odżywka

odzywki na wzrost to bajka! proces półtrwania HGH jest bardzo krótki (godzina?) - co za tym idzie ? nawet jesli sie pobudzi ten hormon, to bedzie jego nie dość, ze niewiele ,to i tak zaraz ta nadwyzka zniknie. Jesli ta odzywka mialaby działać na wzrost u czlowieka ,to musiałaby poprostu zwiększyć częstotliwość jego wydzielania w trakcie snu. [...]

białko w sensie odzywka albo jak mówie bcaa 1g na 10kg masy ciała i po tym posiłek na przykład po 50min do 1 godziny półtorej po nie czekałbym

[...] oczywiście jasne i wyczerpujące argumenty, ale jest druga strona medalu. Tak naprawdę nikt z nas nie wie na 100% jaki wpływ na nasze zdrowie mają składniki zawarte w odżywkach, nawet firmy je wytwarzające, gdyż codziennie naukowcy zaskakują nas nowymi informacjami, produkty zdrowe stają się szkodliwe, a te szkodliwe nagle zdrowe, bo [...]

[...] 0 cukier 7g 0 0 7 dostarczone wartości 38,9 29,1 52 i takie pytanie jeszcze bo brak tłuszczu zastepuje oliwą z oliwek weglowodanów cukrem a białka czym?? odżywka białkową ? jak tak to jaka by była dlamnie najlepsza?? no i jakas niezbyt droga bo milionerem nie jestem:(

Spoko... To przygotuje wcześniej jakiś zbilansowany posiłek i najwyższej wezmę go ze sobą ... Coś Ala ryż jabłka odżywka białkowa da radę ?

najpierw zbilansowana dieta, a odzywki do ewentualnego uzupelnienia brakow. "między posiłkami odżywka i przed spaniem" - jesli jest to gainer to przed spaniem nie jest zbyt dobrym wyborem ;p

[...] nigdy... :) Powiedz mi czy wyciągam dobre wnioski z tego co napisałeś. Jak jem już to hmb to musze zadbać o dostarczenie białka do organizum i moge to zrobić na dwa sposoby odżywka wysokobiałkową (polecasz jakąś? -- tanią ?) albo prze jedzenie produktów wysoko białkowych tak ? tak aby w ciągu dnia sporzyć około 80 g (co powiesz o produktach [...]

Witam. Mam takie pytanie poniewaz chcialbym zakupic odzywke typu bulk jako uzupelnienie diety. I w oko wpadla mi odzywka Buildup. Co pan sadzi o tym? Godna polecenie, warto kupic czy ogolnie sklad nie ciekawy bo wiem ze tak jest bialko soi z tego co czytalem...

To dobry gainer ale dawkowanie zależy od wielu czynników.Jaką masz budowę,ile ważysz,jakie masz cele.Dla ludzi mających sklonności do latwego gromadzenia tłuszczu taka odzywka powinna byc przyjmowana tylko po treningu(ok.100g),dla osob bardzo szczuplych chcących przybrac na wadze wskazane jest popijanie kilka razy dziennie między posilkami w ilści [...]

5-10 jajek to faktycznie nie dużo, więc może problem leży bardziej w komponowaniu posiłków(niewłaściwym dobieraniu produktów), ten ser to bym wogóle wyrzucił w Twoim przypadku. Odżywka raczej też zbędna-proponuje zastanowić się nad dodatkowymi źródłami białka-nabiał, soja inne rośliny strączkowe, Cholesterol za wysoki, ja bym pytał dalej lekarza, [...]

rower1 - Ale moze poprostu kazdy ma inna tolerancja na ilosc zjadanego cholesterolu?A Ty sprawdzales sobie kiedys poziom chol?Ryb nie jadam.Tranu tez nie bardzo. Ale zaczne codziennie dodawac do czegos lyzeczke oliwy z oliwek. Nogaj - ciezko mi bedzie tak wogole zrezygnowac z tego zoltego sera?Bo nie tak latwo go zastapic w moim [...]

odżywka bialkowa nie jest rowna "odżywce bialkowej"

[...] czasu bo musiał, bo nie było pieniędzy a dla porównania, karma dla świń, jaką wpieprzałem przez cztery miechy była smaczniejsza, ale to tak na marginesie oczywiście bo odżywka nie ma byc smaczna a skuteczna. Dopiero później nauczyłem się, że jak nie stac człowieka na lux to nie bierze się za gówna i jedzie wówczas na sucho bo życie długie a [...]

odzywka ktora ma ok 60% bialka nie nazywa sie bialkiem to tak w formie sprostowania;) to juz bardziej mozesz powiedziec BULK

Prawie wszelkie suplementy maja sposob zastosowania i korzysci, zalezy tylko od dawek i czasu przyjmowania. I oczywiscie nie oczekujmy efektow podobnych do SAA po przyjmowaniu np. HMB. Ale jak kogos sie stac na branie np. tego w ciagu roku, w dawkach 10-20 g dziennie, efekty beda zaskakujace. Cala kwestia polega tylko na finansach. dla nikogo [...]

[...] i 10gT) Śniadanie 2 11:00 -Bułki grachamki 200g (70g WW; 4gB i 1gT) -szynka z piersi indyka 20g (2g WW; 20gB i 1gT) Obiad/Przed treningowy 14:00 -ryż praboliczny 100g (79g WW; 8gB i 1gT) -Pierś z kurczaka (0g WW; 27gB i 2gT) Trening 16:00 Po treningowy 18:00 -Makaron 80g -odżywka białkowa 40g Kolacja 21:30 -Twaróg 100g (4g WW; 30gB i 1gT)

1=Śniadanie: (przed treningowy) około 10:00 Płatki owsiane 80 gram jajko 150 gram // tutaj dodam jeszcze jedno jajko mleko łaciate 0% 200 ml // zamiast 200 gram to 100 ml do tego jakis owoc ( banan , nektarynka, pomarańcz, jagody) Białko:32 Węglowodany:60 Tłuszcze:18 Kalorie: 538 2=Bezpośrednio po treningu: Odzywka Olimp pure whey protein: 20 gram [...]

[...] -150g ryby -warzywa 5.Posiłek -100g owsianki -odżywka białkowa 6.Posiłek. -150g twarogu -30g-50g orzechów Jeżeli chodzi o trening, to ćwiczę 4 razy w tygodniu. Każdą partię [...]

Śniadanie 6:30 Płatki owsiane 20g 2 1 13 Orzechy ziemne 30g 8 14,4 4,3 Odżywka białkowa 15g 12 1 2 Orzechy włoskie 10g 1 7 2 Rodzynki suszone 20g 1 0 13 Jajko 60g 6 5 0 Razem: kcal 466,5 32 22,5 34 Posiłek 9 25 : Bułka pełnoziarnista 65g 6,5 1 29 Pierś [...]

Kefir/mleko, banan/inne owoce, orzechy, pestki, twarog, odzywka bialkowa.