Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

W sumie to tez nie mam czasu na diete dlatego jem słodycze xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-07 14:14:28

Kurde pyrdooe odstawiam sts do.max za.grania 1x w tygodniu gora dwa.za drobne

sie wez za treningi lepiej na ciulstwa to masz czas xD

No nie.da sie z tym mordo skończyć gram od.jakis.4lat jestem ww plecy jakby podliczyc tak.z.tyle.co.dostaniesz.od.kopalni tego.zwrotu

Od.jutra w koncu nie.2 dni treningowe.a.3 w tygodniu xD.
Jutro klata bic+tric moze cardio
Sroda plecy + brzuch
Piatek barki nogi cardio

ja 5 razy w tyg xD

jeszcze 9tyg redukcji xD xD

Ja jeszcze nie zacząłem

Tzn niby zsczalem ale wiesz xD
Zejde do wakacji z 7-10kg czyli tak do 90 nizej nie da rady musze dodawac cardio, eydolnosc.mam.strasznie.z.dupy a.bieganie.na.bieżni to.jest kurfa zenada.xd

Jak zejdziesz na razie sie na to nie zanosi xD
no chyba ze jedząc co chcesz a trzymając bilans kaloryczny ci się uda xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-08 09:09:15