nie

na pewno Ci masy na tym nie przybędzie

ja tez nie

na noc raczej nie ze wzgledu na zawartość cukrów prostych które mogą się odłożyć w postaci niechcianego fatu.

Jak się nie boisz to jabłko możesz zjeść, ja nieraz zjem sobie jabłko wieczorem.

Dużo raczej nie mają .

Przesyłka doszła ,widac kurier sie spisal . :-). Sprzet solidny ,zapakowany porzadnie (aż palce sobie pociąłem%-)) . Zamówilem sprzet ze starej seri semi pro i jak zobaczylem w jakich pudlach to musi byc zapakowane to nie dziwie sie ze chcecie troche dodac srub aby to zmniejszyc }:-( . Szczerze polecam.

Żadne nie są dobre :-P Po co ci w ogóle sterydy? Chcesz wyglądać jak facet czy spalić tłuszcz? Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-05-28 17:57:40

No, to nie jest tak źle :-) Pamiętać o zachowaniu podobnych warunków i używać jako metody zobrazowania postępów (lub ich braku) i będzie si :-)) Zmieniony przez - natka. w dniu 2015-05-03 14:33:47

ogolnie mozna powiedziec, ze rozciaganie bedzie wplywac na elastycznosc miensi, a elastycznosc odpowiadac bedzie za to, aby miesien generowal wieksza sile, wiec i wyskok powinien byc lepszy. jednak musimy tez pamietac o tym, ze miesien zbyt mocno roaciagniety bedzie slaby, wiec bardziej bym tutaj wskazal na to, aby miensie byly utrzymywane w ich [...]

witaj. praktycznie te tematy cały czas sa na czasie https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html Minęło kupe lat, ale wiedza nadal aktualna:) tak naprawde podstawa bedzie kreatyna i betalanina. W zaleznosci od mozliwosci finansowych mozna rozbudowywac suplementacje o dodatkowe srodki, jak np. dobra przedtreningowka dla [...]

Bez wątpienia kreatyna jest najważniejszym suplementem diety, wartym stosowania nie tylko w sportach walki, ale w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej gdzie pracują nasze mięśnie. Do tego warto w stałym stosowaniu wrzucić beta alaninę, czy okołotreningowo aminokwasy egzogenne. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule [...]

nie stosować.

a6w nie rzezbi brzucha, zwieksza wytrzymalosc miesni brzucha z nakladem na dolne partie, megabol po co?

to nie jest pytanie na forum sportowe

Jak nie masz duzo hajsu a masz braki w diecie.

aktualnie jestem napure whey isolate 95 i creatynie z activlabu w kapsulkach i mam jeszcze bialko night protein mix na noc... wiec tak sie tylko pytam czy warto po tym kupic takie bialko ale jak nie to kupie jakies lepsze:)

Witaminy nie sa na mase, sluza jako uzupelnienie codziennego zapotrzebowania organizmu w celu jego sprawnego funkcjonowania... Na mase ukladasz diete z dodatnim bilansem kalorycznym bogata w bialko i weglowodany... Zmieniony przez - Zbiku88 w dniu 2011-03-26 16:36:27

Witaminy wszystkie , ale masy na nich nie zrobisz . Mimo tego są one bardzo potrzebne dla organizmu i warto je uzupełniać .

Powinieneś moze zadać pytanie co jeść, sam trening nie wystarczy aby mięśnie urosły.

BCAA nie jest na rzeźbę ale od hi teca ma lepszy skład i jest tańsze http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html