nowy98
mam pytanie czy zamiast Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło (m. pleców) w początkującej łatwiejszej wersji treningu mawashiego moge robić inverted rovs nachwytem i teraz kolejne pytanie czy można robić to ćwiczenie podchwytem ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1223
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
W zasadzie możesz, ale ja zostałbym przy podciąganiu
...
Asams
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
729
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4267
przysiady, nie wiem co to "przysiady bułgarskie", Ja robie i przysiady i wykroki i uczę się pistoletów i mam 2 dni zakwasy więc każde ćwiczenie ci pomoże
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
przysiad bułgarskimasz opisany tu:
https://www.sfd.pl/_Cwiczenie_tygodnia:_PRZYSIAD_BUŁGARSKI_NA_JEDNEJ_NODZE-t844132.html
https://www.sfd.pl/_Cwiczenie_tygodnia:_PRZYSIAD_BUŁGARSKI_NA_JEDNEJ_NODZE-t844132.html
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
802
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11706
Jakie ćwiczenie na skośne mięśnie brzucha oprócz brzuszków ze skrętem? Czy ab roller też działa na skosy?
Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-09-14 18:09:15
Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-09-14 18:09:15
...
bialyjez
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
144
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1692
Flaga, brzuszki dotykając palcami pięt albo L-sit białego jeża xD
Robisz go tak jak zwykły tylko zginasz naprzemienne nogi w kolanie. Raz jedną noge zginasz a jej stopa wedruje pod kolano drugiej i jednoczesnie skrecasz tłów w stronę zgiętej nogi tak by znajdowała się rownolegle do podłoża.
Robisz go tak jak zwykły tylko zginasz naprzemienne nogi w kolanie. Raz jedną noge zginasz a jej stopa wedruje pod kolano drugiej i jednoczesnie skrecasz tłów w stronę zgiętej nogi tak by znajdowała się rownolegle do podłoża.
"Bo ćwiczenie cielesne nie na wiele się przyda; pobożność zaś przydatna jest do wszystkiego, mając obietnicę życia obecnego i tego, które ma nadejść" 1 Tm 4, 8
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
802
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11706
Brzuszki dotykając palcami pięt po prostu leżeć w pozycji do brzuszków i tak na boki ruszać tułowiem próbując dotknąć tych pięt?
...
marsid
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
1086
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
259961
AB Roll działa ponoć na cały brzuch więc na skosy również.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
144
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1692
"Bo ćwiczenie cielesne nie na wiele się przyda; pobożność zaś przydatna jest do wszystkiego, mając obietnicę życia obecnego i tego, które ma nadejść" 1 Tm 4, 8
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
802
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11706
Co do AB Roll, robić go z kolan czy od razu normalnie ze stóp?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- ...
- 151
Następny temat
Trening siatkówka w domowych warunkach.
