Pora się ruszyć po świętach
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Wl gdyby nie to że małolat rzucił mi sztangę i musiałem łapać równowagę kilka chwil to poszłoby 150 x 2. Moc była.
PP 95 x 4 swobodnie, na piąte zabrakło niewiele.
Wyciskanie gilotynowe na skosie, rozpietki, dwie serie na bramie, francuz, ściąganie liny ---> wszystko w przedziale 10-15 powt, powoli i technicznie. Pompa niesamowita
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Po świąteczne sadło
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/42.gif)
![](https://static1.sfd.pl/1/images2010/20101227211958.jpg)
![](https://static1.sfd.pl/1/images2010/20101227211828.jpg)
Co jest qrwa, nie widzę fotek
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/19.gif)
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-12-27 21:21:36