nowy98

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1223

napisanych postów

Imię luj

Nazwisko wuj

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2015 (18:14)

Data rejestracji 24.05.2013 (17:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Walka chwytacza z uderzaczem witam otóż czytałem wiele razy że dobry chwytacz wygra z dobrym uderzaczem. no ale zastanawia mnie to załóżmy że chwytacz który zna się tylko na swoim stylu powiedzmy judo jak on ma wygrać z bokserem w stójce.załóżmy zna się na boksowaniu tyle co	12	2015-05-16 16:06
Sztuki Walki	Dziwna technika boksu witam otóż ja spotkałem się jedynie z tą techniką w dwóch klubach jakich do tej pory byłem http://www.youtube.com/watch?v=vgcpox2-qwc czyli skręcanie stopy przy ciosie przenoszenie cięzaru ciała na daną nogę oraz przy chodzeniu ciężar ciała na	7	2014-02-04 15:37
Baza klubów Sztuk Walki	Gracie Barra witam nie jestem pewien czy to dobry dział ale napiszę co sądzicie o tej szkole walki ? ja mam zamiar wybrać się do niej w mieście łodzi ktoś może był miał jakieś doświadczenia chociażby w innym mieście chciałbym zacząć trenować mma ale chciałbym	7	2014-01-04 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Lafay witam chciałbym byście ocenili moją dietę na masę. mój wiek: 15 lat waga: 63 kg wzrost:176 cm zapotrzebowanie to około 2800,2900 kcal /obrazkisfd/zdjeciasfd2/b26238d3304347f6b9a289214e48a1a1.jpg	3	2013-08-06 13:47
Baza klubów Sztuk Walki	Szkoły walki sportów uderzanych w Łodzi witam chciałbym was prosić o dobre szkoły walki gdzie mogę uczyć się sportów uderzanych najlepiej boks ale może byc też kickboxing czy muai thai chodzi mi o sumienne szkoły byłem w gwardii,w shark mma,oraz w brutalsie i uważam że są lipne treningi	3	2013-07-24 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta bez wagi kuchennej witam czy ukłądanie diety przeliczanie kalorii posiłków na gramy w dzienniku treningowym ma jakiś sens w praktyce bez wagi kuchennej bo niewiem jak wdrożę to w praktyce jeżeli nie będe miał dokładnych wymiarów ile jem tego czy tego a to się wydaje	6	2013-07-22 14:14
Sztuki Walki	Zawodnicy trenujący sztuki walki w parterze a walka uliczna witam chciałbym się was z ciekawości spytać jak walczą na ulicy zawodnicy bjj,judo,sambo czy innego sportu tego typu na ulicy gdzie też muszą walczyć w stójce albo gdy walczą z zawodnikiem trenującym np boks czy kickboxing starają się schodzić do	3	2013-07-22 12:46
Trening w domu	Trening bez Diety witam chciałbym się spytać czy do treningu domatorskiego mawashiego http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych__foty_str._12-t359947.html powinna być dieta czy mogę sobie trenować bez bo nie mam głowy na układanie	10	2013-07-21 21:50
Trening w domu	Pompki Trening witam chciałbym się was zapytać jak ćwiczyć pompki od początku wakacji jechałem tym planem http://www.100pompek.pl/ doszedłem nim do 25 pompek ale nie wytrzymuje juz treningów nie daje rady zrobić ile tam pisze przy niektórych seriach więc	1	2013-07-21 14:04
Sztuki Walki	Boks ocena treningów witam od niedawna zacząłem trenować boks. chodzę już drugi tydzień. ale mam pewne wątpilwości co do treningów . jak u was wyglądały pierwsze treningi powiedzmy zanim potrafiliście się już porządnie poruszać. bo ja na 3 pierwszych treningach	3	2013-07-19 23:53
Sztuki Walki	Przyjmowanie ciosów witam mam do was trochę nietypowe pytanie czy to normalne że gdy dostanę w miarę porządny cios w mordę to pojawiają mi się iskierki(łzy w oczach)macie tak jest to normalne czy po prostu mam szklankę a nie mordę ?	6	2013-07-12 22:37
Sztuki Walki	Kickboxing początki witam od niedawna zacząłem trenować kickboxing byłem dopiero na 2 treningach . chciałbym się zapytać o parę spraw. 1 pytanie jakie rękawice kupić boxerskie,coś jak do mma,czy same owijki bo widziałem chłopaków trenujących w samych owijkach 2	4	2013-07-03 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Ogólnorozwojowy Domatora oraz Dieta witam chciałbym się zapytać czy warto bawić się w układanie diety jeżeli mam zamiar ćwiczyc jedynie treningiem domatora by przygotowywać się do treningów sztuk walki chodzi mi o poprawienie siły fizycznej i wyrobienie kondycji czy po prostu jeść	2	2013-05-25 10:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Ogólnorozwojowy do sztuk walki witam otóż jak w temacie chodzi mi o pomoc w ułożeniu treningu ogólnorozwojowego na każdą partię ciała w celu przygotowania się do treningów sztuk walki.mam 15 lat 175 cm wzrostu i ważę 60 kg. nie interesuje mnie bynajmniej jak na razie trening na	3	2013-05-24 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Walka chwytacza z uderzaczem	2015-05-17 08:14
Sztuki Walki	Walka chwytacza z uderzaczem	2015-05-16 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-03-24 19:12
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2014-03-12 19:35
Sztuki Walki	Dziwna technika boksu	2014-02-04 20:40
Baza klubów Sztuk Walki	Gracie Barra	2014-01-07 22:21
Baza klubów Sztuk Walki	Gracie Barra	2014-01-04 14:25
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-11-22 18:23
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-11-11 13:08
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-11-11 12:05
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-11-11 11:50
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-11-10 00:05
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-11-04 20:57
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-11-04 20:00
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-11-04 18:47
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-11-03 12:26
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-11-01 23:01
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-10-09 16:06
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-10-09 15:55
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-10-07 17:43
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-10-07 17:29
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-10-07 17:08
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-09-15 20:00
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-09-02 18:10
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-08-30 16:59
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-08-28 10:53
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-08-28 10:47
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-08-20 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-20 12:00
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-08-20 11:54