H.E.A.T

Moglby mi ktos rozpisac jak go stosowac (oczywiscie chodzi o redukcje) ?? Jest to produkt nowy i nie widzialem za duzo informacji nt tego produktu.A inf na pudelku sa lekko skape.

PS.Troszke sie zdziwilem jak dostalem takie malusienkie pudeleczko, a kapuslki to juz mikro na prawde Tak sobie myslalem, 270 kapsow, na fotach pudelko wydawalo sie duze itp hehe No, ale najwazniejszy jest efekt.Z drugiej strony bardzo praktyczne sa takie malutkie kapsuleczki, a juz nie mowie o porownaniu ich do lykania 9 kapsow BCAA przed treingiem...

Pozdro

Zmieniony przez - JJsol w dniu 2005-02-24 18:08:46

HEAT to mi sie kojarzy z dryżyna Acapulco...

Konkretna odpowiedz to co lubie... Ehhh

A moze inaczej.
Robie sobie cyklik na odchudzanko i kupilem takie cosie i chce je stosowac tak :

H.E.A.T - tu za bardzo nie wiem, wiec nie strzelam...

WPC - 3x - po wstaniu, popoludniu(30 min po treningu) i bezposrednio przed snem

ZMA - 30 min przed snem 3x kaps, jakos niedlugo zejde na 2kaps chyba

Tauryna MC - 1x po wstaniu i 1x przed treningiem (moze jeszcze 1x wstawic po treingu w dni treningowe ? )

Carbo Bx - 50g po treningu

Glucetyl - 5kaps przed snem, lub 2x4 kaps (przed treningiem i snem) (max 8 kaps/dzien)

BCAA Powder Treca - 5g dziennie przed treningiem/popoludniu, nie wiem kiedy jeszcze mozna by druga dawke 5g walnac

L-karnityna vitalmaxa 30g - ~2g dziennie rozlozone na 2 dawki.Rano i przed treningiem/popoludniu.


---------------
Witaminki itp.
---------------


Do obiadu 1 kaps witamin opti vites + 1 kaps fish oil optimum

1xFish oil + 1xzen-szen 100mg rano + chrom GTF 200mg do sniadania

1-2 lyzeczek MCT przed treningiem raczej


Trening silowy 3-4x tyg od razu po nim rowerek - 40-60 min
3-4x tyg rowerek w dni nietreningowe

Na poczatek 2 kapsy 2 razy dzienie ,a pozniej sukcesywnie mozesz zwiekszac do 3 razy po 3 kapsy ,podelko clakiem ladne kapsy male,ale nie to wazne ,polecam zestackowac z koffeina 200mg

Na razie musze sobie poradzic bez kofeiny - brak kasy moze za 2 tyg

Rozumiem, ze jakos rozlozyc heata rownomiernie. Np. 2kaps rano o 9 i 2 kaps ok 14. A przy 3 dawkach - 9, 12, 15 ew. 9, 13, 16-17.
Czy branie po 16 tego moze na prawde powodowac problemy ze spaniem ? chodze spac ok 23.30 najczesciej.

Qazar, moglbys sie jeszcze wypowiedziec co do mojej suplementacji ?

Zmieniony przez - JJsol w dniu 2005-02-24 21:56:00

Dlaczego chcesz zmniejszać dawke zma ??
Bierz cały czas 3kaps..
Glucetyl zapodawaj nie przed snem, tylko rano odrazu po przebudzeniu.
Na noc masz wpc, choć lepiej nadawała by sie do tego jakaś mieszanina białek szybko i wolno wchłanialnych, ale wpc ostatecznie może być. Acha i nie bezpośrednio przed snem, a około 30min przed. Bcaa bierz około 20 min przed treningiem. Lepiej wal w większej dawce przed treningiem, a nie rozbijaj to na dwie dawki.. Reszta ok Powodzenia.

pozdro

co do ZMA - na razie musze tak zrobic, wole brac 14 tyg 2 kaps niz 3 przez tydzien.3 beda jak kupie nowe zma, a nie wiem kiedy bede mial kase.
Co do bialka to chce sobie kupic SP80 + moze mxpro.
Z BCAA, glutamina,wpc i tauryna chodzi mi oczywiscie o dzialanie antykataboliczne.

pitbull61 SOG

Pozdrawiam

Zmieniony przez - JJsol w dniu 2005-02-25 14:48:39

Jak mam zwiekszac dawki heat'a ?? zaczynam od 2x2 dziennie i w jakim tempie mam zwiekszac ??

Czy kofeina moge duzo dac razem z tym stackiem ?? ;->

mozesz dac 200mg ,zrob tak 2 razy po 2 ,nastepnie 3 razy po 2 i nastepnie 3 razy po 3

7dni 2x2 ---> 7-14 3x2 ---> 14-~ 3x3 tak bedzie najefektywniej, czy jakos inaczej ??

A o kofeine chodzi mi o to, czy jest ona tak wazna zebym sprowadzil ja sobie jak najszybciej.Czy spokojnie moge sie bez niej obyc ??

Jak cos to zrzucanie tluszczu przychodzi mi dosc ciezko...