Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

A co myślicie żeby kupić ACTIVLAB CREATINE BETA ALANINE 300g i brać tylko w dni nietreningowe po południu 10g.To wtedy było by 6,5g beta alinyny i 10g kreatyn w dni nie treningowe

Zmieniony przez - massi123 w dniu 2014-01-14 12:50:09

w nietreningowy spokojnie starczy tylko porcja creatinebetaalnine.

znaczy mi chodziło o to że ogółem wyjdzie 10g kreatyny ;) czy rano storm(w którym jest 5g kratyny) po południu creatinebetaalnine(w którym jest 4,5g kreatyny) razem 9,5g kreatyny w dnt.

a w dt storm 2 razy dziennie ;)

W dni nietreningowe 5g kreatyny masz spożywać, w treningowe 10g.

no ale skoro już kupię creatinebetaalnine to nie lepiej przyjmować w dnt 9,5g kreatyny ?

Nie ma to najmniejszego sensu. Efektów lepszych nie będziesz miał. Zrób jak uważasz, na siłę Cie nie będę przekonywal

no dobra jednak mnie przekonaliście ;) zrobię tak jak piszecie w dt storm 2 razy dziennie a w dni nie treningowe creatinebetaalnine raz dziennie z rana ;)

Zmieniony przez - massi123 w dniu 2014-01-14 13:22:51

Skeba

Ile dermatologów, tyle opinii. Mój mówił, że ilość białka nie ma znaczenia na syfy, że leży to w Twojej genetyce. A odnośnie białka to jest ok, jak Twoja waga?

Waga 60kg.Dermatolog pomaga bo mam maści i pomagają ale jak np jadłem mniej białka to nie było tyle syfów.

Bengazi

Ten obiad w szkolnej stołówce, coś mało odżywczy

Wpisałem tylko kcal bo nie znam rozkladu makro a te kcal to i tak na oko ;]