test

Viki, jestem naprawdę pod wielkim wrażeniem, jak prowadzisz test- MEGA! A zdjęcia posiłków pobudzaja mój apetyt -hehe. TRZYMAM KCIUKI ZA TWOJĄ FORMĘ I REALIZACJĘ PLANÓW, MARZEŃ

Byłem w Kielcach, oglądałem, poziom Bikini bardzo wysoki, podsumowanie super napisane, dzięki za test ;-)!

[...] -młotki (hantle) // 7x32kg 10x27kg - kiepsko na maxa Więc tak: -jeszcze odczuwam ból pleców.Dlatego nie ma wiosłowania i przysiadów.Na szczęście jakby nie patrzeć jest to test redukcyjny. -zrezygnowałem już kompletnie z uginania ramion ze sztanga stojąc.Dzisiaj wyjątkowo młotki.A od piątku uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej.Maxymalnie [...]

"jeszcze odczuwam ból pleców.Dlatego nie ma wiosłowania i przysiadów.Na szczęście jakby nie patrzeć jest to test redukcyjny." A co to ma do rzeczy ze to redukcja??MC jak i SIady ta sa najlpesze cwiczenia jak i na redukcji tak i na masie.czemu chyba tlumaczyc nie musze

nie.Zrobię to za 2 tygodnie. ale wizualnie już widzę poprawę.Tak więc już teraz test uznaję za udany

Dziękuję też Wszystkim, którzy obserwowali mój test. pozdrawiam, King_Odin p.s.masz rację FU.I tak jestem zmuszony robić przerwę, ale ostro dam dalej jak tylko lepiej się poczuję

dobry test walcz dalej z fatem Pzdr.

Dzięki za te wpisy starałem się żeby ten test po prostu fajnie wypadł.Ale 100% sił przekierowałem na efekt - dieta+aero.I się udało. lekko odetchnę i dalej lecę. pozdrawiam

ładne efekty dobrze prowadzony test odpocznij i dawaj dalej zdr

Gratki śledziłem test i widać że suple zostały dobrze wykorzystane pozdróweczka

Do jakiego BF dążysz? Na moje dyletanckie oko Seewy ma rację, niestety... PS SOG za dobrze przeprowadzony test(dam jeszcze z 2 konta, jak mnie wkońcu odbanują)

Długo oczekiwany przeze Mnie test wreszcie się ukazał :D Życzę Ci abyś osiągną swój cel.... MASA MASA MAAAASSAAAAAAA !!!!!!!! :)

tak test bardzo fajny ciekawy trening

Od razu widać, że to test SOLAROSA :D Te fotki... standardowo keczup do dania :) Na tym drugim zdjęciu zaYebiscie masywnie wyszedłeś. Mam takie pytanko do Ciebie, czemu nie chcesz wprowadzić do swojej diety jeszcze więcej węgli ??

rr-28 i Solaros, trochę dystansu do siebie miejcie. Przecież oczywiste jest że sobie żartuje. Wystarczy popatrzeć na mój poprzedni test gdzie też supli nie brakowało Po prostu chodzą tu mity o sLs że podjada "trochę" supli no i chciałem go troszkę podrażnić, żeby miał większego agresora na trenie

Gdyby bil tren to by oczy z orbit Ci wyszly po takim czasie jesli chodzi o efekty /odkad prowadzi ten test/ Zmieniony przez - chemol w dniu 2010-09-11 16:55:04

Solar jesteś moim Mentorem co do prowadzenia testów i podejścia do wszystkiego ogolnie:) Coraz większą chęć mam wziąść się za siebie na ostro od października:) Mam nadzieję , że jak założe DT/ test to będzie ktoś tak łaskaw żeby trochę pomóc :) <Solaros>

[...] juz nie jadlem - jakos mnie nie ciagnie zbytnio,choc teraz czytajac to przed opczami pojawil mi sie losos z grila - wiec pewnie pojdzie gdzies na dniach na ruszt.... A testy byly przeplatane - wedlug mojej oceny a ona subiektywna i trafna dla czesci osob nie moze byc i nie bedzie - jesli chodzi o efekty -> srednio z dobrymi zawsze byl [...]

[...] sie nie zmieni i musialbym wazyc pewnie ze 20kg wiecej zebys zobaczyl roznice foty to dales takie gdy waga 84 pas 82 lapa 42 teraz waga 92 lapa 45 czas gdy robilem pierwszt test - pozniej liczac wzloty i upadki - do teraz: czy nic sie nie zmienia? nie wydaje mnie sie a to ze nie zyje z kulturystyki - nie mam parcia,nie koxuje sie - to jest [...]

Solar, świetny dziennik, będę zaglądał.. może od października też założe swój TEST skoro taki fajny konkurs zrobiliście Eltoro_KrK też jadłem meso i no-xplode. Moim zdaniem Meso jest o klasę wyżej niż no-xplode. Treningi na tych 2 suplach bez porównania. Oczywiście to nie znaczy że no-xplode jest słaby, wcale nie jest.