Anonim
A ja do Gorlic zapraszam 
i również miłego zyczę :P
i również miłego zyczę :P
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Ann..
Ekspert
Szacuny
290
Napisanych postów
7798
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
225727
shitman oo Gorlice zawsze jak jestem na Podkarpaciu to idę na basen "fala" w Gorlicach
...
Lena_k
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8760
Brakuje mi tutaj twarogu!, ew. serka wiejskiego :-/
W ogóle drogawo...
Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-07-02 20:35:06
W ogóle drogawo...
Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-07-02 20:35:06
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
Hehe, pamiętam jak u brata w Austrii jedyne czego mi brakuje zawsze to ... twarogu %)
Te "germańskie" kraje już tak mają :P
Te "germańskie" kraje już tak mają :P
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25684
ciekawe czemu;P. Ja jadę do Bułgarii a tam musi być :D W końcu kto narzuca tempo w podnoszeniu ciężarów?:D Oczywiście bułgarscy zawodnicy:P
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
A stara polska szkoła lat 50-60 i tak najlepsza ;)
Czemu? Nie wiem, może dlatego, że łatwiej jest wyprodukować coś taśmowo. A serki są, ale kozich dużo, a takich nie lubię.
Czemu? Nie wiem, może dlatego, że łatwiej jest wyprodukować coś taśmowo. A serki są, ale kozich dużo, a takich nie lubię.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Ekspert
Szacuny
290
Napisanych postów
7798
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
225727
lena a gdzie ty wyjechałaś ?
...
Aga_921
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
791
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4548
No wlaśnie ja też jestem ciekawa, bo cos ostatnio nie jestem na bieżąco
Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
...
timmek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
222
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1198
hej ;)daj znać Lena jak tam po wypoczynku ;)
ps. gdzie dokładnie biegasz? :)
ps. gdzie dokładnie biegasz? :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8760
Byłam tylko 5 dni w Berlinie :) Ładnie, ale nie powala... Serki wiejskie jednak mają, twarogu wprawdzie nie... Dieta trzymana, w sumie to jadłam za mało nawet...
Tylko wczoraj troszkę kaszki manny zjadłam :-/
Jakbym miała tak na kilka miesięcy wyjechać, to ciężko byłoby się przestawić, są plusy (egzotyczne owoce, warzywa, sporo rybek), ale i minusy (brak twarogu, jajka w marketach, droższe wszystko) itd. Zawsze jeździłam i jadłam dobrze, ale bez diety, teraz jak na to patrzę z tej perspektywy, to aż się człowiek męczy na wakacjach! :P - tego nie wolno, tamto to byłby czit, tu nie zjem, bo to szit jakiś (a znajomy jadałby najchętniej w fastach, eh).
Timmek, a witaj :), ale ja nie biegam na siłowni.
W każdym razie dziś już po treningu B + brzuch + 10 min. aero na stepie. Dłużej byłoby bez sensu tak tuż po powrocie.
Tylko wczoraj troszkę kaszki manny zjadłam :-/
Jakbym miała tak na kilka miesięcy wyjechać, to ciężko byłoby się przestawić, są plusy (egzotyczne owoce, warzywa, sporo rybek), ale i minusy (brak twarogu, jajka w marketach, droższe wszystko) itd. Zawsze jeździłam i jadłam dobrze, ale bez diety, teraz jak na to patrzę z tej perspektywy, to aż się człowiek męczy na wakacjach! :P - tego nie wolno, tamto to byłby czit, tu nie zjem, bo to szit jakiś (a znajomy jadałby najchętniej w fastach, eh).
Timmek, a witaj :), ale ja nie biegam na siłowni.
W każdym razie dziś już po treningu B + brzuch + 10 min. aero na stepie. Dłużej byłoby bez sensu tak tuż po powrocie.
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Nowy Plan
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
Następny temat
Plan na masę+ suplementacja dla początkującego
