nie

nie jesteś za stary

Dodaj litr jeszcze i będzie git, pamiętaj że w jedzeniu też jest woda no ale nie zaszkodzi dać trochę więcej. Jeśli zaczynasz cykl na mono to przygotuj się na pobudkę o 3-4 w nocy i siku ;D

Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę. Białko przed cardio to zly pomysł. Weź wszystko po skończonych ćwiczeniach.

Robienie masy i rzeźby różni się dietą i ilością cardio, dlatego nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę. :) Wszystko weź po treningu. Chociaż zamiast odżywki białkowej najlepsze byłoby mięso do tego ryżu.

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd – większość moderatorów(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

ja bym po prostu o takie rzeczy zapytał lekarza. Jeśli przepuklina jest bardzo duża jak piszesz to wiele nawet codziennych czynności może być niewskazanych - nie mówiąc już o treningu. Ale to wyjaśnij właśnie z lekarzem.

w ogóle sam tunczyk jest słabym rozwiązaniem, raz na miesiąc można zjesc to nie jest jakieś super pożywienie i na dodatek drogie, za puszkę trzeba dać ok 4-5 zł.

Dokładnie mimo, że to ryba i kojarzy się ze zdrowym jedzeniem, to owy produkt wcale taki nie jest. Przebywanie w puszce, dodany olej prawdopodobnie kiepskiej jakości, ryba pewnie hodowlana, to wszystko sprawia że jakość jest mocno wątpliwa.

Nie jest to osoba, która by mnie interesowała :-P

Sciemniacz, cyber celebryta, osoba nie warta uwagi. Są inne kanały na youtubie które warto śledzić

nie znam za bardzo,ale chyba podpadł wielu osobom bo ostatnio sporo negatywnych filmików o nim wyskakiwało.

nie ma przeciwwskazan aby na jednym cyku wykorzystac wszystkie produkty jednak jak celem jest redukcja, to wykorzystaniue gainera niekoniecznie jest wyborem trafnym

W jednym cyklu treningowym ok, bo wszystko razem to nie :-D Chociaż jak redukuejsz to ten gainer bije po oczach, chyba że masz go dobrze w dietę wpisanego

Zamierzam spalić trochę tłuszczu z brzucha żeby wyrzezbić mięśnie brzucha. Ćwiczyłem 6 miesięcy i celem była masa z 72 na 84 i się trochę,, zalałem '' Gainer lub białko zamierzam brać co 2-3 dni żeby też za bardzo nie schudnąć. Może ktoś ma jakiś pomysł lub jakie suplementy dobrać żeby i znikł ten tłuszcz zakrywajacy brzuch ale też chcę żeby [...]

Przyznam, że aż nie wiem co napisać. Jedyne mogę polecić przeznaczenie czasu na poczytanie odnośnie do podstaw żywienia: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Mam dylemat zawsze kiedy biore tescia- przesladuje mnie cisnienie krwi. Mysle zeby zmienic i pojechac ze 4 mce na hcg ( hipogonadyzm ) etedy trscia mam w gornej polce. Zastanawia mnie czy hcg nie spoteguje cisnienia :/

Alat podniesiony o 10 Aspat w normie Hokestelor ten zly powyzej normy o 20 Ten dobry ponizej normy. Nie robilem badania estro ale jak pidam hcg to woado o ze brdzie windowac w gore. Myslalem zeby brac cala tabletke raz na tydzien a hcg 5000 aj podzelone na 3 Co o tym myslisz?

letro to jest za silne i sie sprawdza jak jest naprawdę dużo teścia a nie do hcg

To co radzisz ? 28 jestem u lekarza po leki. Hcg bije cisnienie w gore ? U mnie wchodzi tylko w gre mostek albo hcg przez 3 mce i powtot do tescia Exe lub ari, zakladajac ze upilnujesz e2 na hcg z cisnieniem nie powinno sie nic dziac, jak morfologia wyglada u ciebie?

KIedys juz byla chyba o tym mowa... Jesni mowili,ze wzrosna , zas drudzy calkiem przeciwko! I w sumie ja tez nie wiem! Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-04-14 15:27:13 Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-04-14 15:27:31