nie

niepotrzebne. skoro ćwiczysz dopiero miesiąc to dalej ciągnij dietę.Ewentualnie jeśli nie wyrabiasz z jedzeniem tyle w ciągu dnia to gainer/bulk/białko. za 6-8miesięcy jakieś mono czy inna kretka. pozdro

dieta to podstawa, dużo pieniędzy na nią wydaję. Więc oczywiście, że mam dietę. A czy kreatyna efektów nie da przy tym stażu?

Dlatego tak bo zmieniam trening i nie mam z czym klaty robic :P A biceps i triceps chce robic razem. Plecy zrobie z kapturami i tylnim aktonem naramiennych.

A JESLI MAM TYLKO 3 LISCIE CLOMIDU , COS BEDZIE NIE TAK, POTRZEBUJE JAKAS WIEKSZA PRZERWE

jesli chodzi o odblok to ok. tydzien po zakonczeniu cyklu zacznij clomid szamac... przerwa miedzy cyklem ok. 4 miesiecy... najlepiej jak najwieksza przerwa ale znowu nie za duza...

Tak ale to sa guzki za uchem i nie wiem czy to od zapasow

tez mam coś takiego alee ja bym tego "guzka" nazwał takim jakby bąblem;p nieno ja mam takiego tez za uchem ale nie tylko bo na plecach bodaj 1dnego czy 2... ale to jeszcze wczesniej mialem niz zacząłem zapsy cwiczyc...

no cytryna nie cytryna.... kwaśne ... Ok dzięki za odpowiedź.

Nie będzie już takiej gramatury dostępnej, producent ją wycofał.

Data dobra? Tak - jedz, Nie - wywal (chyba ze spóbujesz i obędzie się bez problemów żołądkowych to możesz jeść).

ciekawe jak odczułeś ,ze to akurat watroba Ciebie boli ;-) kreatyna na pewno nie ma negatywng wpływu na watrobe to raz, dwa - chcesz miec pewność idź chociażby na podstawowe badania z krwi dotyczace watroby (proby watrobowe, bilirubina etc) a predzej przetyrasz ją słabej jakosci jedzeniem, alkoholem niż suplementami

zgadza sie. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::SFD CLEAN CLUB:::...

zgadza sie _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::SFD CLEAN CLUB:::...

Czy mogłby ktoś odpowiedziec na moje pytania w poscie wzrost? A i jeszcze mam pytanie jak moge dobrze rozciagnac kregoslup? Mówicie ze mam za duzo postow ale nie odpowiadacie na pytania w poscie wzrost!Tylko bez cyklicznych treningow! Endriu18master

nie mozesz musisz bic 2 razy

zdecydowanie nie jedno jest na oleju - dugie na wodzie

Tyle ze sok bardzo drogo wyjdzie. Proponuje rano 5g do buzi i popic woda z glukoza i tak samo po treningu W dni nietreningowe raz dziennie 5g i popic woda z glukoza. Jezeli masz tendencje do lapania tluszczyku proponuje rano 5g kredki i popic woda z mniejsza iloscia glukozy tak 30g + 1 szklanka soku z winogron po treningu mozesz wziac z 50g [...]

Rozpuszczaj w czym chcesz (najlepiej sok winogronowy- przyśpiesza wchłanianie) byle nie z MLEKIEM!

niestety bilako sojowe nie jest tak wartosciowe jak np z piersi z kurczaka ale jako uzupelnienie diety jest bardzo wskazane

tylko nie przesadź z tą soją pamiętaj że soja jest efektem modyfikacji genetycznych, jeszcze ci skrzydła od tego wyrosną :-pp