1 maj 20128-) DNT praca 6-18 suplementy: o3, merzspezial, magnez, rutinoscorbin, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13f89366c79641649a7ef5272e41d3b2.png ______________________ w ostatniej chwili zmienili mi godziny pracy i miałam na rano, cieszem się bo jutro przed nocką zahaczę o siłownię, więc nie muszę kombinować.../-)_ klimatyzacja się [...]
9 maj 2012 DNT + praca 18-6 suplementy: o3, cerutin, merzspezial, magnez, kawa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4e8a9350cbb4819b420e4e6c720d6ac.png bez zbędnego pitu pitu, trza do pracy się zbierać#-P najlepsze jest to jak ci zaczną wiercić o 14 kiedy słodko śpisz po nocce @@-) remonty powinny być zabronione w blokach }:-((( Zmieniony [...]
[...] :-? gorzej jak już wezmę garść to nie skończy się na tym, ja płakała będę jak trzeba będzie z żółtek rezygnować :-O MICHA%-) DT suplementy: o3, merzspezial, cerutin, zielona herbata, siemie lniane, kurkuma jestem hardkorem jem to z łyżeczki/-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b77eb9532424306aa2c0cddae10c21a.png + warzywa: brokuł, big kalarepa x2, [...]
[...] problem, tez jem 3 lyzeczki. Jedna jako dodatek do miesa lub ryzu (wiecej nie polecam bo smak ochydny) a reszte rozpuszczam z woda i wypijam szybko a pozniej jeszcze popijam herbata |-) Tez jestem ciekawa czy jest jakis sposob na to cholerstwo. U mnie Marta ostatnio napisala: Szukajcie suplementu, który nazywa się "Tumerin", jeśli Wam ciężko [...]
Ruda, dzięki };-) bydzie ciężkooo, 4 dni bez owocaaa 14 czerwca 2012 DNT 30g ww suplementy: o3, turmeric, siemie, ginkgo, zielona herbata, wino warzywa: tylko kalarepy @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa14d8cb10314c19887349180e0579dd.png - niestety dzień zaczął się stresem przed następną rozmową o pracę, a o 12 zepsuł się całkowicie... zgubiłam [...]
[...] już nie dotykam nikogo dokumentów! %-) DT 130g ww!!! 8-) ucztaaa suplementy: o3, turmeric kupiłam sobie większą puchę wychodziła taniej;-), gingko, spalacz made by Marta, herbata zielona, wino, embriony warzywa: 1kg brokułów albo i więcej, kalarepy%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a456146409544999d32ec5007e5aaca.png + udało mi się wypocząć przez te [...]
17 czerwca 2012 DNT - powinno być gpp, ale prędzej zrobię aero bo nie mam gdzie skakać 30g ww suple: o3, turmeric, ginkgo, magnez, siemie, herbata zielona warzywa: 2kg brokułów, kalarepy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78df19ef836a4af0abd944391c116481.png - ilość kalorii to numer, więc dzwońcie%-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-17 09:47:31
20 czerwca 2012 DNT - aero suplementy: o3, turmeric, ginko, wapń, zielona herbata, merzspezial, wino warzywa: kalafior, brokuł, fasolka szparagowa, kalarepa \-) - mam lekkie zakwasy na plecach oraz udach, ale potrafię się ruszać %-) - dziś muszę się zająć w końcu nauką #-P do soboty muszę połapać rachunkowość \-) a następnie wkuwanie prawa i wosu [...]
[...] zmieniać.(zaczynam się dopiero uczyć). Panierki już nie stosuje, wszystko na parze jak już muszę smażyć to rzepakowy lub oliwa z oliwek. Chleb brązowy pełnoziarnisty z,dynią. Chodzi ci o cukry z miodu oraz owoców to mogę wyrzucić. Cukru samego w sobie już nie używam gorzka kawa i herbata no chyba że z miodem (ale myślałem że ten jest zdrowy).
[...] tylko po górze, z czasem pewnie po nogach tez będzie ;-) MISKA Narazie ucinam 10g tłuszczu, rozkład będzie 1800kcal 165/50/175 Wieczorem wrzucam hgh night. Dodatkowo zielona herbata i pokrzywa w ciagu dnia a wieczorem mniszek. [...]
Herbata – napar przyrządzany z liści i pąków grupy roślin, nazywanych tą samą nazwą, należących do rodzaju kamelia (Camellia). Rośliny te są do siebie podobne, traktowane jako odrębne gatunki lub odmiany jednego gatunku – herbaty chińskiej (Camellia sinensis).
DZIEŃ 1 - 15.03.2010 Dzień nie zaczął się zbyt dobrze, rano wstałam strasznie zamulona i miałam sporo roboty w domu, do tego dentysta przed samymi treningami nie zapowiadał niczego dobrego. Na szczęście nie miałam zajęć na uczelni, więc na spokojnie przygotowałam się do treningów, przespałam się i na matę mogłam wkroczyć jak młoda bogini Dieta [...]
DZIEŃ 2 – 16.03.2010 Ze względu na napięty plan na uczelni – dzisiaj brak treningu. Od czasu do czasu w oknie między zajęciami (w zależności od tygodnia od 3 do 5 godzin) będę robiła trening siłowy. Cały dzień spędziłam w biegu, bo zajęcia były rozrzucone po całym mieście. Ale koniec tego nudnego wstępu DIETA I śniadanie [...]
DZIEŃ 6– 20.03.2010 Jako, że dzień wolny,to mogłam się wyspać do bólu i przez cały dzień byłam wypoczęta i pełna energii. Nie miałam zbyt wiele do roboty, trochę posprzątałam w domu, spakowałam się na zawody. Byłam też na dwugodzinnym spacerze z psem, żeby się trochę wyciszyć i uspokoić, bo od samego początku dnia towarzyszył mi stres [...]