shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

tak pozatym to strasznie smiesznie sie cwiczylo bo bokserki mi yebly w rozkroku i jajka wystawaly na zewnatrz

To zostaw tą viagre

juz Ci mowilem ze nie zostawie... po viagrze lepsza pompa i waskularyzacja

Skodzio, zależy która

i zalezy ktore..

S

tak pozatym to strasznie smiesznie sie cwiczylo bo bokserki mi yebly w rozkroku i jajka wystawaly na zewnatrz

Poka foto Nie no żart, NOŁ HOMO!

Shit jak gacie strzeliły to czas na nowe zmienic te na pewno się przedarły ze starości

dietka CI służy bo plegar wydaje mi się że rośnie.

NAstęnym razem zamiast golic klatę to zgól głowe;-P

Niee, nie gól głowy! Na poduszki zbieraj!

na zero napewno nie zgole tylko skroce :D

teraz taka dietka bd jechal

1. 2 jajka, 100g chleba, 20g oliwy, twarog 150g, 20g masla
2. 4 jajka, 100g owsianych, 40g masla orzechowego, twarog 100g
3. kurczak 150g, 20g oliwy, ser zolty 80g, owsiane 50g +jogurt
4. przedtren. kurczak 150g, ryz 100g, oliwa 20g
5. potr. kurczak 150g, ryz 100g
6. twarog 250g, oliwa 20g

wychodzi 310g bialka, 350g wegli, 220 tluszczu
4550kcal na poczatek
jak nie bd szlo to sie zwiekszy

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-11-13 15:06:59

wychodzi 310g bialka, 350g wegli, 220 tluszczu
4550kcal na poczatek
jak nie bd szlo to sie zwiekszy

To jest nie pojętne żeby na takiej ilości cię nie zalewało..

E tam Do tego kilka browarów i pizza ew i idzie