Alexxa/Blog/MyBody-2nd

Jak ja pomyślę o stepperku już mnie staw boli
Ale orbi...to taak!

Kika jem, staram się..dzisiaj z mięsa tylko wołowinka.
Ale nie wiem czy zmieszczę standardową ilość

wolowinka super...

jak ja ci zazdroszcze tej patelni...moze sprzedam stepperek, to i na czesc patelni zarobie

ja mam stepper rózowo zielony :D:D

*************************************************************
Kurcze a ja nie różowego sprzęciku
Jeszcze nie mam

Kika latem zapraszam na wołowinkę

Dzisiaj wstałam już "prawie zdrowa"
Od razu z łóżeczka na rowero50min - 74%HRmax- stałe tętno

A po BCAA-Nutrabolicsa



Czuję się jeszcze troszkę osłabiona, zobaczymy co będzie dzisiaj na siłce, no i zastanawia mnie ten brak apetytu...
**********************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-01-31 12:56:07

przy chorobie normalny, warto odpuscic sobie jedzenie ciężkostrawnych rzeczy, miesa rowniez

czyli jak ma wyglądać jedzenie okołotreningowe?

*************************************************************
No więc tak już po treningu...kręcenie w głowie dopiero od drugiego etapu treningu - ściągania drążka...
Obciążenie może wydawać się słabe ale dla mnie to było COŚ

Rozgrzewka - 5min aero tylko tyle bo rankiem było 50minutek



Po treningu wypiłam Extenda Scivationi...to by było na tyle...nie mam ochoty na potreningowy posiłek...
***********************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-01-31 17:46:33

Wiosło ładnie- 30 kg. Niby chora, nibu tuuu fiu fiu Żartuje Po prostu ładnie. Jak je wykonujesz? Ja ostatnio robiłam, ale mniej, może dlatego, że to był pierwszy trening i robiłam to po innych ćwiczeniach na plecy. Trzeba się rozkręcić Zdrowia Alex.

No dzięki, dzięki...zaraz ruszam na rowerek

Wiosło robię wąsko i podchwyt i nachwyt z tym że 4x8-12 powtórzeń,
ale "po" w obecnym stanie w głowie kręcioła

Zajedź do mnie Nakarmię Cię makaronem hehe

yyyyyy...Koluszki za daleko

A tak na poważnie na wheyka to bym wpadła
bo zostało mi tylko uwaga: egg protein