Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1

celowalbym w 4-6p

trenuje plan mawashiego bez diety około miesiąca widzę postępy przede wszystkim w podiciąganiu teraz mogę 6 podchwytem 3 nachwytem a wcześniej zero czy trening bez diety wymodeluje mi trochę sylwetke i czy jeżeli moge się więcej podciagać to poprawiła się moja siła ?

Poprawić się powinna.
Ty tak serio z tym pytaniem o siłę? Skoro możesz się podciągnąć 3 razy, a nie mogłeś wcale to chyba logiczne, że jesteś silniejszy. :)

no bo gdzieś ktoś mi pisał że to wcale nie jest tak że jak się wiecej podciągniesz to jesteś silniejszy że goście na siłowni co są doj**ani moga się mniej podciągnąc od jakiegoś szczypiora

Ale jakie to ma znaczenie do WZROSTU TWOJEJ SIŁY, że ktoś jest od Ciebie silniejszy, bo nie rozumiem?

dobra sory głupie pytanie było nie ma żadnego związku ktoś mi jakiś dupereli nagadał a teraz inne pytanie czy jeżeli trenuje łatwiejsza wersje treningu mawashiego i troszkę to pozmieniałem na przedramiona robie to

a zamiast pompek na kolanach robię normalne bo spokojnie daje radę to chyba nie ma problemu że tylko dwa ćwiczenia pozmieniałem a reszta jest jeszcze łatwiejsza ?

Nie ma problemu.

no bo gdzieś ktoś mi pisał że to wcale nie jest tak że jak się wiecej podciągniesz to jesteś silniejszy że goście na siłowni co są doj**ani moga się mniej podciągnąc od jakiegoś szczypiora

prawda jest taka ze jeśli ktoś nie jest w stanie podciągać się na drążku z choćby minimalną ilością powtórzeń tzn że jest po prostu słaby. Nie ważne czy ktoś jest koksem czy nie. Ni sztuką jest walić na siłowni non stop biceps i klate i zaniedbać resztę partii tak że potem właśnie podciąganie czy dipsy to nie lada wyczyn.
Zresztą jak mam być szczery nie znam nikogo kto nie umiałby zrobić tych 3-5 powtórzeń na drążku jeśli robi wiosł,ciągi.
Znam natomiast kilka osób które namiętnie trenowały bica i klatę, plecy czasem na maszynach a potem usprawiedliwiały się ze one przecież mają dużą masę(na ogół zalani są) i nie mogą si podciągać.


natomiast autorze musisz wiedzieć o jednym. Siła statyczna w danych bojach to nie jest siła dzięki której będziesz silniejszy od ludzi ważących od Ciebie sporo więcej.

jeśli chodzi o drążek to wiadomo tez że waga robi swoje, ten kto waży mniej ma łatwiej. Mój rekord 20 podciągnięć do klatki a znam takich którzy nawet raz nie podciągną się.

Tak, ale waga to nie zawsze dobra wymówka. Daniel Grabowski podciągał się 20 razy nachwytem. Przy wadze 140 kg