Alexxa/Blog/MyBody-2nd

tussi to ja bralam na kaszel jako male dziecie, teraz , tfu tfu , kaszli nie miewam.
A tak w ogole moze jestem tchorzem, bo w miare mozliwosci, unikam jak ognia chemii, i dotyczy to rowniez lekow.
Purple Wraath bralam moze 3 razy i wcale nie podoba mi sie uczucie ktore po nim mam , rozprasza na treningach, żadnego "powera" nie czuje.

PW rządzi, ale W.Flood wygrywa

Do wychudzenia? O niiiestety brakuje mi duużo, teraz wyglądam dobrze jak to mi mówią,a le w głowie plączą się odmienne myśli.

Co do kretki to jakiś czas temu pisałam z Izką na privku i zapytałam o kretkę, usłyszałam odp. że mam się wstrzymać, bo nie chciała aby wyniki były sfałszowane przez podlanie kretką.
Z drugiej strony nie mam zaye******* ciałka, więc obecnie mogę tylko zyskać

zyskasz nie od kretki ale od cwiczen,

Czekam, czekam na te 'zyski'

Unikasz chemii? Podoba mi się, veeery healthy

Przy okazji jak mąż się czuje?

ja wiem czy takie zdrowe, w dzisiejszych czasach sie nie da, jak nie z tej to z innej strony czlowieka trafi, a generalnie i tak nasi przodkowie bez tej chemii zyli krocej

Olka jak zaczniesz cwiczyc i sie rozkrecisz i bedziesz w stanie cwiczyc solidnie, to wtedy mysl nad kreta, inaczej nie ma sensu.

Maz lepiej, ale tez stymulujemy leczenie, robie mu masaze i cwicze na nim zastrzyki z wit B1

tussi to ja bralam na kaszel jako male dziecie,

ale przecież ja również wtedy wzięłam ze względu na kaszel


Ola Ty tam na sucho jedź,bo się zrobisz pakierka i rozniesiesz siłkę

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-08-11 10:39:21

Obliques jeżeli tusi w ogóle nie czułas itd. to daje sobie rękę uciąć,że gdybyś spróbowała zwykłego Efrinolu(którego można nawet i bez recki dostać) to poczułabyś przyjemne ciepło i zwielokrotniłabyś obroty

nie bralam tussi , do czasu poczytania na tym forum nie wiedzialam, ze on ma efke i w ogole mnie to nie interesowalo. jest to syrop na kaszel i dlugo byl jedynym o jadalnym smaku, teraz jest wiele tego wiec nie ma znaczenia .

A nie czulam, znaczy czulam ale tylko nieprzyjemne mrowienie, rozpraszajace po Purple Wraath, w ogole wydaje mi sie ze naleze do ludzi co wszytko poczuja, wole nie probowac

***********************************************************
No witam ponownie
Pobudka dzisiaj była szybciutka, o 5.00, bo coś nie mogłam spać z nogami u góry (tak aby opuchlizna z kolana zeszła), nie wyspana ale za to mniej obolała

Potem TEST STAWU SKOKOWEGO - w trakcie jazdy - 30 min - styl emerycki nic nie bolało, ale z 2h po już go czułam delikatnie. Być może to tylko na zmianę pogody,a być może nie

Jutro będę mogła wyjść szybciej z pracy i bezpośrednio przed wyjazdem do kliniki mam jechać na rowerku, aby oni mogli tam działać na bolącym stawie, bo jak dzisiaj dojechałam o 14.30 to już nie odczuwałam bólu.
W związku z tym kazali mi zrezygnować z dzisiejszego basenu.(będzie jutro)

Z przyjemniejszych rzeczy - dzisiaj rozpoczynam nowy plan by BodyLine
Jeszcze raz dziękuję!
A.
1.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 1/15 1/12 1/10 1/8
2.Rozpiętki w poziomie 4/15
3.Krzyżowanie linek (brama) 3/20
4.Prostowanie ramion na wyciągu 4/15
5.Wyprosty ramienia do tyłu, w opadzie tułowia 3/15

B.
1.Podciąganie sztangi w opadzie tułowia 1/15 1/12 1/10 1/8
2.Ściąganie drążka wyciągu do karku 4/15
3.Przyciaganie drążka wyciągu, w siadzie płaskim 3/15
4.Unoszenie tułowia do tyłu,z leżenia przodem 4/20
5.Ugięcia ze sztangą na modlitewniku 4/15
6.Ugięcia koncentryczne, jednorącz(w oparciu o kolano) 3/15

C.
1.Wyciskanie sztangielek siedząc 1/15 1/12 1/10 1/8
2.Unoszenie sztangielek przodem 3/15
3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 1/15 1/12 1/10 1/8
4.Unoszenie ramion bokiem 3/15
5.Unoszenie ramion w opadzie tułowia, leżąc na ławce skośnej 3/15

TRENING:



bez aerobów
Smutno mi, ale muszę się zmobiliozwać i zloozować z nimi.

DIETKA:



II posiłek garareta
Baaardzo syta, jeszcze zostało trochę na kolację.
***********************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-08-11 19:17:08