nie

venon jest bardzo mocnym i nie bezpiecznym, spalaczem tym bardziej dla kobiet bardziej polecał bym TSE

zapach się po prostu nie spodobał.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2011-06-15 22:24:45

Dodam jeszcze że mam zamiar brac również dekstrozę olimp dextrex juice. I teraz nie wiem czy stosować dawkowania takie jakie sa na opakowaniach czy moze jakies inne.

nie ma potrzeby laczenia kreatyny z dekstroza ale w okolicy np po treningu dodoanie ich np do drnka wysokobialkowego bedzie dobrym pomyslem :-)

Dzięki za rade wiem że posiłek o 13:00 powinien być normalny ale w tym czasie jestem w pracy i mogę dosłownie zrobić 3 minutową przerwę a w tym czasie nie zjem normalnego posiłku wiec zastąpiłem go gainerem a wiec spróbuje wcisnąć w 2 śniadanie tak jak napisałeś rybę zamiast sera.

Heh na to nie wpadłem ,później lecę do sklepu po rodzynki i orzechy

Produkty pszenne, w porównaniu do pełnoziarnistych, są ubogie w witaminy, składniki mineralne, błonnik, itd. IG nie ma aż tak dużego znaczenia

otręby to sie daje jako dodatek np. do platków a nie zamiast

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: i 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Dzieki i sory za temat nie sprawdzilem wczesniej tego :) Do usuniecia :)

wg. mnie zawsze warto... nawet jakby jakaś grupa się wybijała bez jej szczególnego treningu- zawsze bowiem atakujemy ją, a przynajmniej możemy, w inny sposób, więc wrzucić do treningu jak masz czas jak najbardziej... jeśli zaś chodziłoby Ci o zupełnie osobny trening dla niej poświęcony to oczywiście nie... ale to mało prawdopodobne żebyś miał taką [...]

i tak i nie zależy jak będziesz je stosował

To ze się trenuje nie oznacza że trzeba stosować odżywkę białkową. Jak masz np dobre odzywianie dostarczasz odpowiednią ilość białka to odzywka jest zbędna.

Rozumiem,staram sie jeść dużo mlecznych produktów takich jak: serek wiejski,ser pleśniowy itp.Mleka nie pije bo ponoć wypłukuje wapń z kości.

podstawy matematyki się kłaniają, widzisz moze myslales,ze do niczego Ci sie to nie przyda, a moglbys w glowie liczyć takie sprawy %-)

A po co? Zeby sie nie zalewac czy na redukcje? Albo masa albo wycinka.

[...] do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:142 -martwy ciąg:220 -przysiad: Chodzi o wycinke i pewnie zaraz ktos napisze ze jak wycinka to nie enan ale przy dobrej diecie wycinke mozna zrobic nawet na mecie.Prosze o jakies sugestie.

przy dobrej diecie wycinke mozna zrobic nawet na mecie Nie trafiles, redukcja na malej dawce mety to bdb redukcja:-)).

Nie brałem żadnych spalaczy.

Na gainerze może bede jechał dłużej, może nawet kilka miesięcy z powodu jak to się mówi braków w diecie, tzn. szczerze mówiąc nie dał bym rady jeść tyle zeby uzupełniać dzienne zapotrzebowanie z tąd gainer. Oczywiśce w miare możliwości ustalam diete tak żeby te zapotrzebowanie się zgadzało