Zgodnie ze wskazówkami, aby nie biegać na czczo i po też coś zjeść, przed było jabłko, a po - pomidor :) Czy pomidor to dobry pomysł? (zwykle jabłko/banan), zauważyłam, że dobrze się po nich czuję, nie wypychają tak, jak jabłka.
0. (przed) Jabłko - (po) pomidor
1. Mleko, whey, owies, 1/2 banana, rodzynki; potem jabłko
2. Jajecznica z 2 jajek, 1/2 banana, żurawina suszona, zioła
3. Młoda kapustka, kasza gryczana, pomidor, oliwa z oliwek
4. Młoda kapustka, tuńczyk, olej lniany
5. Serek wiejski, migdały, szczypiorek, ogórek
Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-27 10:43:11
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html