Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

no podobnie bardzo do Fedorr tylko troche wiekszy zakres ruchu robi

Pikaczumba

moje treningi sa tak z dupy ze jak zaczynam robic 40kg bica to siłownia zamiera

Zes sie do PURE zapisal to sie teraz nie dziw ze chlopcy w rajtuzach szaleja

ale co on to za cwiczenie robi prosze cie xD

uginanie na modlitewniku.łokiec poarty o szczyt modlitewnika.i ruch od połowy do góry.czasem z duzym pochyleniem do przodu zebu przełozenie ciezaru było wieksze.łori ja sie tam czuje jak w domu.nie wyrózniam sie w tłumie bocianów

jakby zrobił normlane cwiczenie 40 kg to inna gadka xD

jadł ktos filet z piersi indyka ?
czy dobre i czy podobne smakiem do kuraka


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-18 14:59:50

a co nie jadłes kotleta z indyka?5-)

jak kurak ale keftem nie zap*****la

ten nie wiem zy słyszeliscie o jogurtach bakoma men
z "duza iloscia białka "

ostatnio na dole typek to pił sie dowiedziałem wiadomo jakosc białka marna


Wartość odżywcza w 100 g produktu
Wartość energetyczna 356 kJ / 84 kcal
Tłuszcz 1,8 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,3 g
Węglowodany 9,0 g
w tym cukry 8,9 g
Białko 8,0 g
Sól 0,10


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-18 15:02:28