wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Lepiej to wygląda ale dalszy wysiłek nad utrzymaniem sylwetki musi byc zachowany . Wciąż można u mnie zobaczyć utratę pozycji plank .
No i wiadomo co prawda z zatrzymaniem robiłem ale to nie to samo co do tempa narzuconego przez sędziego .
Najważniejsze że jest coraz lepiej przynajmniej tak mi się wydaje chyba że inni to widzą inaczej

Dziadek ile wiosenek to masz już 63? czy 64?

Z tego co mam wpisane w dowodzie to 63 ale juz pomału czynię przygotowania mentalne do 64

To ja też już poczyniam przygotowania mentalne do młotków

Widziałem Goldi widziałem 51x ładna liczba ale mało przerażająca

W styczniu
podciąganie - 101 powt.
pompki - 8 973 powt.

wycwiel

Widziałem Goldi widziałem 51x ładna liczba ale mało przerażająca

W styczniu
podciąganie - 101 powt.
pompki - 8 973 powt.

A 69 będzie przerażającą liczbą czy Twoją ulubioną. Hahaha. Dziadek przegoniles mnie z podciąganiem w styczniu.

Młody dziadek nie takie cyferki przerabiał w życiu
Generalnie jak by mnie liczby dwu cyfrowe przerażały to bym się nie zajmował WW i pompkami

Waga 83,2kg
Podciąganie 101 + 33 = 134
Pompki 8 330 + 1 608 = 9 938
Za tydzień 11 lutego w Strzegomiu jest WW ( 1/2 CC) chyba się tam bujnę

wycwiel.. bez limitu czasu to coś dla Ciebie i itiego

No coś dla mnie tylko że 18 lutego mamy zamiar pojechać do Złotej w Świętokrzyskim jak warunki atmosferyczne będą łagodne .
A tam" Ogólnopolski gimnastyczny trójbój sprawnościowy " ( podciąganie , brzuszki i pompki na komendę ).
Troche za stary jestem żeby co tydzień maxa robić