Twarogu poltlustego

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 12722 Data: 2010-02-10 21:01:16 Liczba szacunów: 0
  • PanOs/DZIENNIK/--Krok---po---Kroku--

    Post
    Trening dla początkujących

    A to tak Dieta ze Wczoraj : 1.Jejecznica 5jaj+pomidor+cebula surowka z marchewki i jablka 2.Kurczak+Owsiane+surowka z marchewki i jablka 3.Bezporednio po treningu WPC i Owsiane 4.Ryba+Warzywa+oliwa 5.Kurczak+surowka+oliwa 6.Placek do tego 2 capsy omega 3 i przed treningiem Zincas fortex1,filomagb6x2 ginsenx2. Na noc filomagb6x2,zincas forte x1 i [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 12722 Data: 2010-02-27 13:05:54 Liczba szacunów: 0
  • PanOs/DZIENNIK/--Krok---po---Kroku--

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam byla mala przerwa w prowadzeniu dziennika.Ale niestety brak czasu.Ale dzis to wszystko nadrobie. Cel na najblizsze 4-6tyg to jeszcze redukcja Trening pozostaje bez zmian. Dieta wyglada tak: Posilek I-9-00 Jajecznica: Jaja kurze całe 5 x sztuka (60g) Pomidor 1 x średni (130g) Cebula 50g Oliwa z oliwek 1 x płaska łyżka (13g) B-T-W 39 [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 12722 Data: 2010-03-03 15:20:17 Liczba szacunów: 0
  • PanOs/DZIENNIK/--Krok---po---Kroku--

    Post
    Trening dla początkujących

    Po malej chorobie wracam do treningow.Trening HST ze wczoraj: MC 105x3 Wyciskanie Skos 70x3 Wioslo 62,5 x3 Wyc zol 57,5 x3 Sciaganie 60x3 Ugnianie x2 Prostowanie x2 Powtorzylem ciezary z poprzedniego treningu bo po tej chorobie jeszcze slabo sie czulem.W piatek juz dolozymy ciezaru.A od poniedzialku ruszam z konkretna redukcja.Wszystko [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 12722 Data: 2010-03-11 09:30:45 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz do wpc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałbym troche podbić tłuszcze i dorzucić do wpc robionych na wodzie, myślałem nad olejem kokosowym ale konsystencja na zimnym wpc bd niezaciekawa ktoś ma jakiś pomysł? Wolał bym coś dodać do środka niż zagryzać dodatkowo np migdałami bo to ma być potreningu chodź w ostateczności tak zrobię wpc + maslo orzechowe 100% :-))

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2018-04-23 12:14:23 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    2x 500g mono 1x 250g mono 3x 750g econo wpc Było jeszcze 2x750g wpc protein plus, ale mamusia wyrzuciła mi opakowania Naturalnie wszystko od sfd. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-07-08 18:52:41

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-08 18:51:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] Jutro już poleci trening I ;) może uda mi się nagrać choć jeden filmik, żeby poddać ocenie technikę ;) natomiast co do diety: micha -śniadanie: jajecznica z boczkiem i mozzarellą -WPC -obiad: pierś na masełku -omlet z 2 jajek i wpc -owsianko-jaglanka na mleku koko no i suple bcaa, glutamina, tcm, wit. C, omega 3, kompleks wit. i minerałów

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2016-06-27 23:48:53 Liczba szacunów: 0
  • ostrovit, myprotein

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kończy mi się wpc, a mam sporo kazeiny, której na noc raczej jednak nie stosuję (odradzili mi w dziele żywienie, zalecili zwykłą kolację). Czy żeby zużyć kazeinę, można/warto rano na śniadanie do owsianki zamiast 30g wpc dawać 15g wpc i 15g kazeiny ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2017-03-31 14:14:36 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki, redukcja - porada

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc ma wszystkie aminokwasy,a bcaa tylko 3 jednak w dobrych proporcjach,w wpc masz jeszcze cukry i tluszcze a w bcaa nie najlepiej kup bcaa na przedtreningiem i wpc na po treningu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2011-12-21 15:08:59 Liczba szacunów: 0
  • TEST-Cyber Zestaw:Redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    oki to wyglada tak rano o 7 00 15g wpc,5 glutaminy,30g carbo,5g nitro 2 trening 1 10 h po 15 min 45g wpc,5g glutaminy,5g nitro 2 ,150g carbo 2 kapsy insul-booster po 2 15 h 2 kapsy insul booster 250ml wody z 10g soku z cytryny i 10g octu jablkowego 200g precli krakwoskich po 2 15h 2 kapsy insul booster 250ml wody z 10g soku z cytryny i 10g octu [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-09 20:31:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] 5g węgla w DT. Mniej więcej coś ułożyłem, ale nie wiem czy dobrze.. Podzieliłem wszystko to na dni wysokie, średnie i niskie Wysokie (2 razy w tygodniu) 1. 150g owsianych 45gwpc 2. 200g kurczaka warzywa 3. 200g kurczaka warzywa 4. 250g makaronu durum 200g kurczaka warzywa 5. 250g makaronu durum 200g kurczaka warzywa 6. 200g kurczaka warzywa [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-30 23:04:09 Liczba szacunów: 0
  • Siema Dawid. Mam takie pytanie. Jak według Ciebie powinna wyglądać suplmentacja potreningowa? Bo krąży wiele opinii. M.in taka, że po trenie same białko (np WPC) a dopiero potem normalny posiłek to najlepsza opcja, czy też standartowo, że po siłowym proste węgle+ np WPC i za ok godzinę normalny posiłek. Co Ty polecasz? ;-)

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-24 23:49:35 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam pytanie dotyczące budowania masy, trenując trójbój. Ćwiczę programem typowo pod siłę, jednak interesuję mnie również zbudowanie masy mięśniowej. Proszę jedynie o ocenę i na pewno rady, czy ilość ćwiczeń, powtórzeń i rozkład partii jest dobry (tych typowo pod masę; przysiady, wyciskania i ciągi są oczywiście siłowo jak i ćwiczenia po 6-8 [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-29 23:19:02 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS-masa z Iron Horse !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przypadku , czasami podbijam tzw śmieciowym jedzeniem bo mam strasznie szybki metabolizm. Bazuje na ryzu,ziemniakach , płatach owsianych , kaszy gryczanej,jaglanej z białka wpc,kurczak,wieprzowina ,jaja , nabiał , tłuszcze to masło orzechowe,wiórki kokosowe, oliwa z oliwek,słonecznik , ser żółty czasami, Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 16666 Data: 2015-02-04 17:28:08 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS-masa z Iron Horse !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przypadku , czasami podbijam tzw śmieciowym jedzeniem bo mam strasznie szybki metabolizm. Bazuje na ryzu,ziemniakach , płatach owsianych , kaszy gryczanej,jaglanej z białka wpc,kurczak,wieprzowina ,jaja , nabiał , tłuszcze to masło orzechowe,wiórki kokosowe, oliwa z oliwek,słonecznik , ser żółty czasami, Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 16666 Data: 2015-02-04 19:05:17 Liczba szacunów: 0
  • ile wpc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak by to bło moje wpc to ja bym nei brął przed aero bo ddla mnie bez sensu, kiedys brałem bcaa i była tak samo jak teraz kiedy nei biore jakies 45 min po siłce wypij te wpc razem z tłuszczem, moze byc takze samo wpc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 2005-07-27 12:50:51 Liczba szacunów: 0
  • najlepsze według was :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wypisuje nizej te ktore uwazam w porownaniu cena/jakos za najlepsze rozwiazanie: BIALKA: Natural WPC -OLIMP -2,5kg -144zl Extensor WPC -1kg -57zl WPC -TREC -1,5kg -109zl oraz Sytem Protein 80 -OLIMP 3,75kg -192zl BCAA -TREC -240kaps -69zl Glutamina T6 -400g -89zl PS.Co do bialek to polecam pierwsze po treningu a SP80 na noc jesli chodzi o BCAA i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 2004-03-04 14:00:46 Liczba szacunów: 0