Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

Jest cos takiego ale to ma rozbe zasady jakies, spytaj w pupie

google tez prawde ci powie xD



Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-03 12:30:05

Bro robisz tak ze jak robisz progresje z tygodnia na tydzien i trafisz na zastój
ze robisz przerwe albo tydzien lzejszych treningow i zaczynasz znowu od mniejszych ciezarow i znowu progresja ?

i jak to sie ma do mniejszych parti jak np bicek tam nie dołozysz co tydzien 2.5kg np xD
czy to sie raczej taka progresja dotyczy wiekszych partti i takich cwiczen wielostawowych xD

ja robiłem tak ze na bicka tez mniejszyc ciezar na hantelki i co tydzien wiecej ale przy tak małym ciezarach ciezko
co tydzien dodawac chyba ze na sztandze ale przy ciezarach kotrych uzywam to tez szybko dojde do maxa



Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-03 12:32:34

Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-03 12:33:09

Hotel do.ktorego.bardzoo prawdopodbnie lece 25 czerwca w poniedzialek sie okaże xd

https://m.

A tymczasem zaraz do roboty xd

Dobrze ze o.21 bede mogl wyjsc xd

Aleee ja.jestem chudy trzeba.sie opalic ale nie.ma jak xD jak.bym.wugral nie.moge.jechac bez.formy i blady xd

Jesli sie dowiem w poniedzialek ze wygralismy to.chodze 5 x w tyg na.silke bo.25 wyjazd xd

polecisz jasne xD
chyba palcem na mapie xD

o jednak masz czas zeby chodzic na siłke nawet 5 razy w tyg popatrz popatrz

a tak to nie ma czasu nawet przedramienia i łydek zrobic xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-03 13:58:14

Wtedy bede chodzil przetyrany i wszystko w pospiechu ale bede 5x serio xd

Mi sie wydaje ze wygramy

Pofer kupilem see ostatnio.czerwone air maxy ale na lato sobie biore.chyba jeszcze.te co mialem rok.temu tylko taki kolor paczaj



http://sklep.sizeer.com/adidas-zx-flux-buty-buty-lifestyle,typ,B,BL,355633547.bhtml


Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-06-03 14:04:12

ogladałem sklepy z butami prawie same pedalstwo
jedynie nike reax i adidas tereex sa ok ale dupy nie urywaja ale normalne jakies

jeszcze te pumy z serii cat drive sa ok ale nie moje gusta xD
mam jedne i do niczego to nie pasuje i kiepskie kształty pedalskie xD