[...] Muscle Asylum Project Altered State - 180 tabletek OPIS PRODUKTU Muscle Asylum Project Altered State to innowacyjny suplement przedtreningowy potegujacy drastycznie efekt tzw "pompy mięśniowej" i poprawiający zdolności wysiłkowe i wspomagający anabolizm. Zawiera zestaw najskuteczniejszych prekursorów tlenku azotu, oraz kompleks [...]
CYNK Minerał wyzwalający energię życia Jednym z najważniejszych minerałów jest cynk.Trudno wyliczyć wszystkie jego zalety, ale kilka funkcji zasadniczych warto przytoczyć, aby uświadomić znaczenie tego minerału dla zachowania organizmu w równowadze fizycznej i psychicznej. Przedwszyskim jest on niezbędny do stałej reprodukcji procesów [...]
Siłownia w domu Jeżeli jesteś absolutnym nowicjuszem to jako przygotowanie do ćwiczeń z ciężarami nie będziesz potrzebował zbyt wielu rzeczy. Wystarczy jedynie ekspander i drążek do podciągania. Twój trening może się wtedy składać z pompek, przysiadów, rozciągania gum. Oczywiście w urozmaicony sposób. Pompki rób z nogami na podłodze, na [...]
"Pain is weakness leaving the body." Witam wszystkich w moim pierwszym dzienniku treningowym :-) Parę słów o mnie: Mam na imię Karol, w tym roku skończyłem 18 lat. Na siłowni ćwiczę od wcześnia. Wcześniej trenowałem judo i MMA (niestety z braku czasu musiałem przestać). Dziennik zakładam żeby zwalczyć lenia 8-) Potrzebuję kogoś kto mi od czasu do [...]
[...] GHz) DWURDZENIOWY płyta główna: Asus M2A-MX karta graficzna: GeForce 9600GT 512 MB pamięć: 2 GB RAM DDR2(2 * 1 GB) dysk twardy: 160 GB + 250 GB, komputer posiada 2 HDD, ponieważ gdy kupowałem, chciałem 500 GB, ale na sklepie mieli aktualnie tylko 160 GB i musiałbym czekać tydzień na 500 GB, zależało mi na czasie, więc wziąłem 160 GB, potem [...]
[...] typ budowy to endomorfik. Teraz zmienilem diete , bo jadlem z weglowodanow platki owsiane , makaron pelnoziarnisty oraz carbo. Teraz wyrzuciłem makaron , bo jakoś źle na mnie wpływał i dałem co innego. Dieta w dzień bez treningu różni się tym , że są wywalone suplementy po treningowe i nie sa zastapione posiłkiem. Dlaczego? Poniewaz moim [...]
Witam wszystkich serdecznie. Jestem nowym uzytkownikiem tego forum. Moj staz na silowni to 4 pelne lata treningow. Mam 184cm wzrostu, 88kg wagi. Kiedys wazylem wiecej (nawet 98kg), obwod ramienia na poziomie 40,5cm, ale jakis czas temu zrobilem redukcje (czulem sie ociezaly, posiadalem nieco za duzo tkanki tluszczowej, czulem sie leniwy, szybko [...]
Witam!! Właśnie skończyłem pierwszy cykl na mono. Jechałem dietką na + więc zarówno masa jak i siła też na +. Chciałbym teraz (po świątecznej przerwie) podtrzymać efekty, kładąc nacisk na siłę i lekko zrzucając fat. Postudiowałem trochę artów na forum i ułożyłem dietkę wg. 10ciu przykazań żywieniowych z artykułu quazara. [...]
[...] podlega stałej kontroli Państwowej Inspekcji Sanitarnej. Dnia 24 października 2011 pracownicy Powiatowej Inspekcji Sanitarnej w Opolu poinformowali Zarząd, o możliwości nieprawidłowego oznakowania produktu i niezgodności etykiety z faktyczną zawartością badanej próbki. Ponieważ spółka SFD S.A. nie jest producentem, a także nie jest podmiotem [...]
[...] i mam duży/ciężki uklad kosnty po ojcu (szerokie biodra itd). W młodości byłem zawsze lekko niższy od rówieśników. Przez ten czas od poczatku gimnazjum mój wzrost niesamowicie poszybował w góre z chłopca, który był 170-cio centymetrowym i 50-cio kilogramowym chucherkiem stałem się 186-scio centrymetrowym patyczakiem o wadze 65 kg! [...]
[...] diety oraz ćwiczeń i chciałbym Was prosić o ocenę mojej diety na masę. Jeżeli chodzi o liczbę kalorii, to do CPM (równego 2550) dodałem 250kcal i wyszło mi 2800, czy to nie będzie za mało? ANKIETA: Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 68 Wzrost : 179 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 80 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 [...]
[...] -Okręgowy Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w Toruniu -Polski Związek Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego w Warszawie -Kujawsko-pomorskie Stowarzyszenie Kulturystyki i Fitness "Violetta" -Ognisko TKKF “NA SKARPIE" - A.S. EFEKT w Toruniu 2. TERMIN I MIEJSCE Zawody odbędą się w dniu 28 marca 2004 r w Auli Uniwersytetu [...]
Produkcja: Suszeniu podlegają najchudsze kawałki zadnich części wołowiny, nie tylko dla walorów smakowych, ale również dlatego, że tłuszcz nie poddaje się procesowi suszenia. Szeroki wachlarz smaków powoduje, że każdy znajdzie coś dla siebie od słodkiego, do pikantnego. Beef Jerky: Doskonała alternatywa dla chipsów, orzeszków i innych przekąsek, a [...]
Pozwolę sobie poruszyć jeszcze raz tematykę posiłku przedtreningowego, a raczej przeaerobowego - w przypadku aerobów nie wykonywanych na czczo lub bezpośrednio po treningu siłowym. Mam nadzieję że nie macie nic przeciwko, zwłaszcza że niedawno pytał o to Lessie. Wczoraj zostałam tentego.... o....skrytykowana za moje praktyki: 1. uprawiania [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie na wstępie chciałem sie przedstawić i krótko opowiedzieć o sobie ( co niektórzy znaja mnie z konkurencyjnego forum bo tam tez prowadziłem dziennik treningowy ) Na imię mam Łukasz 28 lat , jestem żonaty , pracuje na Kopalni , Mieszkam w Piekarach Śląskich w sumie tutaj sie wychowałem od urodzenia i tez tutaj [...]
Witam Wszystkich Część z was mnie zapewne kojarzy ze startów w sezonie 2016 gdzie miałem swój debiut, dla pozostałych rzucę szybkie info: Mam na imie Kacper i w tym roku wybija mi 28 lat więc trzeba zebrać dupe w troki i zweryfikować na scenie swój roczny progress. Planowo miała to być kat 85 kg ale jak wiadomo "połowki" zostały usunięte [...]
Witam wszystkich, Za lekka namowa Kuby aka @Banan i z racji tego ze mam urlop postanowilem zalozyc tego bloga aby czerpac dodatkowa motywacje. Paru z Was pewnie bedzie mnie pamietalo. Najbardziej aktywny bylem w latach 2006 - 2008. Wiec po kolei, mam na imie Kamil, mam 33lata i mieszkam w Hanau (Niemcy). Trenuje mozna by powiedziec polowe swojego [...]
NUTREND Protein 80 Pure Whey 1000g Opis: NUTREND Protein 80 Pure Whey to odżywka wysokobiałkowa, zawierająca w składzie proteiny pochodzące z niezwykle wartościowego izolatu białek serwatki. Charakteryzuje się optymalnym aminogramem i bardzo dobrą przyswajalnością. Posiada dodatek unikalnych substancji tj.: izoflawonoidy, l-karnityna, ecdysteron [...]
Dziekuje wszystkim tym ktorzy mnie bronili. Przede wszystkim pozwole sobie oswiadczyc jedno. Otoz nie mam zamiaru przebywac na forum ktorego moderator posluguje sie manipulacja i klamstwem zwalczajac mnie. Ktorego moderator szykanuje mnie. Stara metoda Jerzego Urbana. Klam, klam, a z klamstwa cos zostanie. I dlatego Fighter zarzuca mi cytuje: [...]
ZombieHunter - wytrzymałość przede wszystkim
